Porady dietetyka

Gluten znajduje się głównie w pszenicy, życie i jęczmieniu. Muszą wyeliminować go osoby, cierpiące na nietolerancję, ale nie tylko. Czy dieta bezglutenowa na odchudzanie działa? Jakie są zasady diety bezglutenowej i jakie produkty wchodzą w jej skład?

Kasza jaglana to jeden ze składników, który niegdyś był niezwykle popularny. Obecnie wiele osób zapomniało o jej istnieniu. Przypominamy, dlaczego warto sięgać po kaszę jaglaną i przyrządzać ją pod wieloma postaciami. Świetnie zmakuje zarówno na słodko, jak i na słono. Poznaj właściwości kaszy jaglanej!

Brak energii, osłabienie, bóle głowy? To tylko niektóre z objawów z anemii. Dowiedz się jakie są przyczyny i skutki niedokrwistości oraz zadbaj o swoje zdrowie. 

Zastanawiasz się od czego zacząć proces odchudzania? Na początku wybierz dietę dopasowaną do potrzeb Twojego organizmu. Dzięki temu efektami będziesz cieszyć się przez długie lata bez efektu jojo. 

Dieta niskowęglowodanowa elimuje z jadłospisu między innymi: makaron,  białe pieczywo czy kaszę. Czy jest to najskuteczniejszy sposób na odchodzanie? Poznaj tajniki skutecznej diety redukcyjnej i raz na zawsze pozbądź się zbędnych kilogramów!

Potas pełni wiele funkcji w naszym organizmie. Utrzymanie prawidłowego poziomu potasu jest niezbędne dla zachowania naszego zdrowia, ponieważ zarówno niedobór, jak i nadmiar, niosą za sobą negatywne skutki. 

Już blisko co czwarty Polak stara się ograniczyć mięso w swoim jadłospisie. W Światowy Dzień Wegetarianizmu nasz dietetyk przybliża tajniki wegetarianizmu, opowiada o jego korzyściach i zagrożeniach, aspektach ekologicznych oraz zdradza, czy ta dieta wymaga suplementacji. Dodatkowo proponujemy nasze pomysły na wege obiad.

Po kawę sięgamy z różnych przyczyn. Jedni nie wyobrażają sobie bez niej poranku czy spotkania z przyjaciółmi. Inni traktują ją jak ostatnią deskę ratunku podczas żmudnych zadań, dla niektórych jest po prostu drobną przyjemnością. Poznaj właściwości kawy i sprawdź, czy można ją pić w czasie odchudzania.

Czy istnieje dieta uzdrawiająca organizm, która poradziłaby sobie z chorobami albo byłaby w stanie zastąpić lekarza? W końcu coraz więcej badań dowodzi, że odpowiednio zbilansowana dieta może wesprzeć leczenie wielu dolegliwości. Nasz dietetyk sprawdza zatem, czy leczenie dietą jest możliwe. Zapraszamy do lektury!

Błędy podczas odchudzania wcale nie są oczywiste. Mogą jednak zniwelować efekty naszych wysiłków i zniechęcić nas do diety. Dietetyk z WygodnaDieta.pl dokładnie przyjrzał się, które błędy są najczęstsze, i przygotował poradnik, jak ich uniknąć. Przeczytaj i spraw, by Twoje odchudzanie było przyjemne, łatwe i skuteczne!

Co zrobić, aby Twój mózg działał na najwyższych obrotach, abyś się nie dekoncentrował i zapewnił sobie sprawność umysłową aż do późnej starości? Ważną rolę w tym wszystkim odgrywa zdrowa i zbilansowana dieta. Sprawdź artykuł naszego dietetyka o diecie Mind, idealnej aby ożywić swoje szare komórki!

Ze względu na Światowy Dzień Czekolady, który obchodzimy 7 lipca, chcemy zdradzić Wam najskrytsze tajniki ulubionej przez większość z nas przekąski. Nasz dietetyk wyjaśni m.in., ile kalorii ma czekolada, czy się psuje i dlaczego jej gorzką odmianę jedzą sportowcy.