Dieta pudełkowa wysokobiałkowa

1500, 1800, 2000, 2200, 2500 kcal

Jesteś na redukcji, ale obawiasz się utraty ciężko wypracowanych mięśni? Ta dieta jest dla Ciebie.

Zapewnia wysoką podaż białka, które pomaga chronić masę mięśniową podczas odchudzania. Jednocześnie jest bogata w błonnik, co gwarantuje długotrwałe uczucie sytości i ułatwia kontrolę nad apetytem.

Posiłki bazują na pełnowartościowych źródłach białka (chude mięso, ryby, nabiał) oraz węglowodanach złożonych, przy jednoczesnym ograniczeniu cukrów prostych.

białko: 25-30% | tłuszcz: 30-40% | węglowodany: 40-55%

25-30%
białko
30-40%
tłuszcz
40-55%
węglowodany
Zamów

bogata w białko

skomponowana przez dietetyka

bogata w węglowodany złożone

Opinie o naszej diecie pudełkowej

Przykładowe menu

Śniadanie

Pastrami z kolorowym pieprzem, sałatka z gruszką, kaparami i sosem musztardowym, bułeczka z ziołowym masełkiem

Drugie śniadanie

Muffinki proteinowe z korzeniem maca i czerwoną porzeczką

Obiad

Pulpeciki drobiowe w sosie dyniowym z pieczarkami, ryż brązowy, surówka z kapusty pekińskiej z kukurydzą i jabłkiem

Podwieczorek

Karobowy deser z tapioki z malinami i sosem waniliowym

Kolacja

Pad thai z krewetkami, papryką, kiełkami fasoli mung i orzechami arachidowymi

Dieta wysokobiałkowa - przykładowe menu

Dodatkowe informacje o posiłkach, takie jak zawartość makroskładników, alergeny oraz kalorie znajdziesz na etykiecie oraz w Panelu Klienta.

Śniadanie
Omlet ze szparagami i mozzarellą, sałatka z roszponką, marynowaną dynią i granatem
Drugie śniadanie
Jaglanka z kremem orzechowo-bananowym i jagodami goji
Obiad
Pierś z indyka w sosie szpinakowym, gnocchi dyniowe z tymiankiem, carpaccio z pieczonych buraków
Podwieczorek
Serek wiejski z prażonymi jabłkami, cynamonem i migdałami
Kolacja
Kurczak satay z sosem orzechowym, surówka z czerwonej kapusty z mango i kolendrą
Śniadanie
Roladki z szynki z pastą jajeczną i szczypiorkiem, pomidorki koktajlowe, pieczywo proteinowe
Drugie śniadanie
Kokosowe pancakes z jagodowym jogurtem
Obiad
Gołąbki drobiowe w sosie paprykowym, purée ziemniaczane z chrzanem, mizeria z jogurtem greckim i koperkiem
Podwieczorek
Zupa caldo verde z batatami, chorizo i jarmużem
Kolacja
Quesadilla z wołowiną, warzywami, cheddarem i domową salsą pico de gallo
Śniadanie
Twarożek z suszonymi pomidorami i bazylią, kabanosy drobiowe, pełnoziarniste tartinki
Drugie śniadanie
Deser a’la tiramisu z biszkoptami i gorzką czekoladą
Obiad
Dorsz z aromatycznym dipem chermoula, tabbouleh z kuskusem perłowym, pieczony kalafior z ciecierzycą i pastą harissa
Podwieczorek
Proteinowy koktajl truskawkowo-rabarbarowy
Kolacja
Makaron bucatini w kremowym sosie brokułowym z kurczakiem i serem pleśniowym
Śniadanie
Pieczona owsianka z wiśniami, migdałami i kardamonem, lekki jogurt bałkański stracciatella
Drugie śniadanie
Sernik orzechowy, cząstki nektarynki
Obiad
Gulasz wołowy z pieczarkami, papryką i czerwoną fasolą, kasza gryczana z soczewicą i cebulką, modra kapusta
Podwieczorek
Pełnoziarniste placuszki cukiniowe z dipem blue cheese
Kolacja
Sałatka z dojrzewającą szynką, serem brie, melonem, cykorią i ziołowymi grzankami
Śniadanie
Rolada szpinakowa z wędzonym pstrągiem, słupki kolorowej marchewki z dipem koperkowym
Drugie śniadanie
Placuszki twarogowe z makiem i musem jeżynowym
Obiad
Moussaka z indykiem, bakłażanem i ziemniaczanym beszamelem, kolorowa fasolka szparagowa po grecku
Podwieczorek
Śmietankowa panna cotta z marakują i granatem
Kolacja
Paella z kurczakiem, cukinią, karczochami, papryką, zielonym groszkiem i natką pietruszki
Śniadanie
Plasterki schabu z konfiturą morelową, caprese z pesto rosso, pumpernikiel
Drugie śniadanie
Chlebek bananowy z bakaliami i waniliowym skyrem
Obiad
Ragout z szynki, polenta z rozmarynem i parmezanem, sałatka z jarmużem, serkiem capri i włoskim dressingiem
Podwieczorek
Pudding chia z mango, kiwi i borówkami
Kolacja
Orecchiette z kiełbasą chorizo, bobem, suszonymi pomidorami i prażonymi pestkami słonecznika
Śniadanie
Gofry cynamonowe z brzoskwiniowym jogurtem i domową granolą orzechową
Drugie śniadanie
Sałatka z tuńczykiem, jajkiem, kukurydzą i ogórkiem małosolnym
Obiad
Pierś z kurczaka w marynacie limonkowo-miodowej, frytki z batata, rukola z fenkułem, gruszką i suszoną żurawiną
Podwieczorek
Czekoladowe trufle twarogowe ze skórką pomarańczy
Kolacja
Bowl z makaronem sojowym, tofu, fasolką edamame, rzodkiewką, wakame i marynowanym imbirem
W menu znajdują się
chude mięso i ryby
warzywa i owoce, rośliny strączkowe
nabiał pod wieloma postaciami
pełnoziarniste produkty zbożowe
W menu znajdują się
chude mięso i ryby
warzywa i owoce, rośliny strączkowe
nabiał pod wieloma postaciami
pełnoziarniste produkty zbożowe
Zwiń
Zobacz przykładowe menu

