Dieta bezlaktozowa - przykładowe menu
Zamów dietę1000, 1200, 1500, 1800, 2000 kcal
Jest to dieta specjalistyczna polecana osobom, których organizm nie trawi cukru znajdującego się w produktach mlecznych. Stosowanie się do jej zaleceń łagodzi objawy nietolerancji pokarmowej i prowadzi do osłabienia dolegliwości trawiennych takich jak wzdęcia, bóle brzucha czy uczucie ciężkości. W naszych jadłospisach wykorzystujemy roślinne substytuty nabiału (mleko roślinne, tofu etc.) oraz nabiał bezlaktozowy. Warto zauważyć, że dzięki takiemu doborowi produktów opracowane przez naszych dietetyków jadłospisy nie ograniczają występowania białek mleka.
Aktualne menu znajdziesz w panelu klienta po złożeniu zamówienia.
| Poniedziałek |
|---|
| Śniadanie |
| Roladki z pieczonej polędwiczki faszerowane pastą z suszonych pomidorów i bakłażana z pieczywem razowym |
| Drugie śniadanie |
| Sałatka z mango i pomarańczy oprószony płatkami kokosowymi |
| Obiad |
| Pieczona pierś z indyka z sosem paprykowym podana z kaszą pęczak i buraczkami na ciepło |
| Podwieczorek |
| Koktajl truskawkowy na mleku sojowym |
| Kolacja |
| Pierożki razowe z cukinią i pieczarkami z sosem rozmarynowym |
| Wtorek |
|---|
| Śniadanie |
| Pasta jajeczna na krążkach pieczywa razowego z sałatką z ogórka, kiełków rzodkiewki i orzechów pekan |
| Drugie śniadanie |
| Pasztet z komosy ryżowej i czerwonej soczewicy z pieczywem chrupkim |
| Obiad |
| Zrazy wołowe z ogórkiem małosolnym podane na kaszy gryczanej z miksem sałat z pomidorkami koktajlowymi |
| Podwieczorek |
| Sałatka z południowych owoców |
| Kolacja |
| Zupa krem z dyni z imbirem podana z grzankami |
| Środa |
|---|
| Śniadanie |
| Siemienianka na mleku kokosowym z brzoskwiniami, wanilią i cynamonem |
| Drugie śniadanie |
| Jogurt naturalny bez laktozy z makiem i musem wiśniowym |
| Obiad |
| Udko z kurczaka w curry z cytryną, cebulką i oliwkami podane z ryżem basmati i orientalną sałatką z papryki |
| Podwieczorek |
| Budyń jaglany na mleku kokosowym z chia i pomarańczami |
| Kolacja |
| Soczysta ryba po grecku podana z miksem sałat z dressingiem ziołowym |
| Czwartek |
|---|
| Śniadanie |
| Pieczony schab faszerowany suszoną morelą podany na liściach roszponki z pieczywem żytnim |
| Drugie śniadanie |
| Placki dyniowo-cukiniowe |
| Obiad |
| Gołąbki z mięsem i pęczakiem podane z pieczonym ziemniakiem i mizerią |
| Podwieczorek |
| Szaszłyki owocowe z kiwi, ananasa i pomarańczy |
| Kolacja |
| Sałatka z grillowanym kurczakiem, pomarańczą, granatem i orzechami |
| Piątek |
|---|
| Śniadanie |
| Fritatta z papryką na sałacie rzymskiej podana z grahamką |
| Drugie śniadanie |
| Liście młodego szpinaku z bezlaktozowym serkiem greckim, pieczonym burakiem oraz prażonymi pestkami dyni skropione dressingiem balsamicznym |
| Obiad |
| Pad thai z warzywami i tofu z chrupiącymi orzeszkami, kiełkami fasoli mung i limonką |
| Podwieczorek |
| Pieczona gruszka z sosem cynamonowym |
| Kolacja |
| Zapiekanka z łososiem, ziemniakami, szparagami i brokułem |
| Sobota |
|---|
| Śniadanie |
| Szaszłyczki warzywne z sosem paprykowym podane z cząstkami ogórka małosolnego i pieczywem razowym |
| Drugie śniadanie |
| Płatki ryżowe na mleku migdałowym z wiśniami |
| Obiad |
| Grillowana pierś z kurczaka teriyaki z pieczonymi buraczkami i soczystą surówką z marchewki z suszoną żurawiną i ziarnami słonecznika |
| Podwieczorek |
| Jabłecznik na spodzie z zarodków pszennych |
| Kolacja |
| Pappardelle z bobem, kurkami i wiśniami |
| Niedziela |
|---|
| Śniadanie |
| Bananowa jaglanka na mleku ryżowym z cynamonem i suszoną figą |
| Drugie śniadanie |
| Sałatka z rukolą, ciecierzycą, jarmużem i granatem podana z cytrynowym vinegrette |
| Obiad |
| Schab pieczony z musztardą i miodem podany z żółtą fasolką szparagową i brązowym ryżem |
| Podwieczorek |
| Ciasteczka owsiane z płatkami migdałowymi i sezamem |
| Kolacja |
| Curry z kalafiora z orzechami nerkowca i rodzynkami |
Dieta pudełkowa bez laktozy
Dieta pudełkowa bez laktozy skomponowana została dla osób z nietolerancją laktozy. Wykorzystujemy w niej nabiał bez laktozy lub roślinne zamienniki. Co ważne, w diecie tej pojawiają się produkty mleczne, dlatego jeśli masz alergię na białka mleka, lepszym rozwiązaniem będzie dieta bez nabiału, dostępna w naszej ofercie.
W diecie bez laktozy znajdziesz chude mięso, ryby, warzywa i owoce, produkty zbożowe, orzechy, ziarna, bezlaktozowy nabiał oraz roślinne substytuty mleka, jogurtów czy serów. Korzystanie z tak skomponowanego menu pomoże Ci uporać się z bólami brzucha czy uczuciem ciężkości, które pojawiają się po spożyciu laktozy.
Menu diety pudełkowej bez laktozy układane jest przez doświadczonego dietetyka, który dba nie tylko o właściwą kaloryczność posiłków, lecz także ich odpowiednie zbilansowanie. Z tego powodu nie musisz martwić się o niedobory makroskładników. W daniach znajduje się także mnóstwo błonnika pokarmowego, dzięki czemu nasza dieta wspiera pracę układu pokarmowego. Dieta pudełkowa bez laktozy dostępna jest w pięciu kalorycznościach: 1000, 1200, 1500, 1800 i 2000 kcal.
Konsultacja z dietetykiem
Jeśli myślisz o zamówieniu pudełkowej diety bez laktozy, warto wcześniej skonsultować się z dietetykiem. Oferujemy bezpłatne rozmowy ze specjalistami zarówno przed złożeniem zamówienia, jak i w trakcie trwania. Dietetyk wyliczy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, zapyta o cel stosowania diety i wskaże najlepszy wariant cateringu dietetycznego bez laktozy. W czasie współpracy możesz dowolnie zmieniać rodzaj diety, jej kaloryczność, harmonogram i adres dostaw. Wszelkie modyfikacje można zgłaszać do godziny 10:00 w dniu roboczym poprzedzającym dostawy.
Jak zamówić dietę pudełkową bez laktozy?
Dietę pudełkową bez laktozy możesz zamówić podczas rozmowy telefonicznej z naszym dietetykiem lub za pośrednictwem sklepu internetowego. Masz pytania? Zapraszamy do kontaktu!