Dieta bez ryb - przykładowe menu
Zamów dietę1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2500 kcal
Dieta niskokaloryczna z której wykluczono ryby. Skierowana do osób które nie mogą bądź nie chcą spożywać tego produktu. Menu oparte jest głównie na chudych produktach mlecznych, drobiu oraz dużej ilości warzyw i owoców. Poprzez zmniejszenie ilości spożywanych kalorii prowadzi do ujemnego bilansu energetycznego i tym samym do zmniejszenia masy ciała.
Aktualne menu znajdziesz w panelu klienta po złożeniu zamówienia.
| Poniedziałek |
|---|
| Śniadanie |
| Tosty razowe podane z tapenadą i pomidorkami concase oraz plasterkami pieczonej piersi indyka. Jajecznica z suszonymi pomidorami |
| Drugie śniadanie |
| Jogurt żurawinowy z sezamowym musli i suszoną figą |
| Obiad |
| Lasagne z mięsem drobiowym z sosem pomidorowo-paprykowym, zapiekana z wiórkami mozzarelli podana z sałatką z młodego szpinaku z kiełkami jarmużu i dressingiem cytrynowym |
| Podwieczorek |
| Budyń jaglano-kokosowy z jagodami |
| Kolacja |
| Pulpeciki drobiowe w gniazdach makaronowych z sosem koperkowym i pieczonymi warzywami |
| Wtorek |
|---|
| Śniadanie |
| Łódeczki z cykorii faszerowane sałatką jarzynową podane z cząstkami pomidora i żytnim pieczywem pełnoziarnistym |
| Drugie śniadanie |
| Carpaccio z pieczonego buraka z rukolą, serem feta i prażonymi pestkami słonecznika |
| Obiad |
| Kotleciki drobiowe z purée ziemniaczano - chrzanowym, gotowaną na parze marchewką i brukselką |
| Podwieczorek |
| Kolorowa sałatka owocowa z musem jogurtowym i wiórkami gorzkiej czekolady |
| Kolacja |
| Sałatka waldorf z jabłkiem, orzechami włoskimi i rodzynkami |
| Środa |
|---|
| Śniadanie |
| Kakaowe płatki orkiszowe na mleku kokosowym z bananem, cząstki pomelo |
| Drugie śniadanie |
| Twarożek z oliwkami i suszonymi pomidorami, serwowany na rukoli z pomidorkami cherry |
| Obiad |
| Wołowina po meksykańsku z czerwoną fasolą, zielonym groszkiem i cząstkami świeżych warzyw podanych na kiełkach słonecznika |
| Podwieczorek |
| Ciasteczka z płatków owsianych i otrąb pszennych z jagodami goji |
| Kolacja |
| Dziki ryż z warzywami w stylu orientalnym z kiełkami fasoli mung |
| Czwartek |
|---|
| Śniadanie |
| Sałatka warzywna z trójkącikami sera camembert, domowym ogórkiem musztardowym, prażonymi pestkami dyni oraz pełnoziarnistą bułeczką |
| Drugie śniadanie |
| Krążki grillowanego bakłażana z paprykowo - ziołowym dipem z orzechami włoskimi |
| Obiad |
| Kotleciki drobiowe z piersi kurczaka z purée ziemniaczano - chrzanowym, pieczonym topinamburem oraz surówką z marchewki z orzechami nerkowca |
| Podwieczorek |
| Domowa galaretka z wiśniami |
| Kolacja |
| Penne pełnoziarniste z pieczarkami i kurczakiem oraz grillowaną ziołową cukinią |
| Piątek |
|---|
| Śniadanie |
| Jaja faszerowane pastą pieczarkową podane na sałacie lodowej z cząstkami małosolnego ogórka oraz bułeczką pełnoziarnistą |
| Drugie śniadanie |
| Pudding waniliowy przełożony prażonym jabłkiem |
| Obiad |
| Cukinia faszerowana soczewicą i suszonymi pomidorami pod chrupiącą panierką z amarantusa i tahini podana z sosem rozmarynowym oraz surówką z kapusty kiszonej z jabłkiem i chilli |
| Podwieczorek |
| Delikatny, cytrynowy mus z truskawkami |
| Kolacja |
| Dziki ryż z warzywami i kiełkami fasoli mung w stylu orientalnym |
| Sobota |
