HACCP – Certyfikat messenger
Infolinia: 22 730 00 69 22 723 31 87 22 110 50 88
Catering Dietetyczny Blog
Wszystkie Przepisy Ciekawostki Porady dietetyka Odchudzanie

Blog dietetyczny - ciekawostki, przepisy, porady dietetyka

Odżywianie jest niezwykle istotne, a wokół jedzenia, diet i odchudzania narosło wiele mitów. Wiemy, jakie konsekwencje może mieć powielanie żywieniowych mitów, dlatego stworzyliśmy wyjątkowy blog dietetyczny, gdzie znajdziecie sprawdzone informacje, ciekawostki i przepisy na zdrowe posiłki wprost od naszych dietetyków. Jeśli więc macie wątpliwości, jaka dieta będzie odpowiednia, po które produkty sięgać i jak przyrządzać posiłki, koniecznie zapoznajcie się z naszymi poradami. Zachęcamy też do kontaktu telefonicznego pod numerem (22) 730 00 69, a jeśli nie chcecie samodzielnie przygotowywać posiłków, zamówcie naszą dietę pudełkową z dostawą do domu!

21.09.2022

Co ma dużo żelaza i dlaczego warto jeść produkty bogate w żelazo? Rola żelaza w diecie

Żelazo to jeden z najważniejszych składników mineralnych. Wpływa na wiele funkcji i procesów zachodzących w naszym organizmie. Mimo powszechnej obecności w wielu produktach spożywczych nie trudno o niedobór tego mikroelementu. Dowiedz się jaka jest rola żelaza oraz jakie są źródła żelaza w diecie.

19.09.2022

Post Dąbrowskiej – zasady, etapy, efekty, skutki uboczne

Post dr Dąbrowskiej co jakiś czas wraca do łask. Korzystają z niej osoby, chcące pozbyć się zbędnych kilogramów. Czy jednak post Dąbrowskiej to dobry sposób na odchudzanie? Na czym polega dieta, polecana przez celebrytów, ale piętnowana przez wielu dietetyków?

14.09.2022

Jaka dieta na nadciśnienie – co jeść 

Szacuje się, że w 2018 r. w Polsce chorych na nadciśnienie było 9.9 mln dorosłych osób wg danych NFZ, to ok. 31.5 % populacji. Z tego artykułu dowiesz się m.in. czym jest nadciśnienie tętnicze, jak obniżyć ciśnienie oraz jak leczyć nadciśnienie tętnicze krwi. 

07.09.2022

Białko w diecie - budulec nie tylko dla mięśni

Białko jest jednym z trzech podstawowych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Myśląc o jego roli prawdopodobnie jako pierwsza przychodzi Ci na myśl rola budulcowa. Masz rację! Jednak nie dotyczy ona tylko rozwoju mięśni. Białko bowiem uczestniczy w budowie wszystkich struktur występujących w każdej komórce ciała zaczynając od białych krwinek, przez enzymy trawienne, aż po włosy, skórę i paznokcie.

31.08.2022

Biała dieta – na czym polega, co jeść?

Biała dieta to nie kolejny ulotny trend zmieniający sylwetkę. To chwilowa zmiana w codziennym jadłospisie niezbędna do wprowadzenia po zabiegach wybielania zębów. Czym jest biała dieta i co jeść podczas białej diety? Na te pytania znajdziesz odpowiedzi w niniejszym tekście.

24.08.2022

Wegańskie źródła białka

Dieta wegańska to sposób odżywiania, na który decydują się osoby, pragnace wyeliminować produkty odzwierzęce ze swoich posiłków. Motywy takiej decyzji są bardzo różne - od etycznych aż po walory smakowe. Dieta pozbawiona mięsa i nabiału może skutkować niedoborem białka. Skąd je czerpać w diecie wegańskiej? Poznaj wegańskie źródła białka.

17.08.2022

Dieta low FODMAP – wesprzyj swoje jelita

Mimo, że nazwa low FODMAP brzmi mało intuicyjnie dieta ta jest zdecydowanie warta poznania. Szczególnie dla osób borykających się z problemami jelitowymi takimi jak wzdęcia, gazy czy zaburzenia rytmu wypróżnień. Z artykułu dowiesz się dla kogo polecany jest ten sposób żywienia, jak bezpiecznie przeprowadzić wszystkie etapy diety oraz jakich efektów możesz się spodziewać. 

10.08.2022

Dieta sirtfood. Czy każdy może liczyć na efekt Adele?

Blaski i cienie diety sirtuinowej. Co warto wiedzieć? Zanim przejdziesz na dietę sirtuinową. Założenia, zalety i wady sirtfood. Kiedy zimą 2020 roku okazało się, że boska Adele zrzuciła ponad czterdzieści kilogramów nie tylko dzięki treningom, ale i diecie Sirtfood, wiele osób zapragnęło poznać szczegóły. Sprawdź, na czym polega dieta sirtfood.

03.08.2022

Jak powstrzymać apetyt? Sposoby na oszukanie głodu i zwiększenie sytości

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, ale nie umiesz przestać podjadać? Przeczytać porady naszego dietetyka jak szybko i skitecznie schudnąć!

27.07.2022

Jak zacząć odchudzanie?

„Najtrudniejszy pierwszy krok, potem łatwo mija rok” – śpiewała Anna Jantar. Przejście na dietę redukcyjną często wymaga zmiany nawyków i przyzwyczajenia się do nowego, zdrowszego stylu życia. Jednak pierwsze widoczne efekty i poprawiające się samopoczucie są doskonałą motywacją do tego, by się nie poddawać. Sprawdź, jak zacząć odchudzanie i walkę o piękną sylwetkę.

22.07.2022

Co pić i jeść w czasie upałów?

W upalne dni zwykle tracimy apetyt, a o posiłkach przypominamy sobie dopiero wtedy, gdy temperatura nieco opada. Tymczasem również podczas upałów musimy pamiętać o podstawach zdrowego odżywiania. Najważniejsza zasada to uzupełnianie płynów - najlepiej wody, którą można wzbogacić o miętę i owoce. Sprawdźcie, co jeść i pić podczas upału. Dietetyk podpowiada!

14.07.2022

Dieta przy niedoczynności tarczycy. Co jeść, a czego unikać?

Zmagasz się z niedoczynnością tarczycy? Nie wiesz jaki rodzaj diety stosować? Przeczytaj artykuł naszego dietetyka i popraw swoje samopoczucie!

×