Blog dietetyczny

Dieta niskokaloryczna cieszy się popularnością wśród osób pragnących zredukować masę ciała i poprawić swoje zdrowie. Jest to strategia żywieniowa, która, przy właściwym zastosowaniu, może przynieść korzyści nie tylko wizualne, ale także zdrowotne. Przedstawiamy zasady, przepisy na proste dania diety kalorycznej i przykładowy jadłospis, który pomoże zrozumieć, jak zaplanować posiłki.

Dieta owocowa jest rodzajem bardzo restrykcyjnego weganizmu. Jak sama nazwa wskazuje, jadłospis diety owocowej dopuszcza jedzenie w ciągu dnia wyłącznie owoców. Powszechnie wiadomo, że owoce są zdrowe. Natomiast czy dieta, która dopuszcza wyłącznie ich spożycie również na dobroczynny wpływ na zdrowie? Czy dieta owocowa jest skutecznym sposobem na redukcję masy ciała? Na te i inne pytania odpowiadamy w poniższym materiale!

Czy wiesz, że w ostatnich latach obserwuje się niepokojący wzrost liczby dzieci z nadwagą i otyłością? Przerażające jest również to, że coraz częściej diagnozuje się wśród najmłodszych cukrzycę typu II czy nawet zespół metaboliczny. Jak więc powinna wyglądać prawidłowa dieta dla dzieci – jadłospis, który będzie zapobiegać otyłości i chorobom z nią związanym? Jakie dania dietetyczne dla dzieci warto wprowadzić do menu? Sprawdź porady dietetyka.

Dieta łatwostrawna to sposób żywienia często zalecany w okresie rekonwalescencji po różnych zabiegach. Lekarze zalecają dietę lekkostrawną po operacji ginekologicznej, wyrostka czy przepukliny. Jakie dania warto włączyć do diety lekkostrawnej po operacji jelit czy po innym zabiegu? Co jeść, a jakich potraw lepiej unikać? Przedstawiamy porady i przykładowy jadłospis diety lekkostrawnej.

Cukier obecny jest w słodyczach, wielu pokarmach przetworzonych i słodkich napojach. Dodajemy go również samodzielnie do kawy, herbaty, a także przygotowując słodkie posiłki. Chcąc poprawić wyniki badań, samopoczucie, a także obniżyć dotychczasową masę ciała, warto rozważyć zastosowanie diety bez cukru. Poznaj zasady, przepisy i efekty diety bez cukru.

Banany są bogatym źródłem ważnych fitoskładników i związków fenolowych, a także witamin i składników mineralnych, m.in. fosforu, sodu, potasu, wapnia, magnezu, żelaza, miedzi, cynku i manganu. Jednak czy spożywanie samych bananów jest zdrowe? Czy banany mogą stanowić sposób na odchudzanie? Na czym polega fenomenalna dieta bananowa i jakich efektów możemy się spodziewać po jej zastosowaniu?

Kamica żółciowa dotyczy nawet 20% populacji Europy i jest najczęstszą przyczyną hospitalizacji z powodu chorób przewodu pokarmowego. Jaką dietę po operacji wycięcia woreczka żółciowego zastosować? Ile trwa dieta po operacji na woreczek żółciowy i dlaczego jest wskazana? Poznaj odpowiedzi na powyższe pytania oraz sprawdź, jak powinien wyglądać przykładowy jadłospis w diecie po zabiegu na woreczek żółciowy.

Diety warzywno-owocowe stanowią popularny sposób na odchudzanie. Przez niektóre osoby wybierane są nie tylko po to, by uporać się ze zbędnymi kilogramami, ale także w celu oczyszczenia organizmu z toksyn, poprawy trawienia czy w walce z przeróżnymi chorobami. Czy słusznie? Na czym polega post warzywno-owocowy? 

Dieta warzywna wybierana jest najczęściej w celu zrzucenia dodatkowych kilogramów i/lub oczyszczenia (detoksu) organizmu. Na czym polega dieta warzywna i jakie przynosi efekty? Czy diety warzywne to dobre rozwiązanie na odchudzanie?

Co to jest dieta ubogoresztkowa? Kiedy zaleca się jej stosowanie i jakie są jej główne zasady? Dowiedz się, czy ten model żywienia przynosi oczekiwane efekty i sprawdź, jak wygląda przykładowa dieta ubogoresztkowa, jakie są przepisy diety ubogoresztkowej przed kolonoskopią. Wszystko to znajdziesz w poniższym artykule.

Biegunki najbardziej niebezpieczne są u dzieci, osób starszych, niedożywionych i z obniżoną odpornością. Stan ten jest najczęściej wynikiem spożywania zanieczyszczonej żywności i wody. Jaka dieta przy rozwolnieniu jest zalecana? Jakie jedzenie przy biegunce należy ograniczyć, a co można spożywać? Poznaj odpowiedzi na te pytania oraz sprawdź, jak wygląda przykładowe menu przy biegunce.

W ciągłym poszukiwaniu skutecznych metod odchudzania, wiele osób wciąż próbuje znaleźć dietę, która zapewni spektakularne, szybkie i przy tym trwałe efekty. Czy dieta odchudzająca OXY jest „dietą idealną”? Jakie są jej główne założenia i jakie są efekty diety OXY po miesiącu? Sprawdźmy to!