Większość osób, decydując się na zmianę stylu żywienia, rezygnuje ze słodyczy i fast-foodów, stawiają na produkty pełne wartości odżywczych. Niestety nie wszystko, co zdrowe, jest też niskokaloryczne i osoby, które chcą zrzucić kilka kilogramów, często wpadają w pułapkę zdrowych przekąsek.

Dania wegańskie cieszą się coraz większą popularnością. Wiele osób sięga po nie z ciekawości i przekonuje się do nowych smaków. Postanowiliśmy podzielić się z Wami przepisem na pyszne tofu w pięciu smakach. Smaczne i zdrowe danie, które może zagościć w Twojej kuchni na stałe. Smacznego!

Dieta sokowa zyskuje w ostatnim czasie sporą popularność. Polega ona na spożywaniu różnych soków. Jej celem może być obniżenie masy ciała. Czy dieta sokowa jest zdrowa i warto ją stosować? A może istnieją lepsze sposoby na odchudzanie? Przeczytaj informacje od dietetyka!

Dla wielu osób największą zmorą podczas odchudzania jest... Głód! Często towarzyszy nam on na początku drogi do idealnej sylwetki. Jak powtrzymać apetyt i oszukać głód? Poznaj skuteczne sposoby prosto od naszych dietetyków. Koniecznie przeczytaj!

"Od poniedziałku dieta!" - zapewne mówiliście to sobie wiele razy, ale motywacja znikała już po kilku dniach. Odchudzanie to proces długotrwały, który wymaga wysiłku. Przed podjęciem postanowienia o pozbyciu się zbędnych kilogramów, warto sprawdzić, jak wytrwać na diecie. Poznaj podpowiedzi naszego dietetyka!

Marchewka to warzywo, którego wciąż nie doceniamy. Tymczasem posiada ona szereg witamin i minerałów, niezbędnych w codziennej diecie. Warto więc wykorzystywać ją w kuchni nie tylko do surówek. Podpowiadamy, jak zrobić wyśmienitą, dietetyczną roladę marchewkową. Smacznego!

Codzienne przygotowywanie dietetycznych posiłków to nasza praca, ale też pasja! Dokładamy wszelkich starań, aby wszystkie potrawy były nie tylko smaczne, ale też zdrowe i zbilansowane. Poznaj catering dietetyczny od kuchni.

Insulinooporność to zaburzenie metaboliczne, które dotyka coraz więcej osób. Bronią w walce z insulinoopornością jest dieta z niskim indeksem glikemicznym. Sprawdź, jak powinna wyglądać dieta w insulinooporności. Poznaj zalecenia dietetyka!

Dieta bez jajek staje się coraz popularniejsza. Wszystko przez występujące alergie oraz nietolerancje pokarmowe. Jak jajka wpływają na nasz organizm? Z których dań należy zrezygnować na diecie bez jajek? I wreszcie, czy można zamówić catering dietetyczny bez jajek? Na te wszystkie pytania odpowiadamy w naszym artykule!

Nuggetsy to przysmak, który kochają zarówno dzieci, jak i dorośli. Zwykle robimy je z kurczaka i smażymy w głębokim tłuszczu. Co w przypadku, gdy jesteśmy na diecie wegańskiej lub po prostu chcemy zrezygnować ze spożywania mięsa? Mamy dla Was przepis na przepyszne nuggetsy z ciecierzycy w panierce. Koniecznie wypróbujcie w domu!

Post dr Dąbrowskiej co jakiś czas wraca do łask. Korzystają z niej osoby, chcące pozbyć się zbędnych kilogramów. Czy jednak post Dąbrowskiej to dobry sposób na odchudzanie? Na czym polega dieta, polecana przez celebrytów, ale piętnowana przez wielu dietetyków? Poznaj założenia postu Dąbrowskiej i sprawdź, czy warto się na niego zdecydować.

Skóra to nasz największy ogran, dlatego wymaga szczególnej troski. To właśnie jej kondycja zdradza nie tylko nasz wiek, lecz także stan zdrowia czy rodzaj stosowanej diety. Jeśli spożywasz przetworzone posiłki, za mało jesz lub nieprawidłowo pielęgnujesz skórę - często pojawiają się problemy. Zobacz, co zrobić, by zachować piękną i młodą skórę.