W menu znajdują się
mięso, ryby i nabiał
pełnoziarniste produkty zbożowe
różnorodne warzywa i owoce
superfoods i produkty funkcjonalne
Dieta pudełkowa Sport PRO
1500, 1800, 2000, 2200, 2500, 2750, 3000, 3500, 4000 kcal
Idealnie zbilansowana dieta dla aktywnych z wysoką podażą białka (25-35%), lekka dla układu trawiennego.
W menu m.in. mięso, ryby, jaja i nabiał, warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste.
Wybierz opcje 3, 4 lub 5 posiłków (1500-4000 kcal)
białko: ok. 25-35%, tłuszcz ok. 30-40%, węglowodany ok. 40-50%
25-35%
białko
30-40%
tłuszcz
40-50%
węglowodany
bogata w pełnowartościowe białko
nie obciąża układu trawiennego
skomponowana przez dietetyka sportowego
Opinie o naszej diecie pudełkowej
Przykładowe menu
Śniadanie
Bajgiel z pastą jajeczną z tuńczykiem i ogórkiem, awokado i pomidorkami koktajlowymi
Przekąska
Proteinowy deser kokosowy z mango
Obiad
Pieczony filet z łososia z masełkiem czosnkowym, brązowym ryżem i brokułami
Przekąska
Pinsa z sosem pomidorowym, dojrzewającą szynką, mozzarellą, rukolą i pomidorkami koktajlowymi
Kolacja
Sałatka cezar z grillowanym kurczakiem, Parmigiano Reggiano i ziołowymi grzankami
Dieta Sport PRO - przykładowe menu
Dodatkowe informacje o posiłkach, takie jak zawartość makroskładników, alergeny oraz kalorie znajdziesz na etykiecie oraz w Panelu Klienta.
Śniadanie
Pieczona owsianka proteinowa z malinami i białą czekoladą
Przekąska
Pasta z tofu z warzywami, podana z bajglem
Obiad
Klopsiki szwedzkie z pieczonymi batatami i surówką z buraczków
Przekąska
Koktajl wiśniowo-czekoladowy
Kolacja
Złotoryż z kurczakiem i warzywami
W menu znajdują się
mięso, ryby i nabiał
pełnoziarniste produkty zbożowe
różnorodne warzywa i owoce
superfoods i produkty funkcjonalne
Dieta Sport PRO – dieta pudełkowa dla aktywnych
Dieta Sport PRO to nasz najbardziej zaawansowany catering dietetyczny dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Zaprojektowany od podstaw przez dietetyka sportowego, stanowi profesjonalny plan żywieniowy ukierunkowany na realne efekty: lepszą wydolność, szybszą regenerację i skuteczne wsparcie w budowie masy mięśniowej.
Kluczem jest precyzyjnie zbilansowane makro z wysoką podażą białka (25-35%), dostarczające – w zależności od wariantu – nawet do 350 g białka dziennie. Jednocześnie zadbaliśmy o Twój maksymalny komfort trawienny. Dieta Sport PRO dostarcza energię w lekkostrawnej formie, bez uczucia ciężkości (dzięki m.in. ograniczeniu produktów wzdymających i laktozy).
Dostępna w aż 9 wariantach kalorycznych (1500-4000 kcal).
To proste: Ty trenujesz, my dbamy o resztę.
Dla kogo jest Dieta Sport PRO?
Ten plan żywieniowy polecamy w szczególności:
- osobom regularnie trenującym siłowo, wytrzymałościowo lub funkcjonalnie (crossfit),
- sportowcom (na każdym poziomie zaawansowania), którzy chcą poprawić swoje wyniki,
- osobom, których celem jest efektywna budowa beztłuszczowej masy mięśniowej,
- osobom w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej, które chcą chronić swoje mięśnie (zalecamy niższe kaloryczności),
- każdemu, kto potrzebuje precyzyjnie zbilansowanej diety pudełkowej z wysoką podażą białka.
Precyzyjne makro i maksymalny komfort
Kluczem do wyników w sporcie jest jedzenie, które wspiera ciało, a nie je obciąża. Formuła Sport PRO opiera się na dwóch filarach:
1. Precyzyjny rozkład makroskładników: Naszą bazą jest zoptymalizowane makro, które zapewnia systematyczne dostarczanie paliwa przez cały dzień:
- Białko (ok. 25-35%): kluczowy budulec dla Twoich mięśni. Wysoka podaż wspiera regenerację i hipertrofię (wzrost mięśni). W zależności od wybranego wariantu kalorycznego, dostarczasz od 94 g aż do 350 g białka dziennie.
- Węglowodany (ok. 40-50%): główne źródło energii podczas intensywnego wysiłku.
- Tłuszcze (ok. 30-40%): zdrowe tłuszcze dbające o gospodarkę hormonalną i procesy regeneracyjne.
2. Maksymalna wydolność dzięki „lekkiej energii”: Intensywny trening wymaga lekkiego żołądka. Nasza dieta gwarantuje komfort trawienny bez uczucia ciężkości. Osiągamy to poprzez ograniczenie stosowania nasion roślin strączkowych, warzyw wzdymających oraz nabiału z laktozą. Wzbogacamy menu o superfoods i żywność funkcjonalną, aby wspierać Twoje ciało na każdym poziomie.
Przekąski – Twój klucz do regeneracji
W diecie sportowej kluczowy jest odpowiedni czas spożywania posiłków. Dlatego w wariantach kalorycznych od 1800 kcal znajdziesz jedną, a od 2000 kcal dwie specjalistyczne przekąski. Zostały one skomponowane jako idealne źródło łatwo przyswajalnego białka oraz węglowodanów, aby dać Ci energię przed wysiłkiem i natychmiast rozpocząć regenerację po jego zakończeniu.
Wybierz kaloryczność dopasowaną do celu
Oferujemy aż 9 wariantów kalorycznych, aby precyzyjnie trafić w Twoje zapotrzebowanie. Sprawdź, ile dokładnie białka dostarczasz w każdej opcji:
Warianty 5-posiłkowe (śniadanie, obiad, kolacja + 2 przekąski):
- 2000 kcal (125-175 g białka)
- 2300 kcal (145-201 g białka)
- 2500 kcal (156-219 g białka)
- 2750 kcal (172-241 g białka)
- 3000 kcal (187-262 g białka)
- 3500 kcal (219-306 g białka)
- 4000 kcal (250-350 g białka)
Wariant 4-posiłkowy (śniadanie, obiad, kolacja + 1 przekąska):
- 1800 kcal (112-157 g białka)
Wariant 3-posiłkowy (śniadanie, obiad, kolacja):
- 1500 kcal (94-131 g białka)
Ty trenujesz, my dbamy o resztę
Wybierając dietę Sport PRO, zyskujesz coś więcej niż jedzenie – zyskujesz czas i pewność, że odżywiasz się dobrze. Koniec z liczeniem kalorii i makro. Nie tracisz czasu na zakupy i gotowanie. Otrzymujesz gwarancję systematycznego dostarczania białka i energii przez cały dzień.
Dla Twojej wygody i pełnej transparentności, szczegółowy rozkład makroskładników znajdziesz zawsze na etykiecie posiłku. Pełen skład dań możesz natomiast sprawdzić, logując się do swojego Panelu Klienta.
Skup się na treningu. Zaufaj naszej diecie sportowej i zobacz prawdziwe efekty!
Masz pytania?
Dlaczego dieta pudełkowa?
Oszczędność czasu
Codzienna dostawa świeżo przygotowanych posiłków pozwoli Ci zaoszczędzić czas na zakupach spożywczych, planowaniu oraz gotowaniu posiłków.
Lepsze samopoczucie
Wszystkie nasze diety zawierają niezbędne składniki odżywcze, witaminy i minerały. Jedzenie takich posiłków to gwarancja lepszego samopoczucia i więcej energii do działania.
Poprawa zdrowia
Dania są komponowane przez dietetyków i dostarczają wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Dzięki temu schudniesz zdrowo i bez efektu jojo.
Zróżnicowane menu
Nasze diety to możliwość spróbowania dań z różnych stron świata, zarówno wytrawnych jak i słodkości. W zestawach nie brakuje przysmaków kuchni włoskiej, tajskiej, japońskiej, polskiej i wielu innych.
Wygoda i elastyczność
W trakcie trwania zamówienia możesz zmieniać rodzaj i kaloryczność diety, adres dostaw oraz ich terminy. W ofercie znajdziesz kilkanaście diet w wielu wariantach kaloryczności, dzięki czemu z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Zobacz również:
od 72.90 zł/dzień i
Cena w promocji "Więcej za mniej"
Z wyborem menu
Wybieraj z aż 25 dań każdego dnia!
Zdrowe i smaczne posiłki dla tych, którzy lubią mieć wybór. Codziennie inne menu! 5 propozycji na każdy posiłek. Jedz to na co masz ochotę!
od 71.90 zł/dzień i
Cena w promocji "Więcej za mniej"
Niski indeks glikemiczny
Dedykowana osobom z insulinoopornością. Pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Polecana również w celu ograniczenia cukrów prostych w diecie.
20-30%
białko
25-40%
tłuszcz
30-45%
węglowodany
od 73.90 zł/dzień i
Cena w promocji "Więcej za mniej"
Ketogeniczna
Niskowęglowodanowa dieta dla osób, które chcą szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. Oparta na zwierzęcych i roślinnych tłuszczach oraz nabiale.
do 30%
białko
70-80%
tłuszcz
do 10%
węglowodany
od 66.90 zł/dzień i
Cena w promocji "Więcej za mniej"
Niskokaloryczna
Dla każdego, kto chce zrzucić zbędne kilogramy lub wypracować zdrowe nawyki żywieniowe. Nasza najbardziej zróżnicowana dieta, nie wyklucza żadnych grup produktów.
15-25%
białko
30-40%
tłuszcz
40-55%
węglowodany
od 71.90 zł/dzień i
Cena w promocji "Więcej za mniej"
Lekkostrawna
Idealny wybór dla tych, którzy potrzebują zadbać o prawidłową pracę układu pokarmowego, by cieszyć się lepszym samopoczuciem. Dieta polecana również seniorom oraz osobom w okresie rekonwalescencji po niektórych operacjach i zabiegach.
20-30%
białko
25-35%
tłuszcz
40-55%
węglowodany
