07.09.2022

Białko w diecie - budulec nie tylko dla mięśni

ryba, strączki i orzechy - jak dostarczyć białko w diecie

Białko jest jednym z trzech podstawowych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Myśląc o jego roli prawdopodobnie jako pierwsza przychodzi Ci na myśl rola budulcowa. Masz rację! Jednak nie dotyczy ona tylko rozwoju mięśni. Białko bowiem uczestniczy w budowie wszystkich struktur występujących w każdej komórce ciała zaczynając od białych krwinek

Super produkt 2026 – 3 diety z wyróżnieniem.
Aktualności
13.03.2026

Super Produkt 2026 – sprawdź diety, które otrzymały wyróżnienie!

Jesteśmy niezwykle dumni, ponieważ aż trzy nasze diety zostały wyróżnione nagrodą Super Produkt 2026. To prestiżowe oznaczenie przyznawane produktom i usługom, które zachwycają jakością, innowacyjnością i cieszą się bardzo dobrymi opiniami klientów.

Super Produkt 2026 – sprawdź diety, które otrzymały wyróżnienie!
ile kalorii mają brzoskwinie
Porady dietetyka
11.03.2026

Brzoskwinia – ile kalorii? Wartości odżywcze i czy sprzyja odchudzaniu

Jedni wolą nektarynki, inni nie wyobrażają sobie lata bez soczystej brzoskwini. Czy wiesz, że oba owoce różnią się tylko jednym genem? To on odpowiada za obecność włosków na skórce. Poza tym szczegółem to niemal bliźniacza para. W smaku różnice są subtelne, w wartościach odżywczych również. A jednak przy stole każdy ma swoje zdanie – jedni sięgają po nektarynkę, inni bronią brzoskwini. Ile kcal ma brzoskwinia i czy warto uwzględnić ją w menu? Odpowiadamy!

Brzoskwinia – ile kalorii? Wartości odżywcze i czy sprzyja odchudzaniu
Trzy rodzaje bułek na desce
Porady dietetyka
11.03.2026

Bułka – ile ma kalorii? Porównanie rodzajów i wartości odżywczych

W wielu dietach odchudzających pieczywo jest zakazane, a popularność zyskują niskokaloryczne zamienniki chleba i bułek. Kcal to jednak nie wszystko. W każdej grupie produktów spożywczych do wyboru masz mniej i bardziej wartościowe warianty. Poniżej porównujemy wartości odżywcze i kcal bułki pszennej, pełnoziarnistej i grahamki. Sprawdź, po które wypieki warto sięgać.

Bułka – ile ma kalorii? Porównanie rodzajów i wartości odżywczych

Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję