05.03.2020

Jak się pozbyć cellulitu?

sposób na cellulit

Jak się pozbyć cellulitu? To kwestia, która nurtuje wiele dziewcząt i kobiet. Również tych o nienagannej sylwetce, ponieważ skórka pomarańczowa to nie tylko efekt nadwagi. W grę wchodzą również problemy hormonalne, brak ruchu i oczywiście niewłaściwa dieta. A jednak cellulitu można się pozbyć! Twoja gładka, zdrowa skóra może być tego dowodem.

Spis treści:

  1. Pokochaj dietę, której cellulit nienawidzi
  2. Jak pozbyć się cellulitu… z przyjemnością?

Pokochaj dietę, której cellulit nienawidzi

Pierwszym krokiem do zwycięstwa nad cellulitem jest zmiana nawyków żywieniowych. Nie ma sensu dokarmiać „wroga”, serwując mu to, co uwielbia najbardziej. Cellulit „przepada” za:

  • wszystkim, co słone (sowicie dosalane zupy i sałatki lubi tak samo jak chipsy czy paluszki),
  • wszystkim, co zbyt tłuste, jak salami, boczek, frytki i inne dania typu fast food, a także pączki, faworki, croissanty, wafelki, torciki, etc.,
  • kawą, najlepiej z bitą śmietaną i słodkim syropem smakowym.

Warto rozważyć dietę pudełkową z wyborem menu od Wygodnej Diety, która pozwala na komponowanie posiłków bogatych w składniki wspierające zdrową skórę i redukcję cellulitu. Dzięki codziennej dostawie świeżych, zbilansowanych dań oraz szerokiemu wyborowi potraw, łatwiej wprowadzić pozytywne zmiany w nawykach żywieniowych. Sprawdź szczegóły diety pudełkowej z wyborem menu.

Dobra wiadomość jest taka, że produktów, których cellulit nie znosi jest dużo, dużo więcej.
Szczęśliwym zbiegiem okoliczności włączenie ich do codziennej diety pomoże nie tylko pozbyć się cellulitu, ale też nadprogramowych kilogramów, oznak zmęczenia czy braku odporności. Twoi sprzymierzeńcy w walce z pomarańczową skórką to:

  • woda, herbatki owocowe i ziołowe, naturalne świeżo wyciskane soki,
  • owoce cytrusowe: grejpfruty, pomarańcze, mandarynki,
  • zielone warzywa: brokuły, szpinak, groszek, jarmuż,
  • warzywa i owoce bogate w potas, np. pomidory, banany,
  • produkty o wysokiej zawartości błonnika, np. pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane, otręby, jabłka, truskawki, warzywa strączkowe.

Zobacz również: Dieta antycellulitowa - co jeść?

jak się pozbyć cellulitu

Jak pozbyć się cellulitu… z przyjemnością?

Chcąc wygrać z cellulitem warto zdecydować się na kompleksowe uderzenie. Jeśli lubisz porządnie spocić się na siłowni lub zajęciach fitness – to świetnie. Ale wymierzona w cellulit aktywność fizyczna nie musi wcale polegać na morderczych ćwiczeniach. Wystarczą regularne spacery w energicznym tempie lub rowerowe przejażdżki do ulubionego parku lub lasu. Zimą – szaleństwo na lodowisku, latem – na rolkach; taniec w rytm ulubionej muzyki albo gimnastyka partii ciała pokrytych pomarańczową skórką (np. nożyce, wymachy nóg).
Pożądane efekty przyspieszą również masaże, które poprawiają krążenie i skutecznie rozbijają podskórne grudki.
Martwisz się, że polegniesz w pierwszej rundzie? Pomyśl o gładkiej, zdrowej skórze!

Zobacz też: Witaminy przyśpieszające odchudzanie

 

zakazane produkty na diecie lekkostrawnej
Przepisy, Porady dietetyka
20.10.2025

Dieta lekkostrawna – produkty zakazane dla lepszej przyswajalności

Dieta lekkostrawna nazywana także dietą łatwostrawną jest wskazana przed niektórymi badaniami i w pewnych stanach chorobowych. Co można jeść, a czego nie na diecie lekkostrawnej? Przedstawiamy, jakie są zasady diety lekkostrawnej i jak komponować jadłospis.

Dieta lekkostrawna – produkty zakazane dla lepszej przyswajalności
model żołądka otoczony żywnością
Przepisy, Porady dietetyka
17.10.2025

Dieta przy nadżerkach żołądka – czyli co jeść, aby nie doprowadzić do wrzodów żołądka?

Zapalenie błony śluzowej żołądka to uszkodzenie najczęściej wywołane przez bakterię Helicobacetr pylori, ale może być też wynikiem ostrej gastropatii krwotocznej (nadżerkowej). Leczenie zapalenia żołądka zależy od przyczyny. Najczęściej stosuje się leczenie farmakologiczne, ale istotna jest także zmiana stylu życia, w tym zmiana modelu żywienia. Sprawdź, co jeść przy zapaleniu żołądka i jaka dieta na chory żołądek jest zalecana przez dietetyków.

Dieta przy nadżerkach żołądka – czyli co jeść, aby nie doprowadzić do wrzodów żołądka?
grillowany filet z kurczaka z warzywami
Przepisy, Porady dietetyka
17.10.2025

Dieta wysokobiałkowa — przepisy na białkowe dania

Białko dostarczane w diecie to składnik, który pełni funkcje budulcowe w organizmie i bierze udział w różnych reakcjach enzymatycznych. Jest niezbędne dla wzrostu, regeneracji i odbudowy tkanek, a także uczestniczy w obronie organizmu przed drobnoustrojami. To tylko kilka z powodów, dla których warto zadbać o odpowiednią ilość tego makroskładnika w jadłospisie. Sprawdź, jak według dietetyka powinny wyglądać przepisy diety wysokobiałkowej.

Dieta wysokobiałkowa — przepisy na białkowe dania

Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję