12.02.2021

Dietetyczne afrodyzjaki – Walentynki

dietetyczne afrodyzjaki

Starożytne ludy już wiele wieków temu zauważyły szczególny wpływ wybranych substancji na organizm. Zaobserwowano, że niektóre z nich znacznie bardziej niż inne pobudzają zmysły, podnoszą libido, a nawet pomagają w leczeniu impotencji. Mowa o naturalnych afrodyzjakach. Są to najczęściej owoce i warzywa, owoce morza, a także rozmaite przyprawy i zioła.

Spis treści:

  1. Krewetki i ostrygi
  2. Wanilia, cynamon, imbir i kardamon
  3. Chili
  4. Bakłażan
  5. Truskawki
  6. Arbuz i ananas
  7. Awokado

Krewetki i ostrygi

Owoce morza, a przede wszystkim krewetki i ostrygi, stanowią bardzo bogate źródło cynku i selenu, które stymulują wytwarzanie hormonów płciowych, regulują poziom testosteronu i zwiększają sprawność seksualną, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Są również źródłem cennych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 oraz witamin A i E. Sprawdzą się doskonale jako danie główne na walentynkowej kolacji przy świecach.

Wanilia, cynamon, imbir i kardamon

Rozgrzewają, działają kojąco na nerwy, poprawiają krążenie krwi. Cynamon i imbir pomagają zregenerować zmęczone mięśnie, wzmagają pożądanie i poprawiają kondycję seksualną, a słodki zapach wanilii i kardamonu pobudza zmysły. Nie bez powodu przyprawy te często dodawane są do męskich perfum. Gorąca czekolada z dodatkiem przyprawy do piernika może stanowić pyszny walentynkowy deser dla zakochanych.

Chili

Ta mała ostra papryczka podnosi libido, ma działanie stymulujące i doskonale rozgrzewające. Zwiększa również wydzielanie endorfin czyli tak zwanych „hormonów szczęścia”. Z powodzeniem sprawdzi się zarówno świeże jak i suszone. Można dodawać je do sosów, sałatek i zup w stylu orientalnym oraz do mięs.

sprawdź także:  Dlaczego warto jeść paprykę?

dietetyczne afrodyzjaki

Bakłażan

Bakłażan nie bez przyczyny bywa nazywany „gruszką miłości”. To warzywo spożywane regularnie pomaga uregulować poziom cholesterolu i poprawia krążenie krwi, a to z kolei przyczynia się do lepszego ukrwienia ciała i zwiększa naszą wrażliwość na dotyk. Również przez swój charakterystyczny kształt, bakłażan od zamierzchłych czasów uważany był za silny wyzwalacz miłosnych zachowań.

Truskawki

Te owoce zawierają witaminy z grupy B oraz cynk. Poprawiają nastrój, łagodzą bóle mięśniowe, i eliminują uczucie zmęczenia i podnoszą libido. W połączeniu z rozpuszczoną czekoladą będą pysznym uzupełnieniem walentynkowego wieczoru.

Arbuz i ananas

Te słodkie i soczyste owoce działają jak naturalna viagra – dzięki zawartości cytruliny arbuz rozszerza naczynia krwionośne, przez co krew łatwiej krąży w naszym ciele. Ananas nie tylko wzmacnia organizm i korzystnie wpływa na pracę serca i stan naczyń wieńcowych, lecz także pobudza zmysły. Owocowy koktajl o egzotycznym smaku ananasa i arbuza to bomba witamin, która z pewnością przypadnie do gustu zakochanym.

Awokado

W języku Azteków owoc ten nazywany jest ahuacatl, co w dosłownym tłumaczeniu oznacza jądro. Jego delikatny, aksamitny miąższ bardziej pobudza zmysły kobiet niż mężczyzn. Dojrzałe awokado będzie doskonałą podstawą do zrobienia pysznej i zdrowej pasty – wystarczy rozgnieść je widelcem, dodać odrobinę soli, pieprzu, soku z cytryny i chili i dokładnie wymieszać.

Jeśli chcesz na co dzień cieszyć się różnorodnością smaków i korzystać z dobrodziejstw naturalnych afrodyzjaków, warto rozważyć dietę pudełkową z wyborem menu od Wygodnej Diety. Ten catering dietetyczny pozwala dopasować posiłki do własnych potrzeb, co ułatwia utrzymanie zdrowych nawyków i podnoszenie jakości życia.

Walentynkową kolację warto dokładnie zaplanować. Salsa z awokado i pokrojone w słupki warzywa będą doskonałą przystawką. Na danie główne można zaserwować owoce morza, a na deser sałatkę z egzotycznych owoców lub gorącą czekoladę z dodatkiem aromatycznych przypraw. Romantyczną atmosferę dodatkowo podkreślą świece i aromat wanilii oraz kardamonu.

 

produkty zakazane na keto
Ciekawostki, Porady dietetyka
23.10.2025

Dieta ketogeniczna – zakazane produkty, czyli czego unikać

Dieta ketogeniczna (zwana dietą keto) jest niskowęglowodanowa i zorientowana na czerpanie energii pochodzącej z tłuszczów. Jest to bardzo popularny sposób odżywiania. Dowiedz się, co można jeść na diecie ketogenicznej oraz czego nie jeść na diecie ketogenicznej. W artykule znajdziesz przykłady posiłków na śniadanie czy obiad diety ketogenicznej, dzięki którym stworzysz pyszny jadłospis.

Dieta ketogeniczna – zakazane produkty, czyli czego unikać
dieta lekkostrawna na dolegliwości żołądkowe
Przepisy, Porady dietetyka
22.10.2025

Dieta lekkostrawna – jadłospis na tydzień dla łagodzenia żołądka

Dieta lekkostrawna (dieta łatwostrawna) ma na celu dostarczenie niezbędnych składników odżywczych w potrawach łatwych do strawienia. Wiele osób nie wie jednak po jakie produkty może sięgać, jaki chleb na diecie lekkostrawnej wybrać oraz jakich produktów nie spożywać. Poznaj przepisy dla diety lekkostrawnej i dowiedz się, czego unikać w tym modelu odżywiania.

Dieta lekkostrawna – jadłospis na tydzień dla łagodzenia żołądka
dania na diecie keto
Przepisy
22.10.2025

Przykładowa dieta ketogeniczna – pomysły na zbilansowane posiłki

Dieta ketogeniczna (dieta keto) to model niskowęglowodanowy, wysokotłuszczowy, zaprojektowany w celu wprowadzenia organizmu w stan metaboliczny zwany ketozą. Wciąż zyskuje na popularności i wiele osób poszukuje przykładowej diety keto na odchudzanie, dlatego poniżej przedstawiamy przepisy diety ketogenicznej dla początkujących, dzięki którym stworzysz pyszny jadłospis.

Przykładowa dieta ketogeniczna – pomysły na zbilansowane posiłki

Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję