Absolwentka Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie, gdzie po 5-ciu latach nauki uzyskała tytuł magistra dietetyki.
Wiedzę z zakresu dietetyki oraz żywienia w różnych jednostkach chorobowych zdobywała podczas praktyk w warszawskich szpitalach m.in. MSWiA, domach pomocy społecznej, placówkach edukacyjnych oraz poradniach dietetycznych. Nadal poszerza ją czytając tematyczne książki, publikacje naukowe oraz uczestnicząc w szkoleniach.
Współpracując z Fundacjami prowadziła liczne szkolenia i warsztaty dla dzieci, osób bardzo aktywnych fizycznie oraz seniorów z zakresu zdrowego odżywiania.
Obecnie od ponad 10 lat zdobytą wiedzą dzieli się pisząc wartościowe artykuły dietetyczne na portale internetowe. Ponadto rozwija sie w zakresie marketingu internetowego pracując w catering dietetycznym.
Prywatnie chętnie spaceruje po lesie, słucha wartościowych podcastów, czyta książki i wylewa siódme poty na siłowni.
Informacje o błonniku porkarmowym coraz częściej pojawiają się w mediach czy na opakowaniach produktów spożywczych. Dietetycy zalecają, by nie zabrakło go w naszej codziennej diecie. Błonnik bowiem pozytywnie wpływa na pracę układu trawiennego. Poznaj rolę błonnika w diecie oraz jego źródła. Dowiedz się, dla kogo błonnik jest zupełnie bezpieczny, a kto powinien go unikać.
Alkohol to napój, który zwykle kojarzy nam się ze spotkaniami towarzyskimi. Wiele osób nie wyobraża sobie bez niego grilla czy urlopu. Choć powszechnie znany jest jego negatywny wpływ na zdrowie, Polacy chętnie sięgają po alkohol. Co jednak w sytuacji, gdy jesteśmy na diecie odchudzającej? Czy można pić alkohol na diecie? Poznaj porady naszego dietetyka.
Miód jest jednym z najpopularniejszych naturalnych produktów wspierających naszą odporność. A jakie inne korzyści przynosi dla zdrowia? O właściwościach miodu opowiada nasza dietetyczka Martyna!
Zielona herbata polecana jest osobom na diecie odchudzającej, ale nie tylko. Sięgają po nią również zwolennicy zdrowego trybu życia. Czy rzeczywiście jest ona tak dobra dla naszego zdrowia? Poznaj właściwości zielonej herbaty i sprawdź, jak często ją pić. Nasz dietetyk zdradza, dlaczego zielona herbata jest zdrowa.
Wszyscy wiemy, że słodycze bywają szkodliwe. Ale czy zaprzestanie jedzenia słodyczy jest w ogóle możliwe? W końcu czasami nasz organizm sam domaga się kawałka czekolady. Nasi dietetycy wiedzą, jak rozwiązać ten problem, nie rezygnując ze słodkich przekąsek. Sprawdź!
Udany trening często zależy od tego, co wcześniej zjedliśmy. Intensywny wysiłek fizyczny powinien iść w parze z właściwie skomponowaną dietą, aby dawać najlepsze efekty i nie powodować osłabienia organizmu. Co jeść przed treningiem, by czuć się lekko? Jak dieta wpływa na rezultat ćwiczeń? Na co zwrócić szczególną uwagę? Poznaj odpowiedź naszego dietetyka!
Dieta odchudzająca bardzo często kojarzy się z mdłymi, niesmacznymi posiłkami, które musimy w siebie wmusić. Bardzo często z tego powodu rezygnujemy z podejmowania trudu walki o idealną sylwetkę. Tymczasem dieta odchudzająca może być przepyszna! Zmień myślenie na temat diety odchudzającej!
Zespół Policystycznych Jajników jest jedną z najczęście występujących przyczyn niepłodności wśród kobiet w wieku rozrodczym. Z tego artykułu dowiesz się jakie są jego objawy oraz jak leczyć PCOS.
Zielone warzywa to nie tylko brokuły, szpinak i sałata. Jednym z tych, na które powinniśmy zwrócić szczególną uwagę jest cykoria. Jej prozdrowotne właściwości znane były już w starożytności, a ostatnio niestety często bywa niedoceniana. Jakie cenne składniki kryją się w tym warzywie i w jaki sposób możemy wykorzystać je w naszych kuchniach?
Szczegóły promocji: Mikołajki-5 2025
Szczegóły promocji: Mikołajki-7 2025
Szczegóły promocji: Mikołajki-10 2025