05.03.2020

Jak się pozbyć cellulitu?

sposób na cellulit

Jak się pozbyć cellulitu? To kwestia, która nurtuje wiele dziewcząt i kobiet. Również tych o nienagannej sylwetce, ponieważ skórka pomarańczowa to nie tylko efekt nadwagi. W grę wchodzą również problemy hormonalne, brak ruchu i oczywiście niewłaściwa dieta. A jednak cellulitu można się pozbyć! Twoja gładka, zdrowa skóra może być tego dowodem.

Pokochaj dietę, której cellulit nienawidzi

Pierwszym krokiem do zwycięstwa nad cellulitem jest zmiana nawyków żywieniowych. Nie ma sensu dokarmiać „wroga”, serwując mu to, co uwielbia najbardziej. Cellulit „przepada” za:

  • wszystkim, co słone (sowicie dosalane zupy i sałatki lubi tak samo jak chipsy czy paluszki),
  • wszystkim, co zbyt tłuste, jak salami, boczek, frytki i inne dania typu fast food, a także pączki, faworki, croissanty, wafelki, torciki, etc.,
  • kawą, najlepiej z bitą śmietaną i słodkim syropem smakowym.

Sprawdź także: Jak walczyć z cellulitem? Dietą!

Dobra wiadomość jest taka, że produktów, których cellulit nie znosi jest dużo, dużo więcej.
Szczęśliwym zbiegiem okoliczności włączenie ich do codziennej diety pomoże nie tylko pozbyć się cellulitu, ale też nadprogramowych kilogramów, oznak zmęczenia czy braku odporności. Twoi sprzymierzeńcy w walce z pomarańczową skórką to:

  • woda, herbatki owocowe i ziołowe, naturalne świeżo wyciskane soki,
  • owoce cytrusowe: grejpfruty, pomarańcze, mandarynki,
  • zielone warzywa: brokuły, szpinak, groszek, jarmuż,
  • warzywa i owoce bogate w potas, np. pomidory, banany,
  • produkty o wysokiej zawartości błonnika, np. pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane, otręby, jabłka, truskawki, warzywa strączkowe.

Zobacz również: Dieta antycellulitowa - co jeść?

jak się pozbyć cellulitu

Jak pozbyć się cellulitu… z przyjemnością?

Chcąc wygrać z cellulitem warto zdecydować się na kompleksowe uderzenie. Jeśli lubisz porządnie spocić się na siłowni lub zajęciach fitness – to świetnie. Ale wymierzona w cellulit aktywność fizyczna nie musi wcale polegać na morderczych ćwiczeniach. Wystarczą regularne spacery w energicznym tempie lub rowerowe przejażdżki do ulubionego parku lub lasu. Zimą – szaleństwo na lodowisku, latem – na rolkach; taniec w rytm ulubionej muzyki albo gimnastyka partii ciała pokrytych pomarańczową skórką (np. nożyce, wymachy nóg).
Pożądane efekty przyspieszą również masaże, które poprawiają krążenie i skutecznie rozbijają podskórne grudki.
Martwisz się, że polegniesz w pierwszej rundzie? Pomyśl o gładkiej, zdrowej skórze! Myślisz, że dieta pudełkowa antycellulitowa jest tylko zdrowa, że nie może być smaczna? To wyobraź sobie smak potraw z naszego antycellulitowego menu! Ich wartości odżywcze dobraliśmy tak, by nigdy nie zabrakło Ci energii na ulubione aktywności. Chcesz wiedzieć jak pozbyć się cellulitu na diecie bezglutenowej, bezlaktozowej lub innej? Chętnie odpowiemy na każde pytanie.

Zobacz też: Witaminy przyśpieszające odchudzanie

Ciekawostki
06.12.2023

Dieta wrzodowa – co jeść a czego unikać w trakcie wrzodów?

Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy należy do jednych z najczęstszych patologii przewodu pokarmowego. Występuje u ok. 5–10% dorosłej populacji, a ponad 60% wrzodów obserwuje się w dwunastnicy. Jaka dieta jest najlepsza na wrzody? Jak powinna wyglądać dieta w chorobie wrzodowej? Co jeść, a czego nie wolno jeść przy wrzodach żołądka? Poznaj przepisy na obiad przy chorobie wrzodowej oraz sprawdź, jak powinien wyglądać jadłospis w tej chorobie.

Dieta wrzodowa – co jeść a czego unikać w trakcie wrzodów?
Ciekawostki
04.12.2023

Jak powinna wyglądać dieta dla kobiet z cukrzycą w ciąży?

Cukrzyca ciążowa, czyli zaburzenia tolerancji glukozy, które po raz pierwszy wystąpiły bądź zostały wykryte w trakcie ciąży, zwiększają ryzyko powikłań zarówno u ciężarnej, jak i płodu. U kobiet z cukrzycą ciążową pierwszym wyborem w leczeniu jest odpowiednie postępowanie żywieniowe. Sprawdź, jak może wyglądać przykładowe menu diety cukrzycowej w ciąży oraz poznaj zasady diety cukrzycowej dla kobiety w ciąży.

Jak powinna wyglądać dieta dla kobiet z cukrzycą w ciąży?
Ciekawostki
01.12.2023

Dieta niskobiałkowa – zasady i efekty diety oraz przykładowy jadłospis

Dieta ubogobiałkowa nie jest zalecana dla wszystkich i powinna być stosowana tylko w niektórych chorobach. Jak powinny wyglądać dania i przepisy niskobiałkowe? Czym charakteryzuje się dieta ubogobiałkowa? Jeśli zastanawiasz się, jak ograniczyć białko w diecie oraz co jeść a czego nie jeść na diecie niskobiałkowej, koniecznie przeczytaj poniższy artykuł.

Dieta niskobiałkowa – zasady i efekty diety oraz przykładowy jadłospis

Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję