HACCP – Certyfikat
Infolinia: 22 730 00 69 22 723 31 87 22 110 50 88
porady dietetyka - blog cateringu dietetycznego
Wszystkie Przepisy Ciekawostki Porady dietetyka Odchudzanie

Porady dietetyka

Prawidłowe odżywianie jest bardzo istotne dla każdego, bez względu na wiek, płeć czy masę ciała. Odpowiednio skomponowana dieta to klucz do zachowania zdrowia i właściwej sylwetki. Jeśli nie wiesz, jak prawidłowo przygotowywać posiłki i co jeść, by czuć się dobrze, poznaj porady naszego dietetyka! Chętnie też pomożemy Ci w przyrządzaniu dań - zamów naszą dietę pudełkową z dostawą do domu. Dietetyk jest do Twojej dyspozycji pod numerem (22) 730 00 69. Skorzystaj z jego porad przed lub w trakcie trwania zamówienia. Zapraszamy!

głodówka na diecie 28.08.2018

Dlaczego głodówki mogą zrobić Ci krzywdę?

O „leczniczych głodówkach” słyszał chyba każdy, kto choć raz szukał w internecie porad na temat odchudzania. Mają one pomóc w oczyszczeniu organizmu z toksyn i innych szkodliwych substancji. Czy rzeczywiście głodówki to antidotum na wszelkie dolegliwości i recepta na długowieczność?

dieta na młody wygląd skóry 10.08.2018

Dieta na młody wygląd skóry

Nie od dziś wiadomo, że na wygląd skóry ma wpływ wiele czynników: geny, odpowiednia pielęgnacja, styl życia i wystarczająca ilość snu. Nawet najdroższe kremy przeciwzmarszczkowe nie przyniosą oczekiwanych efektów, jeśli nie zadbamy o naszą skórę od środka. O czym pamiętać komponując codzienne menu, żeby zapewnić sobie młody i promienny wygląd?

zatrzymywanie wody w ogranizmie 02.08.2018

Zatrzymywanie wody w organizmie - dlaczego?

Opuchnięte kostki, dłonie i twarz, dodatkowe kilogramy na wadze i uczucie obrzmienia to najczęstsze objawy zatrzymywania wody w organizmie. Problem ten dotyczy głównie kobiet i sprawia, że wiele osób traci pewność siebie. Warto wiedzieć, czym jest ono spowodowane. Sprawdź!

dieta na piękne włosy 20.07.2018

Dieta na piękne włosy

Mocne i lśniące włosy są symbolem zdrowia i witalności. Często uznaje się je za jeden z atrybutów kobiecości. Na ich wygląd ma wpływ wiele czynników: od genów, poprzez odpowiednią pielęgnację, aż do klimatu, w jakim żyjemy i jakości powietrza w naszym otoczeniu. Co zatem jeść, by wzmocnić włosy? Podpowiadamy, jak powinna wyglądać dieta na piękne włosy.

dieta na wakacje 06.07.2018

Ukryci wrogowie wakacyjnej formy

Na długo przed przyjściem lata zaczynamy martwić się o to, jak będziemy wyglądać w stroju kąpielowym podczas wymarzonych wakacji. Jemy zdrowo i więcej ćwiczymy, żeby pozbyć się nagromadzonych przez zimę kilogramów. Racjonalna i zbilansowana dieta staje się naszą rutyną, którą planujemy zachować także podczas urlopu, żeby nie zaprzepaścić osiągniętych efektów.

zdrowe odżywianie na wakacjach 29.06.2018

Zdrowe odżywianie na wakacjach

Zdrowe odżywianie na wakacjach nie jest łatwe. Jest to czas, kiedy często wypadamy z codziennej, wypracowanej wcześniej rutyny. Podróżujemy i zwiedzamy, nierzadko spędzając dużo czasu w środkach transportu. Zdarza się, że nie mamy możliwości zjedzenia posiłku o zaplanowanej porze. W wakacyjnych kurortach zewsząd kuszą nas budki z lodami, goframi i innymi słodkimi przekąskami.

dieta dla mężczyzn 22.06.2018

Dieta dla mężczyzn: na co zwracać uwagę

Do niedawna dbanie o zdrową i zrównoważoną dietę było przede wszystkim domeną pań. Ostatnio także coraz więcej mężczyzn zaczyna interesować się racjonalnym sposobem odżywiania. Na półkach sklepowych pojawiają się jogurty, batoniki czy napoje dedykowane mężczyznom. Czy rzeczywiście dieta dla mężczyzn i kobiet powinna się różnić? Czego powinni unikać mężczyźni?

witaminy na odchudzanie 08.06.2018

Witaminy przyspieszające odchudzanie

Witaminy pomagają nie tylko uchronić organizm przed różnego rodzaju chorobami, ale również odpowiadają za jego prawidłowe funkcjonowanie. Te związki wpływają na metabolizm, procesy spalania tłuszczu, a także pomagają w szybszej regeneracji organizmu po treningu. Podczas odchudzania należy szczególnie zwrócić uwagę na witaminy z grupy B oraz C i D.

dziecko je warzywa 30.05.2018

Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw?

Według badań 1/3 polskich dzieci nie je warzyw, a zaledwie 12% z nich spożywa je kilka razy dziennie. Tymczasem warzywa to kopalnia witamin, minerałów i antyoksydantów, szczególnie ważnych dla młodego, rozwijającego się organizmu. Powodów, dla których dzieci odmawiają sięgania po nie jest kilka. Zobacz, jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw.

dieta na cellulit 25.05.2018

Dieta a cellulit

Cellulit, nazywany często „skórką pomarańczową”, to kosmetyczna zmora większości kobiet. Według szacunków zmaga się z nim od 85 do nawet 98% procent reprezentantek płci pięknej. Występuje głównie na udach i pośladkach, ale może pojawić się także na brzuchu, biodrach, biuście i ramionach. Czy istnieje skuteczny sposób na pozbycie się go?

stres a odchudzanie 19.05.2018

Stres wrogiem odchudzania

Zdrowo się odżywiasz, monitorujesz swoją aktywność w ciągu dnia i robisz wszystko według zaleceń, a i tak nie chudniesz? Winny wszystkiemu może być stres, a dokładniej związany z nim hormon – kortyzol. Dowiedz się jaką rolę pełni stres w odchudzaniu i co zrobić, by ograniczyć jego wydzielanie. Nasz dietetyk podpowiada, jak radzić sobie ze stresem.

aplikacje na odchudzanie 06.04.2018

Aplikacje pomocne w odchudzaniu

Aplikacje - wiele osób nie wyobraża sobie bez nich życia. Nic dziwnego, bywają bowiem bardzo pomocne, również podczas diety. Pomagają kontrolować ilość wypijanych płynów, liczbę i kaloryczność posiłków, a także przypominają o treningu. W wielu przypadkach takie rozwiązania są naprawdę pomocne. Poniżej zbiór kilku aplikacji na odchudzanie.

×