Dieta bezlaktozowa

1000, 1200, 1500, 1800, 2000 kcal

Specjalistyczna dieta polecana osobom z nietolerancją laktozy. Łagodzi dolegliwości trawienne takie jak wzdęcia, bóle brzucha czy uczucie ciężkości.

W menu diety bezlaktozowej znajdziesz mięso, ryby, warzywa i owoce, produkty zbożowe, nabiał bez laktozy oraz roślinne substytuty nabiału (mleka, jogurty i sery roślinne). 

różnorodne menu

skomponowana przez dietetyka

nabiał bezlaktozowy (i roślinne substytuty)

Trustpilot

Przykładowe menu

Śniadanie

Quiche z kurczakiem, fasolą i oliwkami, słupki warzyw z dipem koperkowym, sałatka z pomidorkami cherry

drugie śniadanie w diecie pudełkowej bez laktozy - grillowane warzywa z wegańskim serkiem greckim i ziołowym pesto

Drugie śniadanie

Grillowane warzywa z wegańskim serkiem greckim i ziołowym pesto

Obiad

Pieczona sola z cytrusami, gnocchi ziemniaczane w sosie szpinakowym, warzywne julienne z marchwi i pietruszki

Podwieczorek

Krem waniliowy z ananasem i płatkami kokosowymi

Kolacja

Marokańska sałatka z kuskusem perłowym, papryką, ogórkiem, rodzynkami, groszkiem i cieciorką

Przykładowe menu - dieta bezlaktozowa

Śniadanie
Plasterki pieczonej polędwiczki z dipem z suszonymi pomidorami, cząstki rzodkiewki, pieczywo owsiane
Drugie śniadanie
Muffinki z rabarbarem, cząstki pomarańczy i grapefruita
Obiad
Indyk w sosie paprykowo-estragonowym, kasza jaglana z prażonymi pestkami dyni, buraczki z chrzanem
Podwieczorek
Koktajl malinowo-banaowy z baobabem
Kolacja
Kremowe risotto z fasolką szparagową, kurkami i wegańskim parmezanem z migdałów
Śniadanie
Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, pomidorki koktajlowe, pieczywo kukurydziane
Drugie śniadanie
Placuszki kakaowe z domowymi powidłami śliwkowym
Obiad
Pörkölt wołowy z cukinią i papryką, kasza gryczana z soczewicą i czerwonym sorgo, surówka z ogórka kiszonego z cebulą i natką pietruszki
Podwieczorek
Sałatka owocowa z ananasem, pomarańczą i melonem quantalupe
Kolacja
Burgery dyniowo-fasolowe w sezamowej panierce, dip chipotle, cząstki kalarepy z kiełkami słonecznika
Śniadanie
Owsianka kokosowa z miodem, złotym siemieniem lnianym, brzoskwinią, cynamonem i wanilią
Drugie śniadanie
Sałatka makaronowa z bobem, suszonymi pomidorami i szparagami
Obiad
Pierś z kurczaka w curry, pilaw z ryżu basmati i zielonego groszku, orientalna sałatka z pieczonego w ziołach kalafiora
Podwieczorek
Migdałowy pudding chia z musem truskawkowym i liczi
Kolacja
Naleśniki ze szpinakiem i bezlaktozowym serkiem, lekki dip czosnkowy z jogurtem bez laktozy
Śniadanie
Plasterki bezlaktozowego sera, konfitura żurawinowa, cząstki ogórka, pieczywo
Drugie śniadanie
Ciasto marchewkowe z bakaliami, polewą czekoladową i jagodami goji
Obiad
Gołąbki drobiowe w sosie pomidorowym, ziemniaczki z koperkiem, mizeria ze szczypiorkiem
Podwieczorek
Krem z dyni z masłem orzechowym i prażonymi ziarnami słonecznika
Kolacja
Szaszłyk z kurczakiem, bakłażanem, pieczarkami, czerwoną cebulką i domowym sosem barbeque
Śniadanie
Jajko faszerowane pastą z pieczonej papryki, sos szczypiorkowy, słupki kolorowej marchewki, bułeczka
Drugie śniadanie
Libańska zupa z czerwoną soczewicą, ciecierzycą i batatem
Obiad
Pad thai z tofu, warzywami, orzechami arachidowymi i kiełkami fasoli mung, surówka z kapusty pak choi z marynowanym imbirem
Podwieczorek
Mango lassi na jogurcie sojowym z miodem i kardamonem
Kolacja
Tartaletka z wędzonym łososiem, brokułem i duszonymi porami
Śniadanie
Terrina drobiowa z pistacjami i konfiturą borówkową, cząstki białej rzodkwi, pieczywo gryczane
Drugie śniadanie
Budyń ryżowy z gruszką, goździkami i kandyzowaną skórką cytrynową
Obiad
Pierś z kurczaka z pesto rosso, frytki z brukwi, surówka z selera z suszoną żurawiną i pestkami słonecznika
Podwieczorek
Jabłecznik z cynamonowo-owsianą kruszonką
Kolacja
Spaghetti z dojrzewającą szynką, kolorową cukinią i pomidorkami koktajlowymi w kremowym sosie
Śniadanie
Gofry bananowe z jogurtem kokosowym, cząstki nektarynki z pestkami granatu
Drugie śniadanie
Sałatka brokułowa z jajkiem, pomidorem, bezlaktozowym serem i pestkami dyni
Obiad
Schab w sosie miodowo-musztardowym, purée z salsefii, brukselka pieczona w czubrycy
Podwieczorek
Panna cotta z marakują i prażonym kokosem
Kolacja
Malai kofta z tofu w sosie curry z orzechami nerkowca i rodzynkami, domowy chlebek naan
W menu znajdują się
nabiał bezlaktozowy oraz jego roślinne substytuty
chude mięso i ryby, jaja
różnorodne warzywa i owoce
produkty zbożowe – takie jak kasze, makarony oraz pieczywo
W menu znajdują się
nabiał bezlaktozowy oraz jego roślinne substytuty
chude mięso i ryby, jaja
różnorodne warzywa i owoce
produkty zbożowe – takie jak kasze, makarony oraz pieczywo
Zwiń
Zobacz więcej

Dieta pudełkowa bez laktozy okiem dietetyka

Dla kogo jest dieta bez laktozy? 
Jakie korzyści daje stosowanie diety bezlaktozowej? 
Co znajdziesz w menu diety bez laktozy? 
Czy można schudnąć na diecie bezlaktozowej? 

Obejrzyj wideo i poznaj odpowiedzi na te pytania.

Dieta pudełkowa bez laktozy

Bezlaktozowa dieta pudełkowa skomponowana została dla osób z nietolerancją laktozy. Wykorzystujemy w niej nabiał bez laktozy lub jego roślinne zamienniki. Co ważne, w diecie tej pojawiają się produkty mleczne, dlatego jeśli masz alergię na białka mleka, lepszym rozwiązaniem będzie dieta bez nabiału, dostępna w naszej ofercie.


W diecie bez laktozy znajdziesz chude mięso, ryby, warzywa i owoce, produkty zbożowe, orzechy, bezlaktozowy nabiał oraz roślinne substytuty mleka, jogurtów czy serów. Korzystanie z tak skomponowanego menu pomoże Ci uporać się z bólami brzucha czy uczuciem ciężkości, które pojawia się po spożyciu laktozy.
 

Menu bezlaktozowej diety pudełkowej układane jest przez doświadczonych dietetyków, którzy dbają nie tylko o właściwą kaloryczność posiłków, lecz także ich odpowiednie zbilansowanie. Nie musisz więc martwić się o niedobory makroskładników. W daniach znajduje się także dużo błonnika pokarmowego, dzięki czemu nasza dieta wspiera pracę układu pokarmowego.

 
Dieta pudełkowa bez laktozy dostępna jest w pięciu kalorycznościach: 1000, 1200, 1500, 1800 i 2000 kcal.

 

Catering dieteteyczny bez laktozy - konsultacja z dietetykiem

Jeśli myślisz o zamówieniu pudełkowej diety bezlaktozowej, warto wcześniej skonsultować się z dietetykiem. Zadzwoń do naszego dietetyka i bez dodatkowych kosztów porozmawiaj ze specjalistą przed złożeniem zamówienia. Konsultacje są możliwe również w trakcie współpracy. 


Dietetyk wyliczy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, zapyta o cel stosowania diety i wskaże najlepszy wariant cateringu dietetycznego bez laktozy. W czasie współpracy możesz dowolnie zmieniać rodzaj diety, jej kaloryczność, terminy i adres dostaw. Wszelkie modyfikacje możesz zgłaszać do godziny 10:00 w dniu roboczym poprzedzającym dostawę.

Jak zamówić dietę pudełkową bez laktozy?

Dietę pudełkową bez laktozy możesz zamówić podczas rozmowy telefonicznej z naszym dietetykiem lub za pośrednictwem sklepu internetowego. Masz pytania? Zapraszamy do kontaktu!
 

Czytaj więcej
Malwina - dietetyk w cateringu dietetycznym
Darmowe porady dietetyczne
Zostaw numer – oddzwonimy!
Lub zadzwoń:
22 730 00 69

Dlaczego dieta pudełkowa?

Oszczędność czasu
Codzienna dostawa świeżo przygotowanych posiłków pozwoli Ci zaoszczędzić czas na zakupach spożywczych, planowaniu oraz gotowaniu posiłków.
Lepsze samopoczucie
Wszystkie nasze diety zawierają niezbędne składniki odżywcze, witaminy i minerały. Jedzenie takich posiłków to gwarancja lepszego samopoczucia i więcej energii do działania.
Poprawa zdrowia
Dania są komponowane przez dietetyków i dostarczają wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Dzięki temu schudniesz zdrowo i bez efektu jojo.
Zróżnicowane menu
Nasze diety to możliwość spróbowania dań z różnych stron świata, zarówno wytrawnych jak i słodkości. W zestawach nie brakuje przysmaków kuchni włoskiej, tajskiej, japońskiej, polskiej i wielu innych.
Wygoda i elastyczność
W trakcie trwania zamówienia możesz zmieniać rodzaj i kaloryczność diety, adres dostaw oraz ich terminy. W ofercie znajdziesz kilkanaście diet w wielu wariantach kaloryczności, dzięki czemu z pewnością znajdziesz coś dla siebie.

Zobacz również:

dieta pudełkowa bez glutenu i laktozy
od 60.90 zł/dzień
Bez glutenu i laktozy

Dla osób z obniżoną tolerancją glutenu i laktozy. W menu ograniczono gluten oraz laktozę.
Znajduje swoje zastosowanie m.in. w leczeniu chorób autoimmunologicznych.

Zobacz menu
Dieta bez glutenu i laktozy
dieta pudełkowa bez nabiału
od 60.90 zł/dzień
Bez nabiału

Dla osób chcących wykluczyć nabiał i jaja z diety. Łagodzi objawy nietolerancji pokarmowych, pozytywnie wpływa na gospodarkę hormonalną i stan skóry.

Zobacz menu
Dieta bez nabiału
dieta pudełkowa bez glutenu i nabiału
od 60.90 zł/dzień
Bez glutenu i nabiału

Dedykowana osobom z obniżoną tolerancją glutenu i alergią na białka mleka. Z menu wykluczyliśmy nabiał i jaja oraz ograniczyliśmy gluten.

Zobacz menu
Dieta bez glutenu i nabiału
wegańska dieta pudełkowa
od 62.90 zł/dzień
Wegańska

Dla osób na diecie roślinnej. Zbilansowana dieta bez produktów odzwierzęcych. Skomponowana z warzyw, roślin strączkowych, produktów zbożowych, owoców oraz orzechów.

Zobacz menu
Dieta wegańska
dieta pudełkowa bez ryb
od 57.90 zł/dzień
Bez ryb

Idealna dla osób wykluczających ryby i owoce morza z codziennego menu. Dieta oparta na warzywach, zdrowych produktach zbożowych, chudym mięsie, nabiale i owocach.

Zobacz menu
Dieta bez ryb
dieta pudełkowa o niskim indeksie glikemicznym
od 62.90 zł/dzień
Niski indeks glikemiczny

Dedykowana osobom z insulinoopornością. Pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Polecana również w celu ograniczenia cukrów prostych w diecie.

Zobacz menu
Dieta o niskim indeksie glikemicznym
×
Ta strona wykorzystuje ciasteczka (ang. cookies). Korzystanie z naszego serwisu bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej w Polityce prywatności.