05.03.2020

Jak się pozbyć cellulitu?

sposób na cellulit

Jak się pozbyć cellulitu? To kwestia, która nurtuje wiele dziewcząt i kobiet. Również tych o nienagannej sylwetce, ponieważ skórka pomarańczowa to nie tylko efekt nadwagi. W grę wchodzą również problemy hormonalne, brak ruchu i oczywiście niewłaściwa dieta. A jednak cellulitu można się pozbyć! Twoja gładka, zdrowa skóra może być tego dowodem.

Spis treści:

  1. Pokochaj dietę, której cellulit nienawidzi
  2. Jak pozbyć się cellulitu… z przyjemnością?

Pokochaj dietę, której cellulit nienawidzi

Pierwszym krokiem do zwycięstwa nad cellulitem jest zmiana nawyków żywieniowych. Nie ma sensu dokarmiać „wroga”, serwując mu to, co uwielbia najbardziej. Cellulit „przepada” za:

  • wszystkim, co słone (sowicie dosalane zupy i sałatki lubi tak samo jak chipsy czy paluszki),
  • wszystkim, co zbyt tłuste, jak salami, boczek, frytki i inne dania typu fast food, a także pączki, faworki, croissanty, wafelki, torciki, etc.,
  • kawą, najlepiej z bitą śmietaną i słodkim syropem smakowym.

Warto rozważyć dietę pudełkową z wyborem menu od Wygodnej Diety, która pozwala na komponowanie posiłków bogatych w składniki wspierające zdrową skórę i redukcję cellulitu. Dzięki codziennej dostawie świeżych, zbilansowanych dań oraz szerokiemu wyborowi potraw, łatwiej wprowadzić pozytywne zmiany w nawykach żywieniowych. Sprawdź szczegóły diety pudełkowej z wyborem menu.

Dobra wiadomość jest taka, że produktów, których cellulit nie znosi jest dużo, dużo więcej.
Szczęśliwym zbiegiem okoliczności włączenie ich do codziennej diety pomoże nie tylko pozbyć się cellulitu, ale też nadprogramowych kilogramów, oznak zmęczenia czy braku odporności. Twoi sprzymierzeńcy w walce z pomarańczową skórką to:

  • woda, herbatki owocowe i ziołowe, naturalne świeżo wyciskane soki,
  • owoce cytrusowe: grejpfruty, pomarańcze, mandarynki,
  • zielone warzywa: brokuły, szpinak, groszek, jarmuż,
  • warzywa i owoce bogate w potas, np. pomidory, banany,
  • produkty o wysokiej zawartości błonnika, np. pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane, otręby, jabłka, truskawki, warzywa strączkowe.

Zobacz również: Dieta antycellulitowa - co jeść?

jak się pozbyć cellulitu

Jak pozbyć się cellulitu… z przyjemnością?

Chcąc wygrać z cellulitem warto zdecydować się na kompleksowe uderzenie. Jeśli lubisz porządnie spocić się na siłowni lub zajęciach fitness – to świetnie. Ale wymierzona w cellulit aktywność fizyczna nie musi wcale polegać na morderczych ćwiczeniach. Wystarczą regularne spacery w energicznym tempie lub rowerowe przejażdżki do ulubionego parku lub lasu. Zimą – szaleństwo na lodowisku, latem – na rolkach; taniec w rytm ulubionej muzyki albo gimnastyka partii ciała pokrytych pomarańczową skórką (np. nożyce, wymachy nóg).
Pożądane efekty przyspieszą również masaże, które poprawiają krążenie i skutecznie rozbijają podskórne grudki.
Martwisz się, że polegniesz w pierwszej rundzie? Pomyśl o gładkiej, zdrowej skórze!

Zobacz też: Witaminy przyśpieszające odchudzanie

 

Koktajle owocowo warzywne
Porady dietetyka
31.07.2025

Co jeść na plaży, żeby nie czuć się ciężko? Oto nasza lista

Plażujesz, chcesz się dobrze czuć i świetnie wyglądać w stroju kąpielowym? Zamiast ciężkich dań wybierz lekkie, orzeźwiające dania i przekąski, które dodadzą energii, nie obciążą układu pokarmowego i pomogą przetrwać upał. Sprawdź naszą listę smacznych i praktycznych pomysłów na plażowe jedzenie.

Co jeść na plaży, żeby nie czuć się ciężko? Oto nasza lista
Woda z dodatkami (cytryna, maliny itp.)
Porady dietetyka
31.07.2025

Jaki jadłospis warto stosować podczas wakacji w ekstremalnym upale?

Wysokie temperatury potrafią odebrać apetyt, obniżyć samopoczucie i zwiększyć ryzyko odwodnienia oraz problemów żołądkowo-jelitowych. W czasie ekstremalnych upałów, szczególnie podczas wakacji warto zwrócić uwagę nie tylko na to, co jemy, ale też jak przechowujemy i transportujemy żywność. Odpowiednio zaplanowany jadłospis pomoże przetrwać falę gorąca i będzie wspierać Twoje zdrowie i samopoczucie. Poznaj nasze wskazówki oraz zalecaną dietę podczas upałów.

Jaki jadłospis warto stosować podczas wakacji w ekstremalnym upale?
Gofry i lody
Porady dietetyka
28.07.2025

Jak jeść zdrowo w hotelowych bufetach all-inclusive? Oto nasze wskazówki

Wyjazd na wakacje all-inclusive to dla wielu czas relaksu, ale też spore wyzwanie dla tych, którzy na co dzień dbają o sylwetkę i zdrowie. Podpowiadamy, jak mądrze komponować posiłki na wakacjach w hotelowych bufetach, by jeść smacznie, czuć się lekko i wrócić z wakacji bez dodatkowych kilogramów.

Jak jeść zdrowo w hotelowych bufetach all-inclusive? Oto nasze wskazówki

Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję