21.03.2022

Body positive – czym jest ciałopozytywność?

różne kobiety - bodypositive

Idealny i wyretuszowany wizerunek gwiazd mediów społecznościowych może wprowadzać w kompleksy. Perfekcyjnie wyćwiczone ciała czy pełna blasku i wolna od widocznych porów skóra, które jeszcze do niedawna atakowały nas z każdej strony, sprawiły, że zarówno młode dziewczyny, jak i dojrzałe kobiety, zaczęły patrzeć na siebie krytycznie. Z tego powodu w świecie mainstreamu pojawiła się ciałopozytywność, którą niektórzy uznają za powiew normalności w idealnym, internetowym świecie. Na czym polega? Odkryj nasz przewodnik po ruchu bodypositive!

Spis treści:

  1. Body positive, czyli jak zmieniło się podejście do własnego ciała
  2. Czy ciałopozytywność jest zdrowa?
  3. Do gry wkracza ciałoneutralność – body neutrality jako odpowiedź na body positive
  4. Jak kochać swoje ciało i nie zwariować?

Body positive, czyli jak zmieniło się podejście do własnego ciała

Ruch Body positive, choć wydaje się stosunkowo nowym, powstał w 1966 r. w Stanach Zjednoczonych. Był odpowiedzią na rosnącą ilość kompleksów, dyskryminację ze względu na wyglądoraz coraz częściej diagnozowane problemy z łaknieniem. Zainicjowały go grupy osób, u których występowały zaburzenia odżywiania.

Ciałopozoytywność została rozpromowana 30 lat później – w 1996 r. – przez psychoterapeutkę Elizabeth Scott i pisarkę Connie Sobczak. Body positive to ruch społeczny, w którym podkreśla się ogromne znaczenie akceptacji swojego ciała. Jego celem jest pokazanie, że każda sylwetka – z nadprogramowymi kilogramami, rozstępami, cellulitem, owłosieniem, cieniami pod oczami czy widocznymi zmianami skórnymi – zasługuje na bezwarunkową miłość i szacunek. Jak twierdzą inicjatorzy ruchu, jest to swego rodzaju odpowiedź na trwający od wielu lat kult wyłącznie szczupłych i idealnych figur, które są jak najbardziej w porządku, jednak sprawiały, że osoby z "nieperfekcyjnymi ciałami” czuły się wykluczone i pomijane.

Ruch ciałopozytywności zachęca nie tylko kobiety, ale także mężczyzn, do pogodzenia się z kompleksami i pokochania swojego ciała takim, jakie jest. Oczywiście, body positive nie oznacza, że mamy przestać dbać o siebie i nie dążyć do naszej „lepszej wersji”.Nie zakazuje, a także nie zniechęca do korzystania z zabiegów medycyny estetycznej, uczęszczania do kosmetyczki, stosowania zbilansowanej diety i regularnych treningów. Najważniejsze jest to, abyśmy czuli się w swoim ciele jak najlepiej, zwłaszcza z aspektami, których nie da się po prostu zmienić. Dotyczy to głównie wzrostu, koloru skóry, niepełnosprawności czy nieuleczalnych chorób.

Body positive

Czy ciałopozytywność jest zdrowa?

W momencie, gdy ruch ciałopozytywności zyskał na popularności pojawiły się także liczne kontrowersje. Eksperci i dietetycy wypowiadali się na temat zagrożeń, które niesie za sobą ruch body positive. Największą pułapką jest komentowane przez niektórych promowanie otyłości, a tym samym problemów ze zdrowiem, do których prowadzi zbyt wysoki poziom tkanki tłuszczowej. O ile niedoskonałe ciało jest jak najbardziej w porządku, to czy najlepszym sposobem na okazanie mu miłości nie jest zadbanie o to, aby było zdrowie i sprawne?

Kolejnym problemem jest kult niedoskonałych ciał. Z pozoru nie wydaje się to problematyczne, bo przecież o to chodzi w body positive, ale nie, jeśli odbywa się to kosztem wysportowanych i szczupłych sylwetek, a to dzieje się dość często. Ciałopozytywność nie jest zarezerwowana wyłącznie dla osób, które nie wpisują się w aktualny kanon piękna, a dla wszystkich. Wbrew pozorom szczupłe kobiety czy umięśnieni mężczyźni mogą także mieć kompleksy i zmagać się z zaburzeniami odżywiania, przez które mają problemy z akceptacją swojego ciała.

Sprawdź także: Dieta dla mężczyzn - najważniejsze zasady i wskazania

Body positive

Do gry wkracza ciałoneutralność – body neutrality jako odpowiedź na body positive

Można powiedzieć, że ruch ciałopozytywności namieszał w sposobie postrzegania swojego ciała przez kobiety i mężczyzn. W 2015 roku do gry wkroczyła jego młodsza siostra – body neutrality, czyli ciałoneutralność. Swoją popularność zawdzięcza między innymi Anne Poirier i Jameeli Jamil. O co w tym chodzi? Tak jak body positive zachęcało do spojrzenia na swoje kształty i niedoskonałości z miłością, tak body neutrality pokazuje, że to, jak wygląda ciało, nie ma wcale tak dużego znaczenia.

Skąd pomysł na stworzenie pojęcia ciałoneutralności? Wraz z upływem czasu ruch body positivity zaczął zmierzać w niewłaściwym kierunku. Mowa o tym, że łączył on osoby z nadwagą, otyłe, z cellulitem, rozstępami, zmarszczkami, nieogolonymi nogami, jednocześnie wykluczając kobiety i mężczyzn, którzy zostali przez niektórych uznani za zbyt ładnych i chudych, aby móc należeć do społeczności ciałopozytywności.

Powodem powstania ruchu body neutrality były także trudności z zaakceptowaniem swojego ciała w 100%. Jak twierdzą założyciele ruchu, ludzie miewają gorsze dni, podczas których patrzą na swoją sylwetkę bardziej krytycznie. Problem ten ma rozwiązywać ciałoneutralność, której założenia są dość proste. Zgodnie z nimi:

  • nie trzeba myśleć nieustannie o swoim ciele, a zamiast tego wystarczy zaakceptować, że po prostu jest;
  • nie trzeba zmuszać się do kochania każdego mankamentu swojej figury, nieważne jak bardzo jest naturalny i powszechny.

Potwierdza to główna mantra ruchu ciałoneutralności: “To, jak się ze sobą czuję, nie ma nic wspólnego z moim wyglądem” (ang. “How I feel about myself has nothing to do with my appearance”).

Jak kochać swoje ciało i nie zwariować?

Z pewnością wiele osób powie, że ciałopozytywność dosłownie wyskakuje im już z lodówki. W momencie, gdy ruch body positive trafił do mainstreamu, zdobył zainteresowanie nie tylko zwykłych kobiet i mężczyzn. Jego założenia wykorzystują marki odzieżowe i kosmetyczne, redaktorzy czasopism czy producenci filmowi. Jeśli czujesz nieustanną presję, aby kochać swoje ciało, to odetchnij i pamiętaj, że nie musisz robić tego w każdej minucie dnia. Szanuj swoje ciało i dbaj o nie najlepiej, jak potrafisz, ponieważ masz je tylko jedno.

 

 

Śniadanie w diecie przy boreliozie
Przepisy, Porady dietetyka
29.01.2025

Dieta przy boreliozie – co można jeść a czego lepiej unikać?

Borelioza jest groźną chorobą zakaźną przenoszoną przez kleszcze i może objawiać się na różne sposoby, a symptomy mogą zmieniać się w zależności od stadium. Oprócz stosowania leków na przebieg choroby może wpłynąć odżywianie. Sprawdź, jaka dieta przy boreliozie sprawdzi się najlepiej i co jeść przy boreliozie.

Dieta przy boreliozie – co można jeść a czego lepiej unikać?
Kanapki z hummusem jajkiem ogórkiem i papryką
Przepisy, Porady dietetyka
28.01.2025

Dieta przedcukrzycowa – z czego powinien składać się jadłospis osoby w stanie przedcukrzycowym?

Cukrzyca jest często określana pierwszą niezakaźną pandemią świata. Skala problemu jest bardzo duża. Już w momencie, kiedy pojawiają się pierwsze symptomy rozwoju schorzenia, warto zadbać o odpowiednie leczenie stanu przedcukrzycowego. Polega ono przede wszystkim na zmianie stylu życia. Dowiedz się, co jeść w stanie przedcukrzycowym i jaka dieta dla stanu przedcukrzycowego jest zalecana przez dietetyków.

Dieta przedcukrzycowa – z czego powinien składać się jadłospis osoby w stanie przedcukrzycowym?
Bułka wieloziarnista z ogórkiem i pomidorem
Porady dietetyka
27.01.2025

Dieta przed ciążą – czyli jak powinna odżywiać się przyszła mama?

Wiemy, iż styl życia obojga rodziców i ich nawyki żywieniowe w istotnym stopniu wpływają nie tylko na przebieg ciąży i połogu, ale i na zdrowie dziecka przez całe życie. Ważne jest zatem nie tylko odpowiednie żywienie i suplementacja w czasie ciąży, ale i dieta przed zajściem w ciąże. Poznaj porady dietetyka dotyczące tego, jak przygotować się na ciążę i sprawdź, jak powinna wyglądać dieta dla planujących ciążę kobiet.

Dieta przed ciążą – czyli jak powinna odżywiać się przyszła mama?

Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję