
Co pić i jeść w czasie upałów?
W upalne dni zwykle tracimy apetyt, a o posiłkach przypominamy sobie dopiero wtedy, gdy temperatura nieco opada. Tymczasem również podczas upałów musimy pamiętać o podstawach zdrowego odżywiania. Najważniejsza zasada to uzupełnianie płynów - najlepiej wody, którą można wzbogacić o miętę i owoce. Sprawdźcie, co jeść i pić podczas upału. Dietetyk podpowiada!