Przepisy

Przepisy na smaczne, zdrowe i dietetyczne posiłki

Przykładowe śniadanie w diecie po operacji
Przepisy, Porady dietetyka
21.01.2025

Dieta po operacji – co można jeść, a czego unikać?

Po operacji w okresie rekonwalescencji zazwyczaj zalecana jest dieta lekkostrawna dopasowana do indywidualnych potrzeb chorego. Aby skomponować jadłospis, który przyczyni się do poprawy stanu zdrowia, należy dowiedzieć się, co można jeść po operacji, a czego należy unikać. Przedstawiamy, czym wzmocnić organizm po operacji i jak skomponować pełnowartościowy jadłospis.

Dieta po operacji – co można jeść, a czego unikać?
Przykładowy posiłek w diecie po operacji bariatrycznej
Przepisy, Porady dietetyka
19.01.2025

Dieta po operacji bariatrycznej — zalecenia, fazy, jadłospis i przepisy

Operacje bariatryczne są metodą walki z otyłością, jednak utrzymanie masy ciała zależy w dużym stopniu od przestrzegania odpowiedniej diety. Statystyki pokazują, że pacjenci, którzy stosują się do zaleceń dietetycznych po operacji, osiągają oczekiwane efekty i cieszą się lepszym stanem zdrowia. Dlatego dieta po zmniejszeniu żołądka nie jest tylko zaleceniem – jest koniecznością, ponieważ wpływa na całe życie pacjenta. Dowiedz się, dlaczego odpowiednie żywienie po operacji bariatrycznej jest tak ważne i jakie kroki należy podjąć, aby dieta była skuteczna i bezpieczna.

Dieta po operacji bariatrycznej — zalecenia, fazy, jadłospis i przepisy
Przykładowy posiłek w diecie pomidorowej
Przepisy, Porady dietetyka
17.01.2025

Dieta pomidorowa – na czym polega i jakie efekty przynosi? Przykładowy jadłospis

Czy dieta pomidorowa to kolejna – obok diety kapuścianej czy diety grejpfrutowej – monodieta, która obiecuje spektakularne rezultaty i wywołuje wiele kontrowersji. Czy efekty diety pomidorowej są warte wyrzeczeń, poświęceń i uszczerbków na zdrowiu? Sprawdź, jakie jest zdanie dietetyka na temat jadłospisu diety pomidorowej.

Dieta pomidorowa – na czym polega i jakie efekty przynosi? Przykładowy jadłospis
Dieta po kolonoskopii
Przepisy, Porady dietetyka
14.01.2025

Dieta po kolonoskopii i usunięciu polipa – jak się prawidłowo odżywiać?

Po niektórych operacjach postępowanie dietetyczne ma duże znaczenie dla prawidłowej rekonwalescencji. Tak jest w przypadku kolonoskopii. Kiedy można jeść po zabiegu i co jeść po kolonoskopii określa lekarz, ale istnieją też pewne ogólne zalecenia. Większość pacjentów powinna przestrzegać diety lekkostrawnej i przez pewien czas stosować specjalny jadłospis.

Dieta po kolonoskopii i usunięciu polipa – jak się prawidłowo odżywiać?
Omlet z warzywami
Przepisy, Odchudzanie
04.01.2025

Dieta niskowęglowodanowa — smaczne przepisy na redukcję węglowodanów

W Polsce diety niskowęglowodanowe, low-carb, kojarzone są najczęściej z dietą ketogeniczną, dietą Atkinsa czy Kwaśniewskiego. Zazwyczaj są stosowane w celu redukcji masy ciała i przy leczeniu cukrzycy oraz innych zaburzeń metabolicznych. Dowiedz się, co można jeść na diecie bezwęglowodanowej/niskowęglowodanowej i po jakie produkty nie sięgać. Przedstawiamy gotowy plan posiłków dla diety niskowęglowodanowej i porady dietetyka.

Dieta niskowęglowodanowa — smaczne przepisy na redukcję węglowodanów
Dieta papkowata
Przepisy, Porady dietetyka
02.01.2025

Dieta papkowata — zalecenia, produkty i przykładowy jadłospis

Zmiana menu może okazać się konieczna w przebiegu wielu chorób. W niektórych schorzeniach wymagana jest dieta o zmienionej konsystencji, która ułatwia przełykanie i trawienie pokarmu. Bardzo często wybierana jest dieta papkowata. Choć jej nazwa dla niektórych osób może nie brzmieć zachęcająco, to w niektórych przypadkach sprawdza się naprawdę świetnie.

Dieta papkowata — zalecenia, produkty i przykładowy jadłospis
Jajecznica z pomidorami i kromką chleba z masłem
Przepisy, Porady dietetyka
25.12.2024

Dieta podstawowa – co to jest? Zasady i przykładowy jadłospis

Określenie „dieta podstawowa” brzmi tak ogólnie, że wiele osób nie zdaje sobie sprawy, co tak naprawdę powinno wchodzić w skład menu. Przedstawiamy najważniejsze zasady zdrowego odżywiania, które są podstawą najbardziej klasycznego i najczęściej zalecanego jadłospisu. Jeśli chcesz zrobić pierwszy krok w stronę zdrowia, warto wybrać właśnie dietę podstawową.

Dieta podstawowa – co to jest? Zasady i przykładowy jadłospis
Mus owocowy z pistacjami i bananami
Przepisy, Porady dietetyka
24.12.2024

Dieta po COVID-zie — jak wspomóc powrót do pełnej kondycji?

Podczas pandemii COVID-19 pracownicy służby zdrowia koncentrowali się głównie na ratowaniu życia, a rzadziej zastanawiano się, co jeść przy COVID-zie. Wśród osób, które przeszły zakażenie obserwuje się różne objawy. Najczęściej są to ogólne osłabienie, określane także jako przewlekłe zmęczenie, wypadanie włosów oraz brak apetytu po COVID-zie. Warto dowiedzieć się, jak wzmocnić organizm po COVID-zie i poprawić swoje samopoczucie.

Dieta po COVID-zie — jak wspomóc powrót do pełnej kondycji?
wysportowana kobieta pokazuje brzuch
Przepisy, Porady dietetyka, Odchudzanie
19.12.2024

Dieta na spalenie tłuszczu z brzucha – czy jedzenie może zredukować tkankę tłuszczową?

Niemal każdy, kto chce uzyskać zgrabną figurę, w końcu dociera do momentu, kiedy zaczyna się zastanawiać, jak spalić tłuszcz z brzucha. To jedno z największych wyzwań podczas kształtowania sylwetki. Sprawdź zdanie dietetyków na ten temat i dowiedz się, czy popularne porady dotyczące tego, co jeść, żeby schudnąć z brzucha, są medycznie uzasadnione.

Dieta na spalenie tłuszczu z brzucha – czy jedzenie może zredukować tkankę tłuszczową?
Jajka z awokado
Przepisy, Porady dietetyka
18.12.2024

Dieta niskowęglowodanowa – efekty po miesiącu i jak ją utrzymać?

Istnieje wiele wersji diet niskowęglowodanowych, a najpopularniejszą w ostatnim czasie jest wysokotłuszczowa dieta ketogeniczna. Innymi modelami ograniczającymi węglowodany są m.in. dieta Atkinsa czy dieta Kwaśniewskiego. Poznaj zdanie dietetyka na temat tego rodzaju sposobów żywienia.

Dieta niskowęglowodanowa – efekty po miesiącu i jak ją utrzymać?
Meksykańskie naleśniki
Przepisy, Porady dietetyka
17.12.2024

Dieta na przytycie 10 kg – jak jeść, żeby zdrowo przybrać na wadze?

Masz niedowagę i zastanawiasz się jak szybko przybrać na masie, a może po prostu chcesz zbudować masę mięśniową? Dowiedz się, co jeść, żeby przytyć szybko i przede wszystkim zdrowo. Dodatni bilans energetyczny to nie wszystko. Jadłospis na przytycie powinien być prawidłowo skomponowany, aby nie zaszkodzić organizmowi i aby większa waga nie była wyłącznie wynikiem przyrostu tkanki tłuszczowej.

Dieta na przytycie 10 kg – jak jeść, żeby zdrowo przybrać na wadze?
Świeże warzywa i owoce w kształcie serca
Przepisy, Porady dietetyka
17.12.2024

Dieta na cholesterol – co jeść, aby utrzymać zdrowy poziom lipidów?

Łatwy dostęp do przetworzonej żywności i wygodnych fast foodów to jedna z przyczyn szerzenia się nadwagi i otyłości, którym często towarzyszy podwyższony cholesterol. Pierwszym krokiem w stabilizacji lipidogramu powinna być zmiana nawyków żywieniowych. Przykładowa dieta na cholesterol powinna zawierać składniki odżywcze obniżające poziom tzw. złego cholesterolu. Dowiedz się, jakie przepisy diety na cholesterol i trójglicerydy wykorzystać, by utrzymać zdrowy poziom lipidów.

Dieta na cholesterol – co jeść, aby utrzymać zdrowy poziom lipidów?

Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję