29.04.2022
Właściwości miodu
Miód jest jednym z najpopularniejszych naturalnych produktów wspierających naszą odporność. A jakie inne korzyści przynosi dla zdrowia? O właściwościach miodu opowiada nasza dietetyczka Martyna!
mgr Martyna Jaros
Dietetyk
Absolwentka Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie, gdzie po 5-ciu latach nauki uzyskała tytuł magistra dietetyki.
Wiedzę z zakresu dietetyki oraz żywienia w różnych jednostkach chorobowych zdobywała podczas praktyk w warszawskich szpitalach m.in. MSWiA, domach pomocy społecznej, placówkach edukacyjnych oraz poradniach dietetycznych. Nadal poszerza ją czytając tematyczne książki, publikacje naukowe oraz uczestnicząc w szkoleniach.
Współpracując z Fundacjami prowadziła liczne szkolenia i warsztaty dla dzieci, osób bardzo aktywnych fizycznie oraz seniorów z zakresu zdrowego odżywiania.
Obecnie od ponad 10 lat zdobytą wiedzą dzieli się pisząc wartościowe artykuły dietetyczne na portale internetowe. Ponadto rozwija sie w zakresie marketingu internetowego pracując w catering dietetycznym.
Prywatnie chętnie spaceruje po lesie, słucha wartościowych podcastów, czyta książki i wylewa siódme poty na siłowni.
Artykuły autorstwa mgr Martyna Jaros
Właściwości miodu
31.03.2022
Dlaczego warto regularnie jeść marchew?
Marchew jest smaczna, tania i łatwo dostępna, dlatego chętnie dodajemy ją do zup, sosów i sałatek, wyciskamy z niej sok, a ostatnio coraz bardziej popularne są także ciasta i desery z jej wykorzystaniem. Dlaczego powinna jak najczęściej pojawiać się na naszych talerzach i jakie korzyści może nam przynieść jej chrupanie? Poznaj właściwości marchwi!
18.03.2022
Właściwości jabłek - dlaczego warto je jeść?
Wszyscy wiemy, że jabłka są zdrowe, jednak często nie zdajemy sobie sprawy z tego, ile korzyści mogą nam przynieść. Możemy jeść je na surowo, robić z nich dżemy, ciasta, desery i kompoty. Dlaczego lekarze i dietetycy zalecają włączenie ich do codziennej diety? Poznaj właściwości jabłek i sprawdź, czemu warto włączyć je do codziennej diety!
_optimized.jpg)
18.03.2022
Właściwości buraków - kto powinien go jeść?
Zdrowotne właściwości buraków znane były starożytnym ludom zamieszkującym basen Morza Śródziemnego już wiele tysięcy lat temu. Wyróżniamy kilka odmian buraków, z których najpopularniejszą jest burak ćwikłowy. Znamy go wszyscy. Jest zdrowy, tani i świetnie sprawdza się jako dodatek do wielu potraw. Z tego artykułu dowiesz się, kto i dlaczego powinien jeść buraki.
18.03.2022
Właściwości papryki chili
Ostra papryczka zyskała w naszej kuchni dużą popularność. Dodajemy ją do wielu dań - nie tylko orientalnych, lecz także coraz częściej do polskich. Czy papryczka chili jest bezpieczna dla zdrowia? Kto powinien po nią sięgać, a kto musi na nią uważać? Czy papryczka chili jest dobra na odchudzanie? Na te i inne pytania odpowiedział nasz dietetyk. Poznaj właściwości papryczki chili!
