Dieta 1000 kalorii

- przykładowe menu

Dieta 1000 kalorii jest najzdrowszym typem diety, która zakłada zmniejszenie dziennej dawki kalorii. W ten sposób uzyskujemy ujemny bilans energetyczny, który powinien doprowadzić do utraty masy ciała. W diecie wykorzystywane są głównie chude produkty mleczne, drób, duże ilości warzyw i owoców. Ograniczona jest natomiast ilość czerwonego mięsa, tłustych serów, tłuszczy zwierzęcych, a także słodzonych napojów i słodyczy. Przy stosowaniu diety 1000 kcal nie ma praktycznie żadnych przeciwwskazań, ponieważ dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych pierwiastków. Jej ogromną zaletą jest za to możliwość szybkiego uzyskania efektów bez efektu jojo.

Powrót
x