|---|
| Śniadanie |
| Amarantusanka z warzywami, siemieniem lnianym, pestkami słonecznika oraz grahamką z cytrynowym hummusem z dodatkiem pieczonej dyni |
| Drugie śniadanie |
| Koktajl malinowo-aroniowy |
| Obiad |
| Schab nadziewany suszonymi śliwkami, podany z kaszą jęczmienną, gotowanymi na parze brokułami oraz sałatką z buraczków z kruszonymi migdałami |
| Podwieczorek |
| Brownie z fasoli oraz sałatka z borówką amerykańską i truskawkami |
| Kolacja |
| Penne z pieczarkami oraz pomidorkami koktajlowymi |
| Niedziela |
|---|
| Śniadanie |
| Mus z kaszy manny z brzoskwiniami, oprószony prażonymi płatkami migdałowymi |
| Drugie śniadanie |
| Roladki z pieczonego schabu z sosem jogurtowym, pomidorem i małosolnym ogórkiem, chrupkie pieczywo pełnoziarniste |
| Obiad |
| Pieczeń wołowa w sosie imbirowo - miodowym, kalafior zapiekany z sosem beszamelowym, purée z zielonego groszku z kolorową komosą ryżową |
| Podwieczorek |
| Sałatka melonowa oraz gryczane ciasteczko z orzechami |
| Kolacja |
| Szaszłyki z kurczaka z papryką i cebulką, cząstki rzodkiewki, oliwki z dressingiem ziołowo-paprykowym |
Dieta bez ryb z dostawą do domu
Dieta bez ryb z dostawą do domu powstała z myślą o osobach, które nie mogą bądź nie chcą spożywać ryb. W menu znajdują się natomiast chude mięsa, nabiał, warzywa i owoce oraz zdrowe produkty zbożowe. Dzięki temu dieta bez ryb jest starannie zbilansowana i nie wymaga dodatkowej suplementacji. O zawartość składników odżywczych dbają bowiem nasi doświadczeni dietetycy, którzy układają jadłospisy diety bez ryb z dostawą do domu.
Dieta bez ryb dostępna jest w siedmiu wariantach kalorycznych: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2500 kcal. Może być stosowana podczas odchudzania, ale świetnie sprawdzi się także, jeśli Twoim celem jest przybranie na wadze. Wszystko zależy od doboru odpowiedniej kaloryczności.
W diecie bez ryb oraz we wszystkich naszych jadłospisach ograniczyliśmy zawartość soli oraz występowanie potraw smażonych. Właśnie dlatego mogą być one bezpiecznie stosowane przez osoby z nadciśnieniem tętniczym bądź podwyższonym cholesterolem. Ponadto zadbaliśmy o wysoką zawartość błonnika w menu. Dzięki temu zarówno dieta bez ryb, jak i inne nasze programy żywieniowe wspierają prawidłową pracę układu trawiennego.
Bezpłatna konsultacja z dietetykiem
Chcesz zamówić dietę bez ryb z dostawą do domu, ale nie wiesz, który wariant kaloryczny będzie odpowiedni? Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z dietetykiem. Specjalista wyliczy Twoje zapotrzebowanie energetyczne, dopyta o cel stosowania diety i wskaże najlepszy wariant kaloryczny. Dzięki temu zarówno osoby, które chcą schudnąć, przytyć bądź utrzymać aktualną masę ciała, mogą korzystać z diety bez ryb z dostawą. Dietetyk jest do Twojej dyspozycji zarówno przed złożeniem zamówienia, jak i w trakcie jego trwania.
Zamówienie diety bez ryb z dostawą do domu
Dietę bez ryb z dostawą do domu możesz zamówić przez nasz sklep internetowy lub podczas rozmowy telefonicznej z dietetykiem. Podczas trwania zamówienia masz możliwość dokonywania modyfikacji, takich jak zmiana adresu i harmonogramu dostaw, a także rodzaju oraz kaloryczności diety. Jeśli więc korzystasz z diety bez ryb z dostawą do domu, a planujesz urlop w Polsce, zabierz dietę ze sobą. Zapraszamy do kontaktu!