Artykuły autorstwa

refluks a dieta o niskim poziomie węglowodanów

Dieta niskowęglowodanowa a refluks – jakie pokarmy pomogą złagodzić objawy?

Choroba refluksowa przełyku (ang. gastroesophageal reflux disease – GERD) powoduje objawy takie jak: zgaga, uczucie pieczenia w przełyku, nudności czy odbijanie. Zalecenia dietetyczne zazwyczaj koncentrują się na eliminowaniu pokarmów, które są postrzegane jako wywołujące objawy. W ostatnich latach coraz większą uwagę zwraca się na łagodzący wpływ diety niskowęglowodanowej na refluks. Wyjaśniamy, jak może wyglądać dieta refluksowa dla dorosłych oraz podpowiadamy, co jeść, a czego nie jeść na diecie refluksowej.

Dieta niskowęglowodanowa a refluks – jakie pokarmy pomogą złagodzić objawy?
czy dieta niskowęglowodanowa jest bezpieczna w ciąży

Dieta niskowęglowodanowa w ciąży – bezpieczne podejście do odżywiania

Ciąża to szczególny czas, a dieta dla mam powinna wspierać także prawidłowy rozwój dziecka. Wiele pań zastanawia się, czy dieta niskowęglowodanowa dla kobiet w ciąży może być bezpiecznie stosowana. Chociaż ograniczanie węglowodanów bywa stosowane np. w celu regulowania poziomu glikemii, to w czasie w ciąży wymaga szczególnej ostrożności. Poniżej omawiamy, jak powinna wyglądać prawidłowo zbilansowana dieta z niską zawartością węglowodanów.

Dieta niskowęglowodanowa w ciąży – bezpieczne podejście do odżywiania
jak schudnąć po 50-stce
10.12.2025

Dieta odchudzająca dla 50-latki – co jeść, by zrzucić nadmiar kilogramów?

Z wiekiem metabolizm zwalnia, zmieniają się potrzeby organizmu, a nadmiar kilogramów może stawać się problemem. Dla kobiet po 50. roku życia, w tym w szczególności tych, które przechodzą przez okres menopauzy, proces odchudzania może być wyzwaniem. Podpowiadamy, jak powinna wyglądać skuteczna dieta odchudzająca po 50 roku życia i na co zwrócić uwagę, komponując pełnowartościowy jadłospis redukcyjny.

Dieta odchudzająca dla 50-latki – co jeść, by zrzucić nadmiar kilogramów?
brak miesiączki na diecie niskowęglowodanowej

Czy brak okresu na diecie niskowęglowodanowej powinien być powodem do niepokoju?

Brak miesiączki nie zawsze musi oznaczać ciążę, ale może informować o pewnych zakłóceniach równowagi hormonalnej organizmu. Przeczytaj więcej na tematy diety i braku okresu i dowiedz się, jak wspierać organizm w przypadku zaniku miesiączki.

Czy brak okresu na diecie niskowęglowodanowej powinien być powodem do niepokoju?
skutki uboczne diety wysokobiałkowej
09.12.2025

Dieta wysokobiałkowa – skutki uboczne, o których warto wiedzieć

Dieta wysokobiałkowa jest popularnym sposobem żywienia często stosowanym w celu zmniejszenia masy ciała. Mało kto zastanawia się jednak, czy nadmiar białka w organizmie może szkodzić i czy tego typu dieta jest dobra dla zdrowia. Sprawdzamy, jakie są objawy nadmiaru białka w organizmie i skutki uboczne stosowania nieprawidłowo skomponowanego menu wysokobiałkowego.

Dieta wysokobiałkowa – skutki uboczne, o których warto wiedzieć
czy dieta wysokobiałkowa jest bezpieczna w ciąży

Dieta wysokobiałkowa w ciąży – czy jest bezpieczna?

Białko jest niezbędne do prawidłowego rozwoju płodu i utrzymania zdrowia matki, a zapotrzebowanie na ten makroskładnik w okresie ciąży wzrasta do 1,2 g na kilogram masy ciała. Nadmierne spożycie może jednak stanowić zagrożenie zarówno dla przyszłej mamy, jak i rozwijającego się dziecka. Eksperci podkreślają, że okres ciąży nie jest odpowiednim czasem na eksperymenty dietetyczne, a kluczem do zdrowia jest zbilansowane żywienie. Sprawdzamy, czy można spożywać produkty wysokobiałkowe w ciąży i jak dieta białkowa w ciąży wpływa na organizm.

Dieta wysokobiałkowa w ciąży – czy jest bezpieczna?

Jaka dieta na cholesterol? Sprawdzone sposoby na obniżenie poziomu LDL

Choroby sercowo-naczyniowe stanowią główną przyczynę zgonów w Polsce. Jednym z czynników ryzyka ich rozwoju jest podwyższony poziom cholesterolu LDL, nazywanego „złym” cholesterolem. Na szczęście można go skutecznie obniżyć poprzez odpowiednie zmiany w diecie i stylu życia. Podpowiadamy, jaka dieta na zły cholesterol jest polecana przez dietetyków i jak zaplanować swoje codzienne menu, by obniżyć poziom LDL.

Jaka dieta na cholesterol? Sprawdzone sposoby na obniżenie poziomu LDL
proste i szybkie przepisy na odchudzanie

Prosta dieta odchudzająca – szybkie przepisy na lekki jadłospis

Czy istnieje prosta dieta na odchudzanie? A jeśli tak, to jak powinna wyglądać? Nie ulega wątpliwości, że jadłospis powinien nie tylko wspierać utratę wagi, ale również być dopasowany do stylu życia, stanu zdrowia czy preferencji kulinarnych. Poznaj szybkie i smaczne przepisy polecane przez dietetyka i przekonaj się, że istnieje przepis na dobrą dietę odchudzającą, która nie oznacza rezygnacji z przyjemności.

Prosta dieta odchudzająca – szybkie przepisy na lekki jadłospis
jak skutecznie schudnąć

Zdrowa dieta odchudzająca – klucz do skutecznej redukcji wagi

W internecie można znaleźć wiele rozmaitych diet, które obiecują szybkie i spektakularne rezultaty w redukcji masy ciała. Reklamy kuszą innowacyjnymi metodami, restrykcyjnymi dietami czy suplementami o rzekomo cudownych właściwościach. Jednak kluczem do trwałej i bezpiecznej utraty wagi jest zdrowa, zbilansowana dieta dostosowana do indywidualnych potrzeb organizmu. Sprawdź, jak powinna wyglądać dobra i skuteczna dieta odchudzająca.

Zdrowa dieta odchudzająca – klucz do skutecznej redukcji wagi
Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję