HACCP – Certyfikat messenger
Infolinia: 22 730 00 69 22 723 31 87 22 110 50 88
Catering Dietetyczny Blog
Wszystkie Przepisy Ciekawostki Porady dietetyka Odchudzanie

Przepisy na smaczne, zdrowe i dietetyczne posiłki

Nie masz pomysłu na obiad? A może chcesz poczęstować najbliższych dietetycznym deserem? Szukasz alternatywy dla znanych smaków? W tym miejscu zgromadziliśmy przepisy na pyszne i zdrowe dania! Wśród nich każdy znajdzie coś dla siebie. Proponujemy pełne zestawy obiadowe, przekąsi i fit desery. Większość przepisów powstała na prośbę Klientów, którzy spróbowali dań w naszym cateringu dietetycznym. Przekonaliśmy Szefa Kuchni, by zdradził kilka swoich tajemnic i podzielił się pomysłami na przepyszne, niskokaloryczne posiłki! Skorzystaj z porad i wypróbuj przepisy na dietetyczne dania w swojej kuchni.

piernik z rabarbarem przepis 01.08.2018

Przepis na piernik z rabarbarem

Rabarbar, nazywany także rzewieniem pochodzi z Azji Środkowej. W Chinach uprawiany był jako roślina lecznicza już w III wieku p.n.e., a do Europy dotarł podobno za sprawą Marco Polo. Tutaj również wykorzystywano go w medycynie ludowej. To warzywo znane jest chyba wszystkim, lecz często niesłusznie bywa niedoceniane.

wegetariańskie spaghetti przepis 12.07.2018

Przepis na wegetariańskie spaghetti bolognese

Włoska kuchnia jest jedną z najpopularniejszych na świecie. Doceniają ją nie tylko Europejczycy, lecz także Azjaci i Amerykanie. Charakteryzuje się korzystaniem z dużej ilości warzyw i ziół. Tradycyjne włoskie potrawy są bardzo proste i składają się z małej ilości składników, dlatego kluczowe znaczenie ma ich jakość. Włosi uwielbiają dania mączne.

ciasto marchewkowe przepis 21.06.2018

Przepis na ciasto marchewkowe

Marchewka to jedno z najpopularniejszych warzyw. Jej właściwości lecznicze znali i doceniali już starożytni Chińczycy. Jednak najpowszechniejszy obecnie gatunek marchwi w kolorze pomarańczowym został wyhodowany przez Holendrów dopiero w XVII wieku. To warzywo znalazło szerokie zastosowanie w wielu kuchniach świata. Poznaj przepis na pyszne ciasto marchewkowe!

kuskus z bakaliami przepis 07.06.2018

Przepis na zapiekany kuskus z bakaliami

Kuskus to wyrób z pszenicy durum pochodzący z północno-zachodniej Afryki. Znajdziemy go w większości tradycyjnych potraw kuchni marokańskiej, algierskiej, tunezyjskiej czy libijskiej. Jest bogaty w białko i dostarcza wielu niezbędnych do odpowiedniego funkcjonowania organizmu mikroelementów. Poznaj przepis na zapiekany kuskus z bakaliami!

smoothie warzywne 13.04.2018

Smoothie warzywne – przepisy i nie tylko

Smoothie! Prosta, smaczna, szybka i wygodna forma dostarczenia mnóstwa wartości odżywczych w jednym posiłku. Wygodnym do zabrania ze sobą do pracy, na spacer czy siłownię. Prawdopodobnie każdy ma swoje ulubione owocowe smoothie, ale co z wersją warzywną? Poznaj przepisy na pyszne i zdrowe smoothie warzywne!

zapiekanka z cukinii przepis 12.04.2018

Przepis na zapiekankę z cukinii

Cukinia żółta, zielona czy w paski -  każda z nich zdrowa, lekkostrawna i pełna wartości odżywczych. Warzywo to obfituje w magnez, potas, żelazo, witaminy C, K, B1, PP oraz beta karoten. Odkwasza organizm, jest niskokaloryczna, ma niski indeks glikemiczny. Cukinia powinna królować w kuchni, dlatego podpowiadamy, jak ją wykorzystać. Oto nasz przepis na pyszną zapiekankę z cukinii.

22.03.2018

Przepis na zupę krem z marchwi

Marchew kojarzona jest z tą pomarańczową, nie wszyscy wiedzą, że pierwotnie była ona biała. Dopiero w XVII wieku Holendrzy wyhodowali odmianę pomarańczową, która króluje obecnie na naszych stołach. Jest bogatym źródłem karotenoidów w tym beta-karotenu, alfa-karotenu, luteiny, zeaksantyny oraz likopenu – silnych antyoksydantów. Sprawdź przepis na pyszną zupę krem z marchwi!

koktajl ze szpinakiem przepis 15.03.2018

Smoothie ze szpinakiem, awokado i siemieniem lnianym

Zielone koktajle są prostym i wygodnym sposobem na oczyszczenie organizmu, jednocześnie będąc prawdziwą bombą witaminową. Nasza propozycja to smoothie ze szpinakiem, awokado i siemieniem lnianym. Nie tylko świetnie smakuje, lecz także zawiera mnóstwo składników odżywczych. Wypróbuj nasz przepis we własnej kuchni.

kotleciki z komosy ryżowej 08.03.2018

Jarmużowe kotleciki z komosy ryżowej

Komosa ryżowa na co dzień jest dość rzadko wykorzystywana. Tymczasem kryje w sobie mnóstwo ważnych składników odżywczych i witamin. Nie zawsze jednak mamy pomysł na przygotowanie posiłku z komosą ryżową. Właśnie dlatego proponujemy Wam przepis na jarmużowe kotleciki z komosy ryżowej. Wypróbuj go we własnej kuchni.Smacznego!

co jeść by schudnąć 02.03.2018

Co jeść, aby schudnąć?

Wiele osób, pragnących pozbyć się zbędnych kilogramów, szuka tzw. "spalaczy tłuszczu". Niektóre produkty spożywcze rzeczywiście wspierają walkę z tkanką tłuszczową. Co zatem jeść, żeby schudnąć? Sery, cytrusy, a może papryczki chilli? Poznaj listę składników, które pomogą Ci w walce o idealną sylwetkę, skomponowaną przez naszych dietetyków. Sprawdź!

pasztet z fasoli przepis 01.03.2018

Przepis na pastę z czarnej fasoli, twarogu i suszonych pomidorów

Fasola to doskonałe źródło roślinnego białka i błonnika pokarmowego. Niestety, większość osób sięga po nią stosunkowo rzadko. Właśnie dlatego postanowiliśmy zdradzić Wam przepis na pyszną i zdrową pastę z czarnej fasoli, twarogu i suszonych pomidorów. Solidna dawka zdrowych składników na śniadnie lub przekąskę!

brownie z batatów przepis 23.02.2018

Przepis na karobowe brownie z batatów

Brownie – brzmi jak przepyszna ,ale powodująca wyrzuty sumienia przyjemność. Można jednak przygotować brownie, które będzie nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Co więcej, nasze ciasto dostarcza wielu cennych składników odżywczych jednocześnie nie obfitując zanadto w kalorie. Wypróbuj więc przepis na pyszne brownie z batatów i ciesz się jego smakiem nawet podczas odchudzania!

×