Jak się pozbyć cellulitu? To kwestia, która nurtuje wiele dziewcząt i kobiet. Również tych o nienagannej sylwetce, ponieważ skórka pomarańczowa to nie tylko efekt nadwagi. W grę wchodzą również problemy hormonalne, brak ruchu i oczywiście niewłaściwa dieta. A jednak cellulitu można się pozbyć! Twoja gładka, zdrowa skóra może być tego dowodem.
Pokochaj dietę, której cellulit nienawidzi
Pierwszym krokiem do zwycięstwa nad cellulitem jest zmiana nawyków żywieniowych. Nie ma sensu dokarmiać „wroga”, serwując mu to, co uwielbia najbardziej. Cellulit „przepada” za:
- wszystkim, co słone (sowicie dosalane zupy i sałatki lubi tak samo jak chipsy czy paluszki),
- wszystkim, co zbyt tłuste, jak salami, boczek, frytki i inne dania typu fast food, a także pączki, faworki, croissanty, wafelki, torciki, etc.,
- kawą, najlepiej z bitą śmietaną i słodkim syropem smakowym.
Sprawdź także: Jak walczyć z cellulitem? Dietą!
Dobra wiadomość jest taka, że produktów, których cellulit nie znosi jest dużo, dużo więcej.
Szczęśliwym zbiegiem okoliczności włączenie ich do codziennej diety pomoże nie tylko pozbyć się cellulitu, ale też nadprogramowych kilogramów, oznak zmęczenia czy braku odporności. Twoi sprzymierzeńcy w walce z pomarańczową skórką to:
- woda, herbatki owocowe i ziołowe, naturalne świeżo wyciskane soki,
- owoce cytrusowe: grejpfruty, pomarańcze, mandarynki,
- zielone warzywa: brokuły, szpinak, groszek, jarmuż,
- warzywa i owoce bogate w potas, np. pomidory, banany,
- produkty o wysokiej zawartości błonnika, np. pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane, otręby, jabłka, truskawki, warzywa strączkowe.
Zobacz również: Dieta antycellulitowa - co jeść?
_optimized.jpg)
Jak pozbyć się cellulitu… z przyjemnością?
Chcąc wygrać z cellulitem warto zdecydować się na kompleksowe uderzenie. Jeśli lubisz porządnie spocić się na siłowni lub zajęciach fitness – to świetnie. Ale wymierzona w cellulit aktywność fizyczna nie musi wcale polegać na morderczych ćwiczeniach. Wystarczą regularne spacery w energicznym tempie lub rowerowe przejażdżki do ulubionego parku lub lasu. Zimą – szaleństwo na lodowisku, latem – na rolkach; taniec w rytm ulubionej muzyki albo gimnastyka partii ciała pokrytych pomarańczową skórką (np. nożyce, wymachy nóg).
Pożądane efekty przyspieszą również masaże, które poprawiają krążenie i skutecznie rozbijają podskórne grudki.
Martwisz się, że polegniesz w pierwszej rundzie? Pomyśl o gładkiej, zdrowej skórze! Myślisz, że dieta pudełkowa antycellulitowa jest tylko zdrowa, że nie może być smaczna? To wyobraź sobie smak potraw z naszego antycellulitowego menu! Ich wartości odżywcze dobraliśmy tak, by nigdy nie zabrakło Ci energii na ulubione aktywności. Chcesz wiedzieć jak pozbyć się cellulitu na diecie bezglutenowej, bezlaktozowej lub innej? Chętnie odpowiemy na każde pytanie.
Zobacz też: Witaminy przyśpieszające odchudzanie
_optimized.jpg)
