Menu jest codziennie udoskonalane
Dietetycy na bieżąco modyfikują i udoskonalają nasze menu, tak aby przygotowywane posiłki były różnorodne, zbilansowane i kolorowe. Przygotowywane w taki sposób, aby smakowały, były pełnowartościowe i niskokaloryczne. Pakujemy je w jednorazowe, estetyczne opakowania i dostarczamy do Ciebie rano - o uzgodnionej porze.
Sprawdź poniżej przykładowe jadłospisy i wypróbuj naszą dietę, jeśli chcesz by odchudzanie było nie tylko skuteczne, ale też smaczne i wygodne.
1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2500 kcal
Jest najzdrowszym typem diety, która zakłada zmniejszenie dziennej dawki kalorii. W ten sposób uzyskujemy ujemny bilans energetyczny, który powinien doprowadzić do utraty masy ciała. W diecie wykorzystywane są głównie chude produkty mleczne, drób, duże ilości warzyw i owoców. Bazuje na produktach niskotłuszczowych, dostarcza pełnowartościowe białko, zaś źródłem węglowodanów są produkty z pełnego przemiału, warzywa i owoce bogate w błonnik - usprawniający tempo metabolizmu.
| Poniedziałek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Wtorek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Środa | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Czwartek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Piątek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Sobota | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Niedziela | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200 kcal
Z diety wyłączono wszelkie gatunki mięsa i ryb. Aby osoby odchudzające się z zastosowaniem niniejszej diety nie odczuwały deficytu białkowego intensywnie ją uzupełniamy o produkty otrzymane z roślin strączkowych typu: soja, ciecierzyca, soczewica. Ze względu na zwiększoną liczbę powyższych produktów w diecie jest ona szczególnie bogata w błonnik pokarmowy, który reguluje pracę układu pokarmowego, a także witaminy z grupy B. Odchudzanie z użyciem naszej diety wegetariańskiej obfituje w nienasycone kwasy tłuszczowe, które są szczególnie ważne dla osób z różnego rodzaju schorzeniami kardiologicznymi.
| Poniedziałek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Wtorek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Środa | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Czwartek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Piątek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Sobota | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Niedziela | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200 kcal
Jest to urozmaicona dieta, opierająca się na zasadach diety wegetariańskiej, którą dodatkowo wzbogaciliśmy o ryby. Ryby są w naszej diecie dodatkowym źródłem pełnowartościowego białka, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3, a także źródłem jodu oraz wielu witamin. Regularne spożywanie ryb ma pozytywny wpływ na pamięć, chroni układ krążenia, zmniejsza ryzyko zawału serca, reguluje pracę hormonów, a także poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
| Poniedziałek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Wtorek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Środa | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Czwartek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Piątek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Sobota | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Niedziela | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
1000, 1200, 1500, 1800, 2000 kcal
Jest dietą niskokaloryczną opartą na zasadach zdrowego odżywiania, skomponowaną w oparciu o produkty bezglutenowe. Dieta skierowana jest przede wszystkim do osób, które mają na celu poprawę swojego stanu zdrowia oraz osób, które z różnych przyczyn chciałyby lub powinny zmniejszyć spożycie glutenu. Może okazać się pomocna w przypadku niektórych chorób autoimmunologicznych. W diecie ograniczane są produkty będące źródłem glutenu, takie jak pszenica, jęczmień oraz żyto. W ich miejsce stosowane są bezglutenowe odpowiedniki bazujące np. na amarantusie, gryce, kukurydzy, prosie czy ryżu.
1000, 1200, 1500, 1800, 2000 kcal
Jest to dieta specjalistyczna polecana osobom, których organizm nie trawi cukru znajdującego się w produktach mlecznych. Stosowanie się do jej zaleceń łagodzi objawy nietolerancji pokarmowej i prowadzi do osłabienia dolegliwości trawiennych takich jak wzdęcia, bóle brzucha czy uczucie ciężkości. W naszych jadłospisach wykorzystujemy roślinne substytuty nabiału (mleko roślinne, tofu etc.) oraz nabiał bezlaktozowy. Warto zauważyć, że dzięki takiemu doborowi produktów opracowane przez naszych dietetyków jadłospisy nie ograniczają występowania białek mleka.
1000, 1200, 1500, 1800, 2000 kcal
Łączy założenia diety bezglutenowej i bezlaktozowej ograniczając produkty zawierające te alergeny w swoim składzie. Przeznaczona jest dla osób ze szczególną wrażliwością na występowanie glutenu oraz laktozy w pożywieniu. W naszych jadłospisach wykorzystujemy ich zamienniki, czyli zboża naturalnie bezglutenowe (gryka, kukurydza, ryż, itd.), roślinne substytuty nabiału (mleko roślinne, tofu, itd.) oraz nabiał bezlaktozowy. Dieta bezglutenowa i bezlaktozowa często nazywana jest remedium na choroby cywilizacyjne i znajduje swoje zastosowanie między innymi w przypadku chorób autoimmunologicznych.
1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2500 kcal
Dieta niskokaloryczna z której wykluczono ryby. Skierowana do osób które nie mogą bądź nie chcą spożywać tego produktu. Menu oparte jest głównie na chudych produktach mlecznych, drobiu oraz dużej ilości warzyw i owoców. Poprzez zmniejszenie ilości spożywanych kalorii prowadzi do ujemnego bilansu energetycznego i tym samym do zmniejszenia masy ciała.
| Poniedziałek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Wtorek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Środa | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Czwartek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Piątek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Sobota | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Niedziela | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
1200, 1500, 2000 kcal
Pozwala regulować poziom cukru we krwi lub też wspomagać leczenie doustnymi lekami przeciwcukrzycowymi. Dieta ta umożliwia osiągnięcie należnej masy ciała, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko powikłań. W odchudzającej diecie dla diabetyków wyeliminowane są potrawy tłuste i ciężkostrawne, ograniczona jest także zawartość łatwoprzyswajalnych węglowodanów, jednocześnie jest to dieta dostarczająca odpowiednią ilość składników odżywczych, by unikać suplementacji witaminowo-mineralnej. Możemy ją traktować jako dietę odchudzającą lub też jako dietę podtrzymującą osiągniętą wagę.
| Poniedziałek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Wtorek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Środa | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Czwartek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Piątek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Sobota | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Niedziela | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
1200, 1500, 2000 kcal
Jest to dieta oparta o produkty z niskim indeksem glikemicznym (IG). Za pomocą indeksu glikemicznego dokonuje się klasyfikacji produktów spożywczych w zależności od tego jak wpływają na poziom glukozy we krwi. Dieta ta obfituje w produkty żywnościowe występujące przeważnie w naturalnej postaci, które mają niższy indeks glikemiczny w porównaniu z produktami poddanymi obróbce kulinarnej. Odchudzając się za pomocą tej diety większy nacisk kładzie się na odpowiednio skomponowane menu niż na ilość kalorii.
| Poniedziałek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Wtorek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Środa | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Czwartek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Piątek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Sobota | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Niedziela | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
Dieta antycellulitowa to sposób na wygładzone i ujędrnione ciało. Zawiera różnorodne produkty o wysokiej wartości odżywczej np.: chudy nabiał, chude mięso, produkty zbożowe bogate w błonnik pokarmowy, które przyspieszają tempo przemiany materii. Ponadto w diecie tej wyeliminowane są tłuste i ostro przyprawione potrawy sprzyjające gromadzeniu się wody w organizmie. Dodatkowo zawiera produkty działające moczopędnie co zapobiega powstawaniu pomarańczowej skórki. Przy komponowaniu tej diety położyliśmy nacisk nie tylko na efekt odchudzający, ale też na wygładzenie skóry.
| Poniedziałek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Wtorek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Środa | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Czwartek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Piątek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Sobota | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Niedziela | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
2200, 2500 kcal
Przeznaczona jest dla osób prowadzących aktywny tryb życia, dążących do utrzymania bądź zwiększenia masy mięśniowej. Dzięki ograniczonej zawartości tłuszczu, dieta sprawdzi się także u osób nastawionych na redukcję tkanki tłuszczowej. Podstawę menu stanowią produkty o wysokiej zawartości protein, pochodzących z produktów roślinnych oraz chudego mięsa. Dietę charakteryzuje również podwyższona ilość węglowodanów złożonych, których powolne wchłanianie umożliwia ustabilizowanie poziomu cukru we krwi, nawet podczas intensywnych treningów fizycznych.
| Poniedziałek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Wtorek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Środa | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Czwartek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Piątek | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Sobota | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
| Niedziela | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
Każdą oferowaną przez nas dietę możesz zamówić w postaci voucheru prezentowego. Voucher jest dostępny w dwóch wariantach: ogólnym – opiewającym na konkretną kwotę, którą osoba obdarowana może wykorzystać na wybraną przez siebie dietę z naszej oferty; dotyczący konkretnej diety – osoba zamawiająca decyduje na jaką dietę wystawiony zostanie voucher. Voucher ważny jest przez okres 6-ciu miesięcy.