HACCP – Certyfikat messenger
Infolinia: 22 730 00 69 22 723 31 87 22 110 50 88
Catering Dietetyczny Blog
Wszystkie Przepisy Ciekawostki Porady dietetyka Odchudzanie

Ciekawostki żywieniowe

Po jakie produkty warto sięgać podczas odchudzania? Które owoce sprawią, że będziemy mieli lepszą odporność lub ładniejszą skórę? Dlaczego należy spożywać 5 posiłków dziennie? Co jeść, by wreszczie pozbyć się zbędnych kilogramów lub przeciwnie - przytyć? Jeśli zadajesz sobie takie i inne pytania, koniecznie sprawdź nasze ciekawostki żywieniowe. Podpowiemy Ci, które produkty mają najwięcej składników odżywczych, jak wykorzystać nietypowe owoce i warzywa w kuchni czy jak skomponować smaczne koktajle, by dostarczały niezbędnych witamin i minerałów. Zapraszamy do lektury!

20.12.2021

Dieta niskowęglowodanowa - kompletny przewodnik

Dieta niskowęglowodanowa elimuje z jadłospisu między innymi: makaron,  białe pieczywo czy kaszę. Czy jest to najskuteczniejszy sposób na odchodzanie? Poznaj tajniki skutecznej diety redukcyjnej i raz na zawsze pozbądź się zbędnych kilogramów!

23.11.2021

14 powodów, dlaczego warto wybrać Wygodną Dietę

Wybór odpowiedniego cateringu dietetycznego może być wyzwaniem. Dlatego przedstawiamy Wam 14 powodów, dlaczego warto wybrać Wygodną Dietę!

źródłem potasu jest owsianka z morelami i orzechami 12.11.2021

Rola potasu w diecie – źródła, niedobór, nadmiar

Potas pełni wiele funkcji w naszym organizmie. Utrzymanie prawidłowego poziomu potasu jest niezbędne dla zachowania naszego zdrowia, ponieważ zarówno niedobór, jak i nadmiar, niosą za sobą negatywne skutki. 

30.09.2021

Co znaczy być wegetarianinem? Porady, korzyści i zagrożenia

Już blisko co czwarty Polak stara się ograniczyć mięso w swoim jadłospisie. W Światowy Dzień Wegetarianizmu nasz dietetyk przybliża tajniki wegetarianizmu, opowiada o jego korzyściach i zagrożeniach, aspektach ekologicznych oraz zdradza, czy ta dieta wymaga suplementacji. Dodatkowo proponujemy nasze pomysły na wege obiad.

20.09.2021

Leczenie dietą. Czy można uzdrowić organizm za pomocą diety?

Czy istnieje dieta uzdrawiająca organizm, która poradziłaby sobie z chorobami albo byłaby w stanie zastąpić lekarza? W końcu coraz więcej badań dowodzi, że odpowiednio zbilansowana dieta może wesprzeć leczenie wielu dolegliwości. Nasz dietetyk sprawdza zatem, czy leczenie dietą jest możliwe. Zapraszamy do lektury!

błędy podczas odchudzania 25.08.2021

9 najczęstszych błędów w odchudzaniu – jak ich uniknąć?

Błędy podczas odchudzania wcale nie są oczywiste. Mogą jednak zniwelować efekty naszych wysiłków i zniechęcić nas do diety. Dietetyk z WygodnaDieta.pl dokładnie przyjrzał się, które błędy są najczęstsze, i przygotował poradnik, jak ich uniknąć. Przeczytaj i spraw, by Twoje odchudzanie było przyjemne, łatwe i skuteczne!

12.08.2021

Nawodnienie organizmu – ile powinno się pić wody?

Woda jest podstawą odpowiednio zbilansowanej diety – odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu, poprawia kondycję włosów, skóry i paznokci oraz może pomóc Ci w osiągnięciu wyznaczonego celu sylwetkowego i zrzuceniu nadprogramowych kilogramów. Sprawdzamy, co daje picie wody i jak nawodnić organizm!

03.08.2021

TOP 5 ćwiczeń na wytrzymałość. Domowe ćwiczenia na kondycję fizyczną

Lepsza kondycja fizyczna, wydolność, szybkość i koordynacja ruchowa – to wszystko łatwo możemy poprawić dzięki ćwiczeniom. Wpłyną one też na nasz wygląd, poprawę samopoczucia i polepszenie ogólnego stanu zdrowia. Skoro są to proste ćwiczenia i można wykonywać je w domu – czemu by ich nie spróbować?

21.07.2021

Dieta Mind i inne brain boostery – pobudź swój mózg do pracy!

Co zrobić, aby Twój mózg działał na najwyższych obrotach, abyś się nie dekoncentrował i zapewnił sobie sprawność umysłową aż do późnej starości? Ważną rolę w tym wszystkim odgrywa zdrowa i zbilansowana dieta. Sprawdź artykuł naszego dietetyka o diecie Mind, idealnej aby ożywić swoje szare komórki!

24.06.2021

Światowy Dzień Czekolady 2021. Dietetyk szczerze o czekoladzie

Ze względu na Światowy Dzień Czekolady, który obchodzimy 7 lipca, chcemy zdradzić Wam najskrytsze tajniki ulubionej przez większość z nas przekąski. Nasz dietetyk wyjaśni m.in., ile kalorii ma czekolada, czy się psuje i dlaczego jej gorzką odmianę jedzą sportowcy.

14.06.2021

Body positive – czym jest ciałopozytywność?

Pefekcyjnie wyćwiczone ciała, pełna blasku skóra, pociągający wygląd – wizerunki gwiazd mogą wprowadzać w kompleksy i sprawiać, że oceniamy siebie coraz krytyczniej. Tymczasem, według zasad ruchu body positive, należy oswoić się ze swoimi niedoskonałościami. Czy to oznacza, że możemy tak zwyczajnie porzucić zdrowy tryb życia?

11.06.2021

Międzynarodowy Dzień Sushi 2021 – ile sushi ma kalorii i czy jest zdrowe?

Sushi jest popularnym rarytasem, który mimo swojej powszechności zaskakuje: tym, skąd wywodzi się jego nazwa, swoim pochodzeniem, kalorycznością i wpływem na nasze zdrowie. Jeśli chcesz dowiedzieć się, co kryje w sobie sushi i otrzymać odpowiedź na pytanie, czy jest ono zdrowe, koniecznie sprawdź nasz tekst!

×