Czekoladowe i pyszne brownie, tylko że zdrowe, bez mąki i cukru? Istnieje, a swój smak i lekką konsystencję zawdzięcza składnikowi, którego nikt by się nie spodziewał – fasoli! Gwarantujemy, że ten deser podbije Twoje podniebienie. Jednocześnie jest świetny do nabierania gości – sprawdź, czy ktoś w ogóle poczuje różnice!

Weekend majowy to czas na odpoczynek, podróże i spotkania z najbliższymi. Piękna pogoda sprzyja spotkaniom i jedzeniu w towarzystwie. Dla osób na diecie oparcie się tym pokusom może okazać się nie lada wyzwaniem. Oto kilka porad, które pomogą Ci dobrze wykorzystać majówkę i nie zaprzepaścić efektów odchudzania.

Aktywność fizyczna to nieodzowna część odchudzania. Wiele osób chętnie oddaje się treningom, jednak często zastanawiają się nad tym, co jeść po zakończonej aktywności. Niektórzy skarżą się na nadmierny głód i brak energii po wysiłku. Dziś podpowiadamy, co jeść po treningu, aby efekty aktywności fizycznej były lepsze. Dietetyk radzi!

Grillowanie to doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu z rodziną i przyjaciółmi. Przy tej okazji często sięgamy po tłuste, niezdrowe i ciężkie potrawy. Okazuje się jednak, że grill może być smaczny również na diecie! Poznaj porady naszego dietetyka i sprawdź przepisy na lekkie, zdrowe, dietetyczne potrawy na grilla.

Z okazji Europejskiego Dnia Śniadania 2021 postanowiliśmy wziąć pod lupę najważniejszy posiłek dnia. To właśnie on jest najlepszym sposobem na zapewnienie sobie energii i zdrowia. Sprawdź, dlaczego warto jeść śniadania i co powinno znaleźć się na porannym talerzu!

Po kawę sięgamy z różnych przyczyn. Jedni nie wyobrażają sobie bez niej poranku czy spotkania z przyjaciółmi. Inni traktują ją jak ostatnią deskę ratunku podczas żmudnych zadań, dla niektórych jest po prostu drobną przyjemnością. Poznaj właściwości kawy i sprawdź, czy można ją pić w czasie odchudzania.

Popularność diety Dukana zawdzięczamy celebrytom – w tym przypadku Kate Middleton i Jennifer Lopez. Jest to sposób odchudzania, polegający na jedzeniu głównie produktów proteinowych, ograniczając przy tym węglowodany. Czy taka dieta naprawdę może pomóc?

Jajka z majonezem, biała kiełbasa, żurek, mazurki i serniki – tego wszystkiego nie może zabraknąć na tradycyjnym, polskim stole podczas Świąt Wielkanocnych. Jak oprzeć się pokusie i nie przerywać diety, jeśli akurat próbujesz schudnąć? Podpowiadamy, jak cieszyć się ze świątecznego ucztowania i nie zaprzepaścić osiągniętych efektów.

Post dr Dąbrowskiej co jakiś czas wraca do łask. Korzystają z niej osoby, chcące pozbyć się zbędnych kilogramów. Czy jednak post Dąbrowskiej to dobry sposób na odchudzanie? Na czym polega dieta, polecana przez celebrytów, ale piętnowana przez wielu dietetyków?

Antyoksydantny m.in. pomagąją nam zachować młodość na dłużej, lepiej widzieć, mieć jędrną skórę i wspierają profilaktykę antynowotworową. Co włączyć zatem do diety, aby wykorzystać ich właściwości?

Wszyscy wiemy, że słodycze bywają szkodliwe. Ale czy zaprzestanie jedzenia słodyczy jest w ogóle możliwe? W końcu czasami nasz organizm sam domaga się kawałka czekolady. Nasi dietetycy wiedzą, jak rozwiązać ten problem, nie rezygnując ze słodkich przekąsek. Sprawdź!

Walentynki tuż-tuż! Warto wiedzieć, które posiłki mogą szczególnie pobudzić nasze zmysły. O afrodyzjakach wiemy już od starożytności. Wśród nich często wymieniamy truskawki, czekoladę czy owoce morza. Poznaj dietetyczne afrodyzjaki i zachwyć swojego partnera w Walentynki, przygotowując wyjątkową kolację we dwoje.