Dieta Montignaca

- przykładowe menu

Dieta Montignaca - Dieta ta przeznaczona jest dla osób cierpliwych, ponieważ na tej diecie chudnie się wolniej, za to uzyskane efekty są długotrwałe. Jest to dieta oparta o produkty z niskim indeksem glikemicznym (IG). Za pomocą indeksu glikemicznego dokonuje się klasyfikacji produktów spożywczych w zależności od tego jak wpływają na poziom glukozy we krwi. Dieta ta obfituje w produkty żywnościowe występujące przeważnie w naturalnej postaci, które mają niższy indeks glikemiczny w porównaniu z produktami poddanymi obróbce kulinarnej. Odchudzając się za pomocą tej diety większy nacisk kładzie się na odpowiednio skomponowane menu niż na ilość kalorii.

Powrót
x