Burgery kojarzą nam się głównie z fast foodem i bardzo wysokokalorycznym jedzeniem, pełnym niezdrowych i nasyconych tłuszczów. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, aby przygotować znacznie zdrowszą i dietetyczną wersję tego posiłku. Nasza propozycja to burgery z batatów i dyni podane w towarzystwie tymiankowych frytek z selera.

W okresie jesienno-zimowym często przybywa osób, które skarżą się na wypadające włosy. Jak przywrócić włosom ich dawny blask i atrakcyjny wygląd? Okazuje się, że kluczem do odzyskania zdrowo wyglądających włosów mogą być zmiana diety i trybu życia.

Odchudzanie to długotrwały proces, wymagający motywacji i samodyscypliny. Czasem jednak zdarza się tak, że pomimo stosowania diety, kilogramy utrzymują się na tym samym poziomie. Dlaczego tak się dzieje? Co sprawia, że dieta nie działa? Jak zmodyfikować jadłospis, by znów cieszyć się utratą masy ciała? Sprawdź, dlaczego dieta nie działa.

Informacje o błonniku porkarmowym coraz częściej pojawiają się w mediach czy na opakowaniach produktów spożywczych. Dietetycy zalecają, by nie zabrakło go w naszej codziennej diecie. Błonnik bowiem pozytywnie wpływa na pracę układu trawiennego. Poznaj rolę błonnika w diecie oraz jego źródła. Dowiedz się, dla kogo błonnik jest zupełnie bezpieczny, a kto powinien go unikać.

Alkohol to napój, który zwykle kojarzy nam się ze spotkaniami towarzyskimi. Wiele osób nie wyobraża sobie bez niego grilla czy urlopu. Choć powszechnie znany jest jego negatywny wpływ na zdrowie, Polacy chętnie sięgają po alkohol. Co jednak w sytuacji, gdy jesteśmy na diecie odchudzającej? Czy można pić alkohol na diecie? Poznaj porady naszego dietetyka.

"Od poniedziałku dieta!" - zapewne mówiliście to sobie wiele razy, ale motywacja znikała już po kilku dniach. Odchudzanie to proces długotrwały, który wymaga wysiłku. Przed podjęciem postanowienia o pozbyciu się zbędnych kilogramów, warto sprawdzić, jak wytrwać na diecie. Poznaj podpowiedzi naszego dietetyka!

Miód jest jednym z najpopularniejszych naturalnych produktów wspierających naszą odporność. A jakie inne korzyści przynosi dla zdrowia? O właściwościach miodu opowiada nasza dietetyczka Martyna!

Burgery - to danie, które kochają niemal wszyscy. Niestety tradycyjny, smażony burger w bułce z tłustym sosem to prawdziwa bomba kaloryczna. Właśnie dlatego stworzyliśmy dla Was przepis na odchudzonego fit burgera! Koniecznie wypróbuj we własnej kuchni!

Zielona herbata polecana jest osobom na diecie odchudzającej, ale nie tylko. Sięgają po nią również zwolennicy zdrowego trybu życia. Czy rzeczywiście jest ona tak dobra dla naszego zdrowia? Poznaj właściwości zielonej herbaty i sprawdź, jak często ją pić. Nasz dietetyk zdradza, dlaczego zielona herbata jest zdrowa.

Wszyscy wiemy, że słodycze bywają szkodliwe. Ale czy zaprzestanie jedzenia słodyczy jest w ogóle możliwe? W końcu czasami nasz organizm sam domaga się kawałka czekolady. Nasi dietetycy wiedzą, jak rozwiązać ten problem, nie rezygnując ze słodkich przekąsek. Sprawdź!

Problemy z koncentracją, zmęczenie i łatwe męczenie - to tylko niektóre z objawów niedoboru magnezu. Jak im zapobiec? Na to i wiele innych pytań opowiada nasza dietetyczka. Zapraszamy do czytania! 

Udany trening często zależy od tego, co wcześniej zjedliśmy. Intensywny wysiłek fizyczny powinien iść w parze z właściwie skomponowaną dietą, aby dawać najlepsze efekty i nie powodować osłabienia organizmu. Co jeść przed treningiem, by czuć się lekko? Jak dieta wpływa na rezultat ćwiczeń? Na co zwrócić szczególną uwagę? Poznaj odpowiedź naszego dietetyka!