Dieta wegetariańska z rybami ma wielu zwolenników nie tylko wśród dietetyków, lecz także w gronie osób znanych z pierwszych stron gazet. Uważana jest za jeden ze zdrowszych sposobów odżywiania. Na czym dokładnie polega dieta pescowegetariańska i czy warto po nią sięgać? Które ryby wybrać? Nasz dietetyk podpowiada!

Dieta bezglutenowa przez wielu uważana jest za lek na całe zło: pozwala schudnąć, poczuć się dobrze i lekko. Niektórzy sięgają po nią, pomimo że nie mają ku temu żadnych wskazań. Czy rzeczywiście dieta bezglutenowa to najlepszy wybór? Czym właściwie jest gluten i kto naprawdę powinien rozważyć przejście na dietę bezglutenową?

Blaski i cienie diety sirtuinowej. Co warto wiedzieć? Zanim przejdziesz na dietę sirtuinową. Założenia, zalety i wady sirtfood. Kiedy zimą 2020 roku okazało się, że boska Adele zrzuciła ponad czterdzieści kilogramów nie tylko dzięki treningom, ale i diecie Sirtfood, wiele osób zapragnęło poznać szczegóły. Sprawdź, na czym polega dieta sirtfood.

Wieczór to czas, gdy mamy chwilę na relaks. Nie myślimy już o trudach całego dnia, jesteśmy przygotowani na kolejne wyzwania. Często to właśnie wtedy siadamy przed telewizorem lub sięgamy po książkę. W tym momencie zazwyczaj chętnie sięgamy po różnego rodzaju przekąski, a nasza dieta odchodzi do lamusa. Jak nie podjadać? Sprawdź!

Alkohol to napój, który zwykle kojarzy nam się ze spotkaniami towarzyskimi. Wiele osób nie wyobraża sobie bez niego grilla czy urlopu. Choć powszechnie znany jest jego negatywny wpływ na zdrowie, Polacy chętnie sięgają po alkohol. Co jednak w sytuacji, gdy jesteśmy na diecie odchudzającej? Czy można pić alkohol na diecie? Poznaj porady naszego dietetyka.

Jak nie przytyć w majówkę? To pytanie zadaje sobie wiele osób przed majowym weekendem. Podczas wolnych dni kuszą nas grillowane potrawy, pyszne desery czy drinki. Właśnie z tego powodu tak trudno jest utrzymać pożądaną wagę po urlopie. W takich sytuacjach tracimy motywację do dalszej walki o idealną sylwetkę. Dziś podpowiemy Wam, jak nie przytyć majówkę i czerpać z niej przyjemność!

Wiosna to czas, kiedy wszystko budzi się do życia. To właśnie wtedy często znajdujemy motywację do wprowadzania zmian w swoim życiu. Wiele osób podejmuje trud odchudzania. Wiemy, że nie jest to proste zadanie, dlatego dziś podpowiemy Wam, jak rozpocząć odchudzanie na wiosnę, na co zwrócić uwagę, a z czego zrezygnować. Zachęcamy do lektury!

Ciąża to wyjątkowy czas, kiedy musimy zadbać nie tylko o siebie, lecz także o rozwijającego się maluszka. Właśnie wtedy musimy zwrócić szczególną uwagę na to, co spożywamy. Wiele przyszłych mam popełnia dietetyczne błędy, które skutkują nadmiernym przyrostem masy ciała. Jak powinna wyglądać dieta dla mam? Po które produkty sięgać, a jakich unikać? Podpowiadamy!

Informacje o błonniku porkarmowym coraz częściej pojawiają się w mediach czy na opakowaniach produktów spożywczych. Dietetycy zalecają, by nie zabrakło go w naszej codziennej diecie. Błonnik bowiem pozytywnie wpływa na pracę układu trawiennego. Poznaj rolę błonnika w diecie oraz jego źródła. Dowiedz się, dla kogo błonnik jest zupełnie bezpieczny, a kto powinien go unikać.

Wokół glutenu narosło wiele kontrowersji. Jedni uważają go za winnego wszelkich możliwych problemów zdrowotnych, a inni utrzymują, że stosowanie diety bezglutenowej to tylko kolejny trend żywieniowy. Czy gluten szkodzi? Z tego artykułu dowiesz się, dla kogo jedzenie produktów zawierających gluten może okazać się niebezpieczne, a kto może śmiało po nie sięgać.

Szybki, niekontrolowany przyrost masy ciała to jeden z najczęstszych problemów osób z niedoczynnością tarczycy. Odchudzanie przy tym schorzeniu może zająć więcej czasu. Jeśli zadbasz o zbilansowaną dietę, marzenia o szczupłej sylwetce mogą stać się rzeczywistością. Odchudzanie będzie łatwiejsze i bardziej skuteczne, jeśli zastosujesz przedstawione poniżej porady.

Coraz więcej osób zmaga się z alergiami pokarmowymi i nietolerancją na laktozę bądź nabiał. Niektóre osoby zmuszone są całkowicie zrezygnować z produktów nabiałowych, a inne zauważają znaczną poprawę samopoczucia już po zastąpieniu tradycyjnych produktów mlecznych ich odpowiednikami bez laktozy. Poznaj różnicę między dietą bez nabiału a dietą bez laktozy.