Blog dietetyczny

ciekawostki, przepisy, porady dietetyka, odchudzanie

kobieta trzymająca miskę z sałatą i papryką kobieta trzymająca miskę z sałatą i papryką
29.02.2024

Dieta jelitowa - co jeść w trakcie problemów z jelitami

Zastanawiasz się, czy istnieje jakaś jedna uniwersalna dieta na problemy z jelitami? Czy dieta lekkostrawna na jelita to dobre rozwiązanie? Co jeść na problemy z jelitami jak powinna wyglądać dobrze zbilansowana dieta dla jelit? Przeczytaj poniższy artykuł, w którym odpowiadamy na powyższe pytania i przedstawiamy, jak skomponować zbilansowany jadłospis diety na chore jelita.

kobieta trzymająca się za kolano
Przepisy, Porady dietetyka
28.02.2024

Dieta na stawy – czy odpowiedni sposób odżywiania może je wzmocnić?

Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej i nieprawidłowe nawyki żywieniowe to najbardziej istotne czynniki, które przyczyniają się do tego, że coraz więcej osób boryka się z problemem bolących stawów. Jak odpowiednia dieta na stawy może pomóc w walce z nieprzyjemnymi dolegliwościami? Dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta na ból stawów, aby nie tylko całkowicie go wyeliminować, ale także zapobiegać jego nawrotom.

Dieta na stawy – czy odpowiedni sposób odżywiania może je wzmocnić?
dorosły i dziecko trzymający papier w kształcie nerki na teksturowanym niebieskim tle
Porady dietetyka
28.02.2024

Dieta nerkowa — co można jeść a czego lepiej unikać

Nerki odpowiadają za filtrowanie krwi, produkcję moczu i oczyszczanie organizmu z toksyn. Problemy związane z nerkami często wymagają kompleksowego podejścia do zmiany stylu życia. Dowiedz się, co można jeść przy niewydolności nerek i jakie składniki odżywcze są kluczowe w diecie przy chorych nerkach.

Dieta nerkowa — co można jeść a czego lepiej unikać
niemowlak siedzący na krześle
Porady dietetyka
27.02.2024

Dieta niemowlaka – kiedy można zacząć ją rozszerzać?

Rozszerzanie diety niemowlaka to bardzo ważny etap w rozwoju dziecka i czasem dość wymagający czas dla rodziców. Dobrze się do niego przygotuj, bo nawyki żywieniowe i preferencje smakowe buduje się od najmłodszych lat. Przedstawiamy, jak rozszerzać dietę niemowlakowi i komponować zbilansowane dania, by zadbać o zdrowy rozwój malucha.

Dieta niemowlaka – kiedy można zacząć ją rozszerzać?
cytryny (diety przy kamicy nerkowej)
Porady dietetyka
26.02.2024

Z jakiej diety przy kamicy nerkowej skorzystać?

Kamica układu moczowego to stan, gdy w nerce lub drogach moczowych powstają złogi substancji chemicznych. Choroba ta dotyka dwukrotnie częściej mężczyzn, niż kobiet, a wzrost jej zachorowalności w ostatnich dekadach powiązany jest z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi. Jaka dieta przy kamieniach nerkowych jest zalecana? Co jeść, a czego nie jeść przy kamicy nerkowej? Zapoznaj się z poniższym artykułem, w którym wyjaśniamy, jaka dieta przy kolce nerkowej jest skuteczna oraz co można jeść przy kamicy nerkowej.

Z jakiej diety przy kamicy nerkowej skorzystać?
owoce (dieta miażdzycowa)
Przepisy, Porady dietetyka
24.02.2024

Dieta miażdżycowa - co można jeść a czego lepiej unikać

Miażdżyca jest najczęstszą przyczyną chorób układu krążenia. W jej leczeniu kluczowe jest odpowiednie postępowanie farmakologiczne, ale równie ważna jest modyfikacja stylu życia obejmująca nie tylko zmianę sposobu żywienia, ale także zaprzestanie palenia papierosów, zwiększenie aktywności fizycznej, a w przypadku nadwagi czy otyłości również redukcję nadmiernej masy ciała. Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się, jaka dieta przy miażdżycy jest zalecana oraz co jeść przy miażdżycy, a czego unikać.

Dieta miażdżycowa - co można jeść a czego lepiej unikać
kefir
Przepisy, Ciekawostki, Odchudzanie
23.02.2024

Dieta kefirowa – na czym polega i czy da się na niej schudnąć?

Od dawna wiadomo, że spożywanie produktów fermentowanych może być korzystne dla zdrowia, jednak czy efektem picia kefiru może być redukcja wagi? Przyjrzyjmy się przepisom diety kefirowej i przeanalizujmy, jakie są skutki stosowania tego modelu żywienia, ile się chudnie na diecie kefirowej i czy warto się nią zainteresować, chcąc zdrowo stracić na wadze.

Dieta kefirowa – na czym polega i czy da się na niej schudnąć?
zestaw 5 posiłków
Przepisy, Odchudzanie
22.02.2024

Dieta 2500 kcal - zasady, efekty oraz jadłospis

W internecie do najpopularniejszych należą diety niskokaloryczne, o dziennej kaloryczności 1200, 1600 czy 1800 kcal. Jednak dieta niskoenergetyczna u różnych osób będzie oznaczała coś innego – jest to zależne od indywidualnego zapotrzebowania. Jak może wyglądać przykładowa dieta 2500 kcal i kto może spodziewać się na niej działania redukcyjnego? Wszystkiego dowiesz się z niniejszego artykułu.

Dieta 2500 kcal - zasady, efekty oraz jadłospis
Dieta przy anemii
Porady dietetyka
19.02.2024

Dieta przy anemii – co jest wskazane, a czego lepiej unikać?

Cierpisz na przewlekłe osłabienie, szybko się męczysz, wypadają Ci włosy i masz bóle i zawroty głowy? To może być anemia. Niedokrwistość dotyczy blisko ¼ całej populacji i wymaga najczęściej leczenia przyczynowego, zastosowania odpowiedniej suplementacji preparatami żelaza, a także wdrożenia odpowiedniej diety. Jak dokładnie powinno wyglądać żywienie w anemii? Jakie owoce jeść na anemię, co jeść i pić przy anemii? Przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się wszystkiego.

Dieta przy anemii – co jest wskazane, a czego lepiej unikać?
Dieta Daniela
Ciekawostki, Odchudzanie
18.02.2024

Dieta Daniela – jakie są jej zasady oraz przykładowy jadłospis

Być może nazwy „dieta Daniela” i „głodówka Daniela” nic Ci nie mówią, ale czy znasz dietę dr Dąbrowskiej albo post warzywno-owocowy? Pewnie któraś z tych nazw obiła Ci się o uszy. Wszystkie te diety odnoszą się do jednego modelu żywienia, który charakteryzuje się specyficznymi restrykcjami. Jakie są zasady diety Daniela i czy można zdrowo zrzucić zbędne kilogramy, stosując post Daniela? Ile można schudnąć? Wszystkiego dowiesz się z poniższego artykułu.

Dieta Daniela – jakie są jej zasady oraz przykładowy jadłospis
Dieta żołądkowa
Porady dietetyka
17.02.2024

Dieta żołądkowa – czyli co jeść, a czego unikać w trakcie problemów żołądkowych

Coraz więcej osób boryka się z problemami z żołądkiem, które mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie. W wielu chorobach żołądka zalecana jest zmiana nawyków żywieniowych. Jak powinna wyglądać dieta na problemy żołądkowe, dieta przy grypie żołądkowej czy dieta na wrzody żołądkowe? Co można jeść na diecie lekkostrawnej, a czego unikać? Jeśli męczą Cię wzdęcia, problemy żołądkowe i trawienne, nadkwasota czy refluks, sprawdź, jak powinny wyglądać potrawy lekkostrawne w diecie żołądkowej.

Dieta żołądkowa – czyli co jeść, a czego unikać w trakcie problemów żołądkowych
Dieta po cesarskim cięciu
Przepisy, Porady dietetyka
16.02.2024

Dieta po cesarskim cięciu - czyli jak odżywiać się po „cesarce”

Oczywiste jest, iż dieta kobiety w czasie ciąży jest kluczowa zarówno dla zdrowia matki, jak i dziecka. Jak natomiast powinna wyglądać dieta po cesarce? Cięcie cesarskie to bardzo często wykonywana operacja położnicza, a jednak wiele kobiet nie wie, jak później o siebie dbać i czy wskazany jest określony sposób odżywiania. Jak powinna wyglądać dieta po cesarskim cięciu? Kiedy po cesarce można jeść i co jeść po cesarskim cięciu? Przeczytaj ten artykuł i poznaj odpowiedzi na powyższe pytania.

Dieta po cesarskim cięciu - czyli jak odżywiać się po „cesarce”
płaski brzuch
Ciekawostki, Odchudzanie
11.02.2024

Dieta na płaski brzuch – zasady diety, efekty oraz przykładowy jadłospis

Zastanawiasz się co jeść, aby schudnąć z brzucha? Nie jesteś w mniejszości – wiele osób poszukuje szybkich sposobów na osiągnięcie pięknej sylwetki. Czy jednak istnieje jakaś dieta na płaski brzuch w 7 dni? Chwytliwe nagłówki internetowych artykułów przekonują, że tak, ale jak jest naprawdę? Jaka dieta na płaski brzuch pomoże uzyskać wymarzoną sylwetkę? W poniższym artykule przedstawiamy, jak powinna wyglądać zdrowa dieta na płaski brzuch.

Dieta na płaski brzuch – zasady diety, efekty oraz przykładowy jadłospis

Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję