Dieta niskokaloryczna - przykładowe menu
Zamów dietę1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2500 kcal
Chcesz zdrowo się odżywiać lub planujesz zrzucić zbędne kilogramy? Dieta niskokaloryczna jest dla Ciebie. W menu znajdziesz m.in. chude mięso oraz nabiał, czyli produkty dostarczające pełnowartościowe białko. W jadłospisie nie zabraknie też produktów zbożowych bogatych w błonnik oraz warzyw i owoców. Każdy posiłek jest odpowiednio zbilansowany, a niewątpliwym walorem diety jest jej różnorodność.
Aktualne menu znajdziesz w panelu klienta po złożeniu zamówienia.
| Poniedziałek |
|---|
| Śniadanie |
| Owsianka z nasionami chia, jagodami goji, migdałami i prażoną gruszką |
| Drugie śniadanie |
| Kremowy serek waniliowy z ziarnami pszenicy i cynamonem |
| Obiad |
| Filet z piersi kurczaka pod beszamelową pierzynką z kaszą jaglaną, surówką z kapusty włoskiej i koperkowym dressingiem |
| Podwieczorek |
| Cząstki kiwi z musem truskawkowym i listkiem mięty |
| Kolacja |
| Sałatka z ciecierzycą, awokado, rukolą i pomidorkami koktajlowymi podana z kromką pieczywa orkiszowego |
| Wtorek |
|---|
| Śniadanie |
| Twarożek z rzodkiewką i młodym szczypiorkiem, podany z bułeczką graham, mini sałatka z jajka i warzyw |
| Drugie śniadanie |
| Plasterki pieczonego fileta z indyka serwowane ze szparagami, podane na liściach świeżej sałaty |
| Obiad |
| Paseczki marynowanej w korzennych przyprawach wołowiny z makaronem eliche oraz miksem sałat z ziarnami i dressingiem musztardowym |
| Podwieczorek |
| Domowy budyń waniliowy z sosem malinowym |
| Kolacja |
| Kofty z kurczaka podane z sosem tzatziki i świeżymi warzywami |
| Środa |
|---|
| Śniadanie |
| Komosa ryżowa z pestkami, pieczonym burakiem, rukolą i pieczywem pełnoziarnistym |
| Drugie śniadanie |
| Pieczone plastry ananasa |
| Obiad |
| Drobiowe eskalopki z musztardowym sosem z porem, z pieczonymi ziemniaczkami i sałatką z jarmużu, kiełków i ogórka |
| Podwieczorek |
| Delikatna, cytrynowa jogurtowa pianka z cząstkami świeżych owoców |
| Kolacja |
| Klasyczna ryba po grecku z siekaną świeżą natką |
| Czwartek |
|---|
| Śniadanie |
| Omlet z pomidorami podany na miksie sałat z pieczywem razowym z pastą z fety |
| Drugie śniadanie |
| Roladki z polędwicy drobiowej z aromatycznym sosem rozmarynowym |
| Obiad |
| Wołowina pieczona z młodą kapustą, serwowana z brązowym ryżem i kolorową fasolką szparagową z sezamem |
| Podwieczorek |
| Puszysty krem mleczny z polewą egzotyczną |
| Kolacja |
| Tortilla razowa z grillowanym kurczakiem, pieczonymi warzywami i kuleczkami mozzarelli |
| Piątek |
|---|
| Śniadanie |
| Tosty pełnoziarniste podane z serem brie i cząstkami pomidora |
| Drugie śniadanie |
| Sałatka koktajlowa z pieczonym kurczakiem, ananasem i waflami ryżowymi |
| Obiad |
| Razowe spaghetti z pomidorami oprószone ricottą i rukolą |
| Podwieczorek |
| Lekki deser z serkiem waniliowym i wiśniami |
| Kolacja |
| Dyniowe curry z tofu i nerkowcami |
| Sobota |
|---|
| Śniadanie |
| Pasta łososiowa z cząstkami świeżego ogórka, serwowana z pumperniklem |
| Drugie śniadanie |
| Muesli tropikalne z cząstkami kolorowych owoców |
| Obiad |
| Potrawka z kurczaka podana z cukinią, ryżem i surówką z czarnej rzodkwi z jabłkami |
| Podwieczorek |
| Szarlotka z kruszonką |
| Kolacja |
| Warzywne chilli |
| Niedziela |
|---|
| Śniadanie |
| Amarantusanka z bananem, jagodami podana z ciasteczkiem marchewkowym |
| Drugie śniadanie |
| Jogurt naturalny z cząstkami mandarynki i płatkami gorzkiej czekolady |
| Obiad |
| Pulpeciki rybne z ziołowym sosem, purée z zielonego groszku i surówką z tartej marchewki |
| Podwieczorek |
| Kolorowa sałatka owocowa z ziarnami soczystego granata i orzechami laskowymi |
| Kolacja |
| Miks sałat z kolorową papryką, ziołowymi grzankami i miodowym dressingiem |
Dieta niskokaloryczna – idealna dieta odchudzająca
Dieta niskokaloryczna w cateringu dietetycznym powstała z myślą o osobach, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, a równocześnie nie muszą eliminować żadnych produktów z codziennego jadłospisu. W menu znajdują się:
- chude mięso i ryby,
- różnorodne warzywa i owoce,
- nabiał pod wieloma postaciami,
- produkty zbożowe – pełnoziarniste pieczywo, różne rodzaje kasz, kolorowy ryż.
Dieta odchudzająca występuje w kilku kalorycznościach: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal. Jeśli nie masz pewności, który wariant kaloryczny będzie dla Ciebie odpowiedni, skontaktuj się z naszym dietetykiem. Specjalista wyliczy Twoje zapotrzebowanie energetyczne i dobierze dietę zgodnie z celem jej stosowania.
Niskokaloryczna dieta odchudzająca – dlaczego warto?
Niskokaloryczna dieta odchudzająca to 5 starannie zbilansowanych posiłków z dostawą pod wskazany adres. Dokładnie obliczamy zarówno kaloryczność dań, jak i zawartość poszczególnych makroskładników. Menu układane jest przez doświadczonego dietetyka, dlatego możesz mieć pewność, że posiłki dostarczą Ci niezbędnych mikroelementów i witamin. Niskokaloryczna dieta odchudzająca zawiera także dużo błonnika pokarmowego, który wspiera pracę układu trawiennego oraz zmniejsza uczucie głodu podczas redukcji masy ciała. Czynniki te sprawiają, że odchudzanie z wykorzystaniem naszej diety niskokalorycznej będzie zdrowe i smaczne, a efekt utrzyma się na dłużej.
Jak zamówić niskokaloryczną dietę odchudzającą?
Dietę niskokaloryczną możesz zamówić na kilka sposobów. Jeśli nie masz pewności, który wariant kaloryczny będzie odpowiedni lub chcesz zadać pytania naszym dietetykom, zadzwoń pod numer (22) 730 00 69. Podczas rozmowy telefonicznej możesz złożyć zamówienie na wybrane przez Ciebie dni.
Druga możliwość to zamówienie diety odchudzającej przez sklep internetowy. Wystarczy, że wybierzesz interesującą Cię dietę, ustalisz harmonogram dostaw i wskażesz adres.