HACCP – Certyfikat messenger
Infolinia: 22 730 00 69 22 723 31 87 22 110 50 88
Catering Dietetyczny Blog
Wszystkie Przepisy Ciekawostki Porady dietetyka Odchudzanie

Porady dietetyka

Prawidłowe odżywianie jest bardzo istotne dla każdego, bez względu na wiek, płeć czy masę ciała. Odpowiednio skomponowana dieta to klucz do zachowania zdrowia i właściwej sylwetki. Jeśli nie wiesz, jak prawidłowo przygotowywać posiłki i co jeść, by czuć się dobrze, poznaj porady naszego dietetyka! Chętnie też pomożemy Ci w przyrządzaniu dań - zamów naszą dietę pudełkową z dostawą do domu. Dietetyk jest do Twojej dyspozycji pod numerem (22) 730 00 69. Skorzystaj z jego porad przed lub w trakcie trwania zamówienia. Zapraszamy!

30.09.2021

Co znaczy być wegetarianinem? Porady, korzyści i zagrożenia

Już blisko co czwarty Polak stara się ograniczyć mięso w swoim jadłospisie. W Światowy Dzień Wegetarianizmu nasz dietetyk przybliża tajniki wegetarianizmu, opowiada o jego korzyściach i zagrożeniach, aspektach ekologicznych oraz zdradza, czy ta dieta wymaga suplementacji. Dodatkowo proponujemy nasze pomysły na wege obiad.

kawa na diecie 29.09.2021

Kawa w trakcie odchudzania – pić czy nie pić?

Po kawę sięgamy z różnych przyczyn. Jedni nie wyobrażają sobie bez niej poranku czy spotkania z przyjaciółmi. Inni traktują ją jak ostatnią deskę ratunku podczas żmudnych zadań, dla niektórych jest po prostu drobną przyjemnością. Poznaj właściwości kawy i sprawdź, czy można ją pić w czasie odchudzania.

20.09.2021

Leczenie dietą. Czy można uzdrowić organizm za pomocą diety?

Czy istnieje dieta uzdrawiająca organizm, która poradziłaby sobie z chorobami albo byłaby w stanie zastąpić lekarza? W końcu coraz więcej badań dowodzi, że odpowiednio zbilansowana dieta może wesprzeć leczenie wielu dolegliwości. Nasz dietetyk sprawdza zatem, czy leczenie dietą jest możliwe. Zapraszamy do lektury!

błędy podczas odchudzania 25.08.2021

9 najczęstszych błędów w odchudzaniu – jak ich uniknąć?

Błędy podczas odchudzania wcale nie są oczywiste. Mogą jednak zniwelować efekty naszych wysiłków i zniechęcić nas do diety. Dietetyk z WygodnaDieta.pl dokładnie przyjrzał się, które błędy są najczęstsze, i przygotował poradnik, jak ich uniknąć. Przeczytaj i spraw, by Twoje odchudzanie było przyjemne, łatwe i skuteczne!

12.08.2021

Nawodnienie organizmu – ile powinno się pić wody?

Woda jest podstawą odpowiednio zbilansowanej diety – odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu, poprawia kondycję włosów, skóry i paznokci oraz może pomóc Ci w osiągnięciu wyznaczonego celu sylwetkowego i zrzuceniu nadprogramowych kilogramów. Sprawdzamy, co daje picie wody i jak nawodnić organizm!

21.07.2021

Dieta Mind i inne brain boostery – pobudź swój mózg do pracy!

Co zrobić, aby Twój mózg działał na najwyższych obrotach, abyś się nie dekoncentrował i zapewnił sobie sprawność umysłową aż do późnej starości? Ważną rolę w tym wszystkim odgrywa zdrowa i zbilansowana dieta. Sprawdź artykuł naszego dietetyka o diecie Mind, idealnej aby ożywić swoje szare komórki!

24.06.2021

Światowy Dzień Czekolady 2021. Dietetyk szczerze o czekoladzie

Ze względu na Światowy Dzień Czekolady, który obchodzimy 7 lipca, chcemy zdradzić Wam najskrytsze tajniki ulubionej przez większość z nas przekąski. Nasz dietetyk wyjaśni m.in., ile kalorii ma czekolada, czy się psuje i dlaczego jej gorzką odmianę jedzą sportowcy.

11.06.2021

Międzynarodowy Dzień Sushi 2021 – ile sushi ma kalorii i czy jest zdrowe?

Sushi jest popularnym rarytasem, który mimo swojej powszechności zaskakuje: tym, skąd wywodzi się jego nazwa, swoim pochodzeniem, kalorycznością i wpływem na nasze zdrowie. Jeśli chcesz dowiedzieć się, co kryje w sobie sushi i otrzymać odpowiedź na pytanie, czy jest ono zdrowe, koniecznie sprawdź nasz tekst!

03.06.2021

Metabolizm – co to jest? Co go przyspiesza, a co zwalnia?

Naturalne tempo metabolizmu jest uwarunkowane genetycznie, jednak istnieją sposoby, które pomagają reakcje metaboliczne przyspieszyć, a także nawyki, które mogą je spowolnić. Czym jest metabolizm, jak przyspieszyć jego procesy i jak zaburzenia metaboliczne wpływają na organizm człowieka?

21.05.2021

Jak uniknąć efektu jojo i utrzymać swoją wagę?

Efektem jojo nazywamy okres naprzemiennego chudnięcia i ponownego tycia. Jest to zmora wielu osób, bezskutecznie próbujących stracić niechciane kilogramy. Dzięki odpowiedniej wiedzy można jednak uniknąć tego nieprzyjemnego zjawiska. Jak? Sprawdź nasz artykuł!

majówka na diecie 29.04.2021

Majówka 2021 na diecie – jak nie przytyć?

Weekend majowy to czas na odpoczynek, podróże i spotkania z najbliższymi. Piękna pogoda sprzyja spotkaniom i jedzeniu w towarzystwie. Dla osób na diecie oparcie się tym pokusom może okazać się nie lada wyzwaniem. Oto kilka porad, które pomogą Ci dobrze wykorzystać majówkę i nie zaprzepaścić efektów odchudzania.

26.04.2021

Co jeść po treningu? Jedzenie po wysiłku

Aktywność fizyczna to nieodzowna część odchudzania. Wiele osób chętnie oddaje się treningom, jednak często zastanawiają się nad tym, co jeść po zakończonej aktywności. Niektórzy skarżą się na nadmierny głód i brak energii po wysiłku. Dziś podpowiadamy, co jeść po treningu, aby efekty aktywności fizycznej były lepsze. Dietetyk radzi!

×