Dieta sportowa - przykładowe menu

2200 kcal, 2500 kcal

Przeznaczona jest dla osób prowadzących aktywny tryb życia, dążących do utrzymania bądź zwiększenia masy mięśniowej. Dzięki ograniczonej zawartości tłuszczu, dieta sprawdzi się także u osób nastawionych na redukcję tkanki tłuszczowej. Podstawę menu stanowią produkty o wysokiej zawartości protein, pochodzących z produktów roślinnych oraz chudego mięsa. Dietę charakteryzuje również podwyższona ilość węglowodanów złożonych, których powolne wchłanianie umożliwia ustabilizowanie poziomu cukru we krwi, nawet podczas intensywnych treningów fizycznych.