HACCP – Certyfikat messenger
Infolinia: 22 730 00 69 22 723 31 87 22 110 50 88
Catering Dietetyczny Blog
Wszystkie Przepisy Ciekawostki Porady dietetyka Odchudzanie

Przepisy na smaczne, zdrowe i dietetyczne posiłki

Nie masz pomysłu na obiad? A może chcesz poczęstować najbliższych dietetycznym deserem? Szukasz alternatywy dla znanych smaków? W tym miejscu zgromadziliśmy przepisy na pyszne i zdrowe dania! Wśród nich każdy znajdzie coś dla siebie. Proponujemy pełne zestawy obiadowe, przekąsi i fit desery. Większość przepisów powstała na prośbę Klientów, którzy spróbowali dań w naszym cateringu dietetycznym. Przekonaliśmy Szefa Kuchni, by zdradził kilka swoich tajemnic i podzielił się pomysłami na przepyszne, niskokaloryczne posiłki! Skorzystaj z porad i wypróbuj przepisy na dietetyczne dania w swojej kuchni.

kaszotto z grzybami przepis 17.05.2019

Przepis na szpinakowe kaszotto z pieczarkami

Kasze to popularny składnik wielu potraw kuchni wschodnioeuropejskiej. Do niedawna nieco zapomniane i niedoceniane, ostatnio coraz częściej polecane są przez dietetyków jako element zbilansowanej diety. Poznaj sposób na wprowadzenie kasz do codziennej diety. Nasza propozycja to szpinakowe kaszotto z pieczarkami.

przepis na dania z awokado 04.04.2019

Przepisy na dania z awokado

Pochodzi z południowego Meksyku, gdzie znane było już 7000 lat p.n.e. Stanowi bogate źródło kwasów tłuszczowych Omega-3, 6 i 9 oraz wielu niezbędnych dla zdrowia witamin i minerałów. Mowa o awokado – zielonym owocu kształtem przypominającym gruszkę, z dużą okrągłą pestką w środku. Dlaczego warto je jeść i co można z niego przygotować? Poznaj proste przepisy na dania z awokado.

przepis na lasagne 29.03.2019

Przepis na lasagne z warzywami, curry i mleczkiem kokosowym

Dieta śródziemnomorska obfituje w warzywa, owoce, chude sery, ryby i owoce morza oraz oliwę z oliwek. Sekret tkwi w wyborze nieprzetworzonych składników dobrej jakości. Nasza propozycja to warzywna lasagne – prosta, delikatna i aromatyczna dzięki dodatkowi pasty curry i mleczka kokosowego.

pieczeń z indyka przepis 08.03.2019

Przepis na pieczeń z indyka z sosem koperkowym

Często podstawowym problemem, z jakim zmagają się osoby, które postanowiły przejść na dietę, jest brak pomysłów na to, jak skomponować zdrowy i pełnowartościowy posiłek. Nasza propozycja to pieczeń z indyka z aromatycznym sosem koperkowym z kaszą gryczaną i surówką z buraków.

przepis na ciasto chia 01.02.2019

Przepis na ciasto z nasionami chia

Słodkie ciasta i desery kojarzą nam się zazwyczaj z pustymi kaloriami i odstępstwem od zdrowej i zbilansowanej diety. Jednak nie wszystkie słodkości są wrogami w walce o wymarzoną, szczupłą sylwetkę. Nasza propozycja to ciasto chia na mleku sojowym waniliowym z galaretką truskawkową. Wypróbuj nasz przepis we własnej kuchni i ciesz się pysznym deserem.

ciasto z gruszkami i orzechami przepis 21.12.2018

Przepis na ciasto z gruszkami i orzechami

Długie zimowe wieczory to doskonały czas na zabranie się za domowe, pachnące cynamonem i skórką pomarańczową wypieki. Dieta redukcyjna wcale nie musi oznaczać konieczności odmawiania sobie ulubionych deserów. Nasza propozycja to przepis na ciasto z gruszkami i orzechami włoskimi. Jest nie tylko pyszne i aromatyczne, lecz także pełne cennych dla zdrowia właściwości.

przepis na pastę marchewkową 30.11.2018

Przepis na pastę marchewkowo-sezamową

Lubisz kanapki, ale nie masz już pomysłu, by je urozmaicić? Nasza propozycja to pasta marchewkowo-sezamowa, która będzie doskonałym dodatkiem do pieczywa. Potrzebne do jej wykonania składniki dostarczą nam mnóstwo cennych wartości odżywczych. Jeśli podamy ją ze zdrowym pełnoziarnistym chlebem, z powodzeniem możemy sięgać po nią, będąc na diecie.

owsiane kokosanki przepis 26.10.2018

Przepis na owsiane kokosanki

Próbujesz się odchudzać, ale nie możesz oprzeć się pokusie zjedzenia czegoś słodkiego? A może po prostu starasz się prowadzić zbilansowaną dietę, lecz chęć sięgnięcia po kolejny kawałek ciasta okazuje się silniejsza? Zdrowe odżywianie to nie nieustanne wyrzeczenia i ciągłe odmawianie sobie ulubionego deseru. W ten sposób możesz szybko zniechęcić się do dbania o sylwetkę.

kotleciki z pora przepis 05.10.2018

Przepis na kotleciki z pora z płatkami owsianymi i orzechami

Na diecie czasem nie mamy pomysłu na przygotowanie zdrowego, smacznego i niskokalorycznego posiłku. O ile ze śniadaniem zazwyczaj idzie nam łatwo, tak przyrządzenie zdrowego i dietetycznego obiadu często stanowi wyzwanie. Pomocny może okazać się nasz przepis na pyszne kotleciki z pora, z dodatkiem płatków owsianych.

makaron ryżowy z boczniakami przepis 13.09.2018

Makaron ryżowy z boczniakami w czerwonym curry z mleczkiem kokosowym

Potrawy kuchni azjatyckiej charakteryzują się wyrazistym smakiem i aromatem. Bogactwo przypraw i świeże, naturalne składniki używane do przygotowania dań typowych dla Dalekiego Wschodu, sprawiają, że znalazły one wielu miłośników. Dziś prezentujemy Wam przepis na makaron z boczniakami w curry.

sernik z jagodami przepis 23.08.2018

Przepis na fit sernik z jagodami

Sernik należy do najpopularniejszych ciast w Polsce. Są zazwyczaj proste w przygotowaniu, a ich delikatny, aksamitny smak sprawia, że większość z nas je lubi. Niestety, przez wysoką zawartość cukru i tłusty ser twarogowy, bywają dość kaloryczne. Nie musisz jednak zupełnie odmawiać sobie ulubionego deseru, nawet jeśli Twoim celem jest utrata zbędnych kilogramów.

piernik z rabarbarem przepis 01.08.2018

Przepis na piernik z rabarbarem

Rabarbar, nazywany także rzewieniem pochodzi z Azji Środkowej. W Chinach uprawiany był jako roślina lecznicza już w III wieku p.n.e., a do Europy dotarł podobno za sprawą Marco Polo. Tutaj również wykorzystywano go w medycynie ludowej. To warzywo znane jest chyba wszystkim, lecz często niesłusznie bywa niedoceniane.

×