12.02.2021

Dietetyczne afrodyzjaki – Walentynki

dietetyczne afrodyzjaki

Starożytne ludy już wiele wieków temu zauważyły szczególny wpływ wybranych substancji na organizm. Zaobserwowano, że niektóre z nich znacznie bardziej niż inne pobudzają zmysły, podnoszą libido, a nawet pomagają w leczeniu impotencji. Mowa o naturalnych afrodyzjakach. Są to najczęściej owoce i warzywa, owoce morza, a także rozmaite przyprawy i zioła.

Spis treści:

  1. Krewetki i ostrygi
  2. Wanilia, cynamon, imbir i kardamon
  3. Chili
  4. Bakłażan
  5. Truskawki
  6. Arbuz i ananas
  7. Awokado

Krewetki i ostrygi

Owoce morza, a przede wszystkim krewetki i ostrygi, stanowią bardzo bogate źródło cynku i selenu, które stymulują wytwarzanie hormonów płciowych, regulują poziom testosteronu i zwiększają sprawność seksualną, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Są również źródłem cennych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 oraz witamin A i E. Sprawdzą się doskonale jako danie główne na walentynkowej kolacji przy świecach.

Wanilia, cynamon, imbir i kardamon

Rozgrzewają, działają kojąco na nerwy, poprawiają krążenie krwi. Cynamon i imbir pomagają zregenerować zmęczone mięśnie, wzmagają pożądanie i poprawiają kondycję seksualną, a słodki zapach wanilii i kardamonu pobudza zmysły. Nie bez powodu przyprawy te często dodawane są do męskich perfum. Gorąca czekolada z dodatkiem przyprawy do piernika może stanowić pyszny walentynkowy deser dla zakochanych.

Chili

Ta mała ostra papryczka podnosi libido, ma działanie stymulujące i doskonale rozgrzewające. Zwiększa również wydzielanie endorfin czyli tak zwanych „hormonów szczęścia”. Z powodzeniem sprawdzi się zarówno świeże jak i suszone. Można dodawać je do sosów, sałatek i zup w stylu orientalnym oraz do mięs.

sprawdź także:  Dlaczego warto jeść paprykę?

dietetyczne afrodyzjaki

Bakłażan

Bakłażan nie bez przyczyny bywa nazywany „gruszką miłości”. To warzywo spożywane regularnie pomaga uregulować poziom cholesterolu i poprawia krążenie krwi, a to z kolei przyczynia się do lepszego ukrwienia ciała i zwiększa naszą wrażliwość na dotyk. Również przez swój charakterystyczny kształt, bakłażan od zamierzchłych czasów uważany był za silny wyzwalacz miłosnych zachowań.

Truskawki

Te owoce zawierają witaminy z grupy B oraz cynk. Poprawiają nastrój, łagodzą bóle mięśniowe, i eliminują uczucie zmęczenia i podnoszą libido. W połączeniu z rozpuszczoną czekoladą będą pysznym uzupełnieniem walentynkowego wieczoru.

Arbuz i ananas

Te słodkie i soczyste owoce działają jak naturalna viagra – dzięki zawartości cytruliny arbuz rozszerza naczynia krwionośne, przez co krew łatwiej krąży w naszym ciele. Ananas nie tylko wzmacnia organizm i korzystnie wpływa na pracę serca i stan naczyń wieńcowych, lecz także pobudza zmysły. Owocowy koktajl o egzotycznym smaku ananasa i arbuza to bomba witamin, która z pewnością przypadnie do gustu zakochanym.

Awokado

W języku Azteków owoc ten nazywany jest ahuacatl, co w dosłownym tłumaczeniu oznacza jądro. Jego delikatny, aksamitny miąższ bardziej pobudza zmysły kobiet niż mężczyzn. Dojrzałe awokado będzie doskonałą podstawą do zrobienia pysznej i zdrowej pasty – wystarczy rozgnieść je widelcem, dodać odrobinę soli, pieprzu, soku z cytryny i chili i dokładnie wymieszać.

Jeśli chcesz na co dzień cieszyć się różnorodnością smaków i korzystać z dobrodziejstw naturalnych afrodyzjaków, warto rozważyć dietę pudełkową z wyborem menu od Wygodnej Diety. Ten catering dietetyczny pozwala dopasować posiłki do własnych potrzeb, co ułatwia utrzymanie zdrowych nawyków i podnoszenie jakości życia.

Walentynkową kolację warto dokładnie zaplanować. Salsa z awokado i pokrojone w słupki warzywa będą doskonałą przystawką. Na danie główne można zaserwować owoce morza, a na deser sałatkę z egzotycznych owoców lub gorącą czekoladę z dodatkiem aromatycznych przypraw. Romantyczną atmosferę dodatkowo podkreślą świece i aromat wanilii oraz kardamonu.

 

Mężczyzna trzymający się za brzuch
Przepisy, Porady dietetyka
10.07.2025

Dieta ketogeniczna a ból wątroby — co warto wiedzieć?

Dieta ketogeniczna w wielu przypadkach przynosi cenne korzyści, m.in. wspomaga utratę masy ciała oraz reguluje poziom insuliny i parametry lipidowe. Niestety istnieją także przeciwwskazania do stosowania tego modelu, a nieprawidłowo skomponowany jadłospis może spowodować powikłania i problemy zdrowotne. Sprawdzamy, czy dieta keto obciąża wątrobę i jakie jest ryzyko związane ze stosowaniem tego modelu żywienia.

Dieta ketogeniczna a ból wątroby — co warto wiedzieć?
Mama bada poziom cukru u dziecka
Przepisy, Porady dietetyka
08.07.2025

Dieta cukrzycowa dla dzieci, czyli co powinno jeść dziecko chore na cukrzycę?

Wielu rodziców po usłyszeniu diagnozy cukrzycy u dziecka nie wie, jak postępować i jak prawidłowo skomponować jadłospis. Wyjaśniamy, czy cukrzyca u dzieci jest uleczalna oraz podpowiadamy, od czego zacząć wprowadzanie zmian do diety dla dziecka z cukrzycą typu 1 i 2.

Dieta cukrzycowa dla dzieci, czyli co powinno jeść dziecko chore na cukrzycę?
Owoce, płatki owsiane, glukometr
Przepisy, Porady dietetyka
29.06.2025

Dieta cukrzycowa i lekkostrawna jednocześnie – jak je połączyć?

Założenia diety cukrzycowej oraz diety lekkostrawnej pod wieloma względami się różnią. Jednak wiele osób choruje nie tylko na cukrzycę, ale także na schorzenia wymagające stosowania diety lekkostrawnej. Jak powinna wyglądać dieta lekkostrawna dla diabetyka oraz jakie lekkostrawne przepisy diety cukrzycowej wybierać w celu dbania o gospodarkę węglowodanową i zdrowie jelit?

Dieta cukrzycowa i lekkostrawna jednocześnie – jak je połączyć?

Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję