Odchudzanie

zając i jajka wielkanocne - jak nie przytyć w Wielkanoc
Porady dietetyka, Odchudzanie
31.03.2021

Jak nie przytyć w Święta Wielkanocne?

Jajka z majonezem, biała kiełbasa, żurek, mazurki i serniki – tego wszystkiego nie może zabraknąć na tradycyjnym, polskim stole podczas Świąt Wielkanocnych. Jak oprzeć się pokusie i nie przerywać diety, jeśli akurat próbujesz schudnąć? Podpowiadamy, jak cieszyć się ze świątecznego ucztowania i nie zaprzepaścić osiągniętych efektów.

Jak nie przytyć w Święta Wielkanocne?
zielony koktajl odchudzający na drugie śniadanie
Ciekawostki, Porady dietetyka, Odchudzanie
04.01.2021

Koktajle odchudzające – jak wspomóc odchudzanie?

Jeśli szukasz sposobów na zmniejszenie uczucia głodu w trakcie odchudzania, rozwiązaniem może okazać się naturalny i niskokaloryczny koktajl. Zapewnia uczucie sytości na dłuższy czas oraz dostarcza wielu składników odżywczych. Jak go przyrządzić?

Koktajle odchudzające – jak wspomóc odchudzanie?
posiłek w diecie pudełkowej
Ciekawostki, Odchudzanie
28.12.2020

Dieta pudełkowa – cena, menu, dostawa

Pięć świeżych i zbilansowanych posiