Gluten znajduje się głównie w pszenicy, życie i jęczmieniu. Muszą wyeliminować go osoby, cierpiące na nietolerancję, ale nie tylko. Czy dieta bezglutenowa na odchudzanie działa? Jakie są zasady diety bezglutenowej i jakie produkty wchodzą w jej skład?

Chipsy stanowią najpopularniejszą przekąskę, często wybieraną na spotkania z przyjaciółmi, czy też na samotne wieczory przed telewizorem. Nie są się ukryć, że są one bardzo smaczne, co oznacza, iż gdy już zaczniemy, trudno przestać je jeść. Oczywiście o tym, że są to tzw. puste kalorie i bardzo wysokokaloryczny produkt, wiemy wszyscy.

Dieta kopenhaska zyskała ogromną popularność za sprawą spektaktularnych efektów. Dzięki niej można szybko pozbyć się znacznej ilości zbędnych kilogramów. Czy dieta kopenhaska jest zdrowa? Jak długo trwa i na czym polega? Czy w ogóle warto decydować się na dietę kopenhaską? Poznaj opinię naszego dietetyka.

Dieta wegańska zyskuje coraz większą popularność. Choć dobrze przygotowana, może być niezwykle smaczna i urozmaicona, to jednak brak mięsa oraz produktów mlecznych w menu czasem wiąże się także z pewnymi niedoborami. Czy zatem suplementacja w diecie wegańskiej jest koniecznością?

Dieta ketogeniczna to prawdziwy hit w ostatnim czasie. Opiera się głównie na zwiększonej podaży tłuszczu, który ma być głównym źródłem energii dla organizmu. Na czym polega dieta keto? Jak wygląda jej jadłospis i kto może po nią sięgnąć? Nasi dietetycy mówią o diecie ketogenicznej! Sprawdź i zamów dietę keto z dostawą do domu.

Jesień kojarzy nam się z zapachem cynamonu i przyprawy piernikowej. To czas, gdy szczególnie chętnie sięgamy po pyszne wypieki. Przygotowaliśmy dla Was przepis na pomidorowy piernik wegański, który mogliście znaleźć w naszych zestawach. Koniecznie sprawdźcie, jak smakuje! Pomidorowy piernik wegański - przepis krok po kroku prosto od naszych kucharzy. 

Co jakiś czas na rynku pojawia się "nowa" dieta, mająca pomóc w pozbytciu się zbędnych kilogramów. Jedną z nich jest intermittent fasting, czyli post przerywany. Na czym polega ten sposób odżywiania i czy jest dobry na odchudzanie?  Nasi dietetycy przyjrzeli się diecie intermittent fasting. Koniecznie przeczytaj!

Z wiekiem nasz wzrok coraz bardziej się pogarsza. Wielogodzinne wpatrywanie się w ekran komputera czy telefonu sprawia, że oczy są coraz bardziej zmęczone. Często zapominamy, że o wzrok należy odpowiednio dbać. W tym artykule podpowiemy, co jeść, by mieć doskonały wzrok przez długie lata.

Większość osób, decydując się na zmianę stylu żywienia, rezygnuje ze słodyczy i fast-foodów, stawiają na produkty pełne wartości odżywczych. Niestety nie wszystko, co zdrowe, jest też niskokaloryczne i osoby, które chcą zrzucić kilka kilogramów, często wpadają w pułapkę zdrowych przekąsek.

Dla wielu osób największą zmorą podczas odchudzania jest... Głód! Często towarzyszy nam on na początku drogi do idealnej sylwetki. Jak powtrzymać apetyt i oszukać głód? Poznaj skuteczne sposoby prosto od naszych dietetyków. Koniecznie przeczytaj!

"Od poniedziałku dieta!" - zapewne mówiliście to sobie wiele razy, ale motywacja znikała już po kilku dniach. Odchudzanie to proces długotrwały, który wymaga wysiłku. Przed podjęciem postanowienia o pozbyciu się zbędnych kilogramów, warto sprawdzić, jak wytrwać na diecie. Poznaj podpowiedzi naszego dietetyka!

Insulinooporność to zaburzenie metaboliczne, które dotyka coraz więcej osób. Bronią w walce z insulinoopornością jest dieta z niskim indeksem glikemicznym. Sprawdź, jak powinna wyglądać dieta w insulinooporności. Poznaj zalecenia dietetyka!