Wysokobiałkowa dieta pudełkowa okiem dietetyka

Dla kogo jest dieta wysokobiałkowa? 
Jakie korzyści daje stosowanie tej diety? 
Co znajdziesz w menu diety wysokobiałkowej ? 
Czy można schudnąć na tej diecie? 

Obejrzyj wideo i poznaj odpowiedzi na te pytania.

Dieta wysokobiałkowa – wysokobiałkowa dieta pudełkowa

Dieta Wysokobiałkowa to plan dla osób aktywnych na redukcji, które potrzebują  chronić mięśnie i kontrolować głód. Nasz wysokobiałkowy catering dietetyczny to idealne wsparcie, gdy jesteś w deficycie kalorycznym. Dieta zapewnia długotrwałą sytość (dzięki wysokiej zawartości błonnika) i pomaga utrzymać masę mięśniową. Wybierając wygodną, zdrową i smaczną dietę pudełkową, zyskujesz pewność, że Twoja redukcja przebiega prawidłowo, a przy tym zyskujesz czas dla siebie.

 

Dieta Wysokobiałkowa w naszym cateringu dietetycznym powstała z myślą o osobach aktywnych fizycznie, które są w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej. Wiemy, jak ważne jest odżywianie, gdy chcesz chronić wypracowane mięśnie, będąc w deficycie kalorycznym. Dlatego skomponowaliśmy menu, które opiera się na dwóch filarach: wysokiej podaży białka oraz dużej zawartości błonnika. W jadłospisach znajdziesz chude mięso, ryby, jaja, a także mnóstwo świeżych warzyw i pełnoziarnistych produktów zbożowych, które zapewniają sytość. Dieta dostępna jest w kalorycznościach 1500, 1800, 2000, 2200 i 2500 kcal.

Posiłki w wysokobiałkowej diecie pudełkowej są bogate w pełnowartościowe białko, które działa jak "tarcza" dla Twoich mięśni. Dbamy nie tylko o smak, ale przede wszystkim o taki dobór składników, by wspierać Twoją redukcję. Jadłospis układany jest przez doświadczonych dietetyków, którzy wiedzą, jak skomponować posiłek sycący, a jednocześnie niskokaloryczny. To klucz do sukcesu w odchudzaniu bez uczucia głodu. Codziennie dostarczymy zestaw gotowych, smacznych dań pod wskazany adres.

Wysokobiałkowy catering dietetyczny - dietetyk do Twojej dyspozycji

Dopiero zaczynasz swoją przygodę z redukcją? A może nie masz pewności, czy Dieta Wysokobiałkowa spełni Twoje oczekiwania? Nie wiesz, który wariant kaloryczny wybrać, aby skutecznie tracić tłuszcz, a nie mięśnie? Nasz dietetyk jest do Twojej dyspozycji! Skontaktuj się telefonicznie ze specjalistą i uzyskaj odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Z konsultacji dietetycznej możesz skorzystać bezpłatnie zarówno przed złożeniem zamówienia, jak i w trakcie jego trwania. Nasi eksperci są do Twojej dyspozycji przez siedem dni w tygodniu!

Zamówienie i dostawa wysokobiałkowej diety pudełkowej

Catering dietetyczny w wersji wysokobiałkowej możesz zamówić podczas rozmowy telefonicznej z naszym dietetykiem lub przez sklep internetowy. Wskaż adres i terminy dostaw, a my zajmiemy się resztą. Przygotujemy smaczne, zdrowe i sycące posiłki o starannie wyliczonej kaloryczności, a następnie dostarczymy je pod Twoje drzwi.

Czytaj więcej
Masz pytania?

Dlaczego dieta pudełkowa?

Oszczędność czasu
Codzienna dostawa świeżo przygotowanych posiłków pozwoli Ci zaoszczędzić czas na zakupach spożywczych, planowaniu oraz gotowaniu posiłków.
Lepsze samopoczucie
Wszystkie nasze diety zawierają niezbędne składniki odżywcze, witaminy i minerały. Jedzenie takich posiłków to gwarancja lepszego samopoczucia i więcej energii do działania.
Poprawa zdrowia
Dania są komponowane przez dietetyków i dostarczają wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Dzięki temu schudniesz zdrowo i bez efektu jojo.
Zróżnicowane menu
Nasze diety to możliwość spróbowania dań z różnych stron świata, zarówno wytrawnych jak i słodkości. W zestawach nie brakuje przysmaków kuchni włoskiej, tajskiej, japońskiej, polskiej i wielu innych.
Wygoda i elastyczność
W trakcie trwania zamówienia możesz zmieniać rodzaj i kaloryczność diety, adres dostaw oraz ich terminy. W ofercie znajdziesz kilkanaście diet w wielu wariantach kaloryczności, dzięki czemu z pewnością znajdziesz coś dla siebie.

Zobacz również:

od 77.90 zł/dzień i
Cena w promocji "Więcej za mniej"
Sport PRO

Dla aktywnych fizycznie. Wspiera budowę masy mięśniowej, chroni ją na redukcji i wspomaga poprawę wyników sportowych.

25-35%
białko
30-40%
tłuszcz
40-50%
węglowodany
Sport PRO
od 72.90 zł/dzień i
Cena w promocji "Więcej za mniej"
Z wyborem menu

Wybieraj z aż 25 dań każdego dnia!
Zdrowe i smaczne posiłki dla tych, którzy lubią mieć wybór. Codziennie inne menu! 5 propozycji na każdy posiłek. Jedz to na co masz ochotę!

Z wyborem menu
ketogeniczna dieta pudełkowa
od 73.90 zł/dzień i
Cena w promocji "Więcej za mniej"
Ketogeniczna

Niskowęglowodanowa dieta dla osób, które chcą szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. Oparta na zwierzęcych i roślinnych tłuszczach oraz nabiale.

do 30%
białko
70-80%
tłuszcz
do 10%
węglowodany
Ketogeniczna
dieta pudełkowa niskokaloryczna
od 66.90 zł/dzień i
Cena w promocji "Więcej za mniej"
Niskokaloryczna

Dla każdego, kto chce zrzucić zbędne kilogramy lub wypracować zdrowe nawyki żywieniowe. Nasza najbardziej zróżnicowana dieta, nie wyklucza żadnych grup produktów.

15-25%
białko
30-40%
tłuszcz
40-55%
węglowodany
Niskokaloryczna
dieta pudełkowa wegetariańska z rybami
od 68.90 zł/dzień i
Cena w promocji "Więcej za mniej"
Wegetariańska + ryby

Dla osób, które nie jadają mięsa, ale chcą wzbogacić dietę o ryby. Menu opiera się na warzywach, zdrowych produktach zbożowych, rybach, nabiale oraz owocach.

15-25%
białko
30-40%
tłuszcz
40-55%
węglowodany
Wegetariańska + ryby
Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję