W menu znajdują się
chude mięso i ryby, jaja
wyselekcjonowane warzywa i owoce
niskotłuszczowy nabiał z ograniczoną ilością laktozy
łatwostrawne produkty zbożowe
delikatne przyprawy i zioła
Dieta pudełkowa lekkostrawna
1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2500 kcal
Lekkostrawna dieta pudełkowa stworzona z myślą o Twoim zdrowiu i komforcie.
Zbilansowane, łatwostrawne menu polecane szczególnie osobom zmagającym się z problemami trawiennymi, seniorom oraz osobom w okresie rekonwalescencji po niektórych operacjach i zabiegach.
Spróbuj i poczuj się lekko każdego dnia!
różnorodne menu
skomponowane przez dietetyka
tylko łagodne przyprawy
Przykładowe menu
Śniadanie
Chlebek bananowy, jogurt malinowy, płatki kukurydziane z ekspandowanym orkiszem i płatki gorzkiej czekolady
Drugie śniadanie
Krem z pomidorów z bazylią i grzankami
Obiad
Limanda gotowana na parze w lekkim sosie koperkowym, kuskus perłowy, pieczona dynia z ziołami
Podwieczorek
Pralinki twarogowo-karobowe z musem mango
Kolacja
Kopytka ziemniaczane w sosie szpinakowym z indykiem, sałatka z pieczonym burakiem i lekkim dipem ziołowym
Dieta lekkostrawna - przykładowe menu
Dodatkowe informacje o posiłkach, takie jak zawartość makroskładników, alergeny oraz kalorie znajdziesz na etykiecie oraz w Panelu Klienta.
Śniadanie
Serek wiejski z koperkiem, plasterki drobiowej wędliny, ciabatka, masełko
Drugie śniadanie
Muffinki jogurtowo-cynamonowe
Obiad
Gulasz z dorszem, cukinią i pomidorami, ryż jaśminowy z natką pietruszki
Podwieczorek
Kisiel owocowy
Kolacja
Sałatka z kuskusem, warzywami i miętowym dipem
W menu znajdują się
chude mięso i ryby, jaja
wyselekcjonowane warzywa i owoce
niskotłuszczowy nabiał z ograniczoną ilością laktozy
łatwostrawne produkty zbożowe
delikatne przyprawy i zioła
Pudełkowa dieta lekkostrawna okiem dietetyka
Dla kogo jest ta dieta?
Jakie korzyści daje stosowanie diety lekkostrawnej?
Co znajdziesz w jej menu?
Czy można na niej schudnąć?
Obejrzyj wideo i poznaj odpowiedzi na te pytania.
Dieta lekkostrawna - catering dietetyczny
Odkryj lekkostrawną dietę pudełkową, stworzoną z myślą o Twoim zdrowiu i komforcie. Nasze łatwostrawne, zbilansowane posiłki są idealne dla osób pragnących zadbać o zdrowie układu trawiennego, jednocześnie ciesząc się smacznymi i pełnowartościowymi daniami.
Decydując się na naszą lekkostrawną dietę pudełkową możesz być spokojny. Oddajesz swoje żywienie w ręce ekspertów – sztabu doświadczonych dietetyków, technologów żywności oraz kucharzy.
Jeżeli jesteś pod opieką lekarza, pamiętaj aby przed rozpoczęciem diety zweryfikować, czy jest ona zgodna z Twoimi indywidualnymi zaleceniami.
Do pełnego komfortu pozostaje Ci jedynie zadbać o odpowiednie nawodnienie i zrelaksować się.
Lekkostrawny catering dietetyczny – czego NIE znajdziesz w tej diecie
- tłustego mięsa i nabiału,
- nasion roślin strączkowych (fasola, bób, ciecierzyca, soczewica itp.),
- gruboziarnistych kasz,
- pełnoziarnistego pieczywa zawierającego duże ilości błonnika pokarmowego
- warzyw i owoców ze skórką,
- cebuli, czosnku, pora i kapusty,
- słodzików takich jak ksylitol czy erytrytol,
- ostrych przypraw i sosów,
- produktów smażonych na głębokim tłuszczu
W skrócie, wyeliminowane zostały produkty ciężkostrawne, wzdymające, smażone na głębokim tłuszczu oraz ostre przyprawy, które mogą działać drażniąco i powodować dyskomfort trawienny.
Dania łatwostrawne – czyli jakie?
Poza wyeliminowaniem wielu produktów, które z uwagi na swój skład mogą powodować dyskomfort trawienny, przygotowując potrawy łatwostrawne trzeba zwrócić szczególną uwagę na sposób obróbki termicznej.
Dlatego w naszej pudełkowej diecie lekkostrawnej nie znajdziesz dań smażonych w głębokim tłuszczu.
Spodziewaj się natomiast potraw gotowanych (w wodzie lub na parze), duszonych, pieczonych lub odpowiednio grillowanych.
Odpowiednio wyselekcjonowane owoce i warzywa najczęściej występować będą w formie musów, przecierów, purée, gotowanej czy pieczonej.
Dieta lekkostrawna – dla kogo?
Dieta łatwostrawna jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które pragną zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Polecana jest szczególnie:
- Osobom z problemami trawiennymi: ulga dla żołądka i jelit dzięki lekkim, łatwo przyswajalnym posiłkom.
- Osobom w okresie rekonwalescencji po niektórych operacjach i zabiegach: wspomaga regenerację organizmu i przyspiesza powrót do pełni sił.
- Seniorom: odżywcze, delikatne posiłki dostarczające niezbędnych składników odżywczych.
Dieta pudełkowa lekkostrawna – korzyści ze stosowania
- Łatwe trawienie: specjalnie skomponowane posiłki wspierają zdrowie układu pokarmowego i sprawiają, że czujesz się lekko.
- Zrównoważone odżywianie: starannie dobrana proporcja białka, tłuszczu i węglowodanów dla pełni energii i dobrego samopoczucia.
- Wygoda: gotowe posiłki dostarczane prosto pod Twoje drzwi, oszczędzą Ci mnóstwo czasu, który poświęciłbyś na planowanie, zakupy i gotowanie.
- Świeżość i jakość: używamy wyłącznie najwyższej jakości składników, aby zapewnić najlepszy smak i wartości odżywcze.
- Zarządzanie wagą: dieta pomaga utrzymać zdrową masę ciała dzięki kontrolowanym porcjom i odpowiedniej kaloryczności, co jest szczególnie ważne, gdy masz ograniczoną możliwość podejmowania aktywności fizycznej, np. po operacji.
- Wsparcie dietetyczne: nasi dietetycy są zawsze gotowi Ci pomóc i doradzić w kwestiach żywieniowych.
Dieta lekkostrawna po niektórych operacjach – dlaczego?
Dieta lekkostrawna jest kluczowym elementem w procesie rekonwalescencji po niektórych operacjach chirurgicznych i innych zabiegach. Oto główne powody, dla których jest zalecana:
- Łatwość trawienia: lekkostrawne posiłki minimalizują obciążenie układu pokarmowego.
- Zmniejszenie ryzyka powikłań: delikatne jedzenie pomaga zapobiegać problemom trawiennym, takim jak wzdęcia czy biegunki, które mogą komplikować proces gojenia.
- Szybsza regeneracja: łatwostrawne produkty dostarczają niezbędnych składników odżywczych, wspierając regenerację tkanek i przyspieszając powrót do zdrowia.
- Mniejszy stres dla organizmu: unikanie ciężkostrawnych i tłustych potraw zmniejsza ryzyko stanów zapalnych i obciążenia wątroby.
- Poprawa samopoczucia: łatwostrawne posiłki sprzyjają ogólnemu dobremu samopoczuciu, pomagając szybciej wrócić do normalnej aktywności i komfortu życia.
Wybierając dietę lekkostrawną, wspierasz swój organizm w szybkim i skutecznym powrocie do zdrowia.
Pamiętaj, że nadrzędne są zawsze zalecenia lekarza lub dietetyka, pod którego opieką jesteś. Proponowana przez nas dieta lekkostrawna może ich nie spełniać.
Co poza dietą lekkostrawną aby czuć się dobrze?
1. Zadbaj o odpowiednie nawodnienie.
Zalecane napoje w diecie lekkostrawnej to:
- woda niegazowana
- słaby napar z herbaty zielonej, czarnej lub owocowej
- napary ziołowe
- lekki bulion warzywny
- kawa zbożowa i bezkofeinowa
- kompoty
- napoje roślinne bez dodatku cukru
Niezalecane napoje w diecie łatwostrawnej:
- kawa
- alkohol
- woda gazowana
- ”wody” smakowe
- słodkie napoje słodzone cukrem, syropem glukozowo-fruktozowym lub fruktozą
- napoje energetyczne
2. Unikaj stresu, stosuj metody relaksacyjne
Stres ma duży wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, w tym na kondycje układu trawiennego. Unikając sytuacji stresowych i stosując odpowiednie techniki relaksacyjne, dbasz również o zdrowie układu trawiennego.
3. Zrezygnuj z palenia tytoniu
Palenie tytoniu działa dewastująco na cały organizm, prowadząc również do schorzeń układu trawiennego.
Masz pytania?
Dlaczego dieta pudełkowa?
Oszczędność czasu
Codzienna dostawa świeżo przygotowanych posiłków pozwoli Ci zaoszczędzić czas na zakupach spożywczych, planowaniu oraz gotowaniu posiłków.
Lepsze samopoczucie
Wszystkie nasze diety zawierają niezbędne składniki odżywcze, witaminy i minerały. Jedzenie takich posiłków to gwarancja lepszego samopoczucia i więcej energii do działania.
Poprawa zdrowia
Dania są komponowane przez dietetyków i dostarczają wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Dzięki temu schudniesz zdrowo i bez efektu jojo.
Zróżnicowane menu
Nasze diety to możliwość spróbowania dań z różnych stron świata, zarówno wytrawnych jak i słodkości. W zestawach nie brakuje przysmaków kuchni włoskiej, tajskiej, japońskiej, polskiej i wielu innych.
Wygoda i elastyczność
W trakcie trwania zamówienia możesz zmieniać rodzaj i kaloryczność diety, adres dostaw oraz ich terminy. W ofercie znajdziesz kilkanaście diet w wielu wariantach kaloryczności, dzięki czemu z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Zobacz również:
od 65.90 zł/dzień i
Cena w promocji "Razem Skuteczniej, Razem Taniej!"
Z wyborem menu
Wybieraj z aż 25 dań każdego dnia!
Zdrowe i smaczne posiłki dla tych, którzy lubią mieć wybór. Codziennie inne menu!
od 62.90 zł/dzień i
Cena w promocji "Razem Skuteczniej, Razem Taniej!"
Bez glutenu i nabiału
Dedykowana osobom z obniżoną tolerancją glutenu i alergią na białka mleka. Z menu wykluczyliśmy nabiał i jaja oraz ograniczyliśmy gluten.
od 62.90 zł/dzień i
Cena w promocji "Razem Skuteczniej, Razem Taniej!"
Bez glutenu i laktozy
Dla osób z obniżoną tolerancją glutenu i laktozy. W menu ograniczono gluten oraz laktozę.
Znajduje swoje zastosowanie m.in. w leczeniu chorób autoimmunologicznych.
od 62.90 zł/dzień i
Cena w promocji "Razem Skuteczniej, Razem Taniej!"
Bezglutenowa
Dla osób z obniżoną tolerancją glutenu oraz pomocna w przypadku niektórych chorób autoimmunologicznych.
od 61.90 zł/dzień i
Cena w promocji "Razem Skuteczniej, Razem Taniej!"
Wegetariańska + ryby
Dla osób, które nie jadają mięsa, ale chcą wzbogacić dietę o ryby. Menu opiera się na warzywach, zdrowych produktach zbożowych, rybach, nabiale oraz owocach.
od 64.90 zł/dzień i
Cena w promocji "Razem Skuteczniej, Razem Taniej!"
Niski indeks glikemiczny
Dedykowana osobom z insulinoopornością. Pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Polecana również w celu ograniczenia cukrów prostych w diecie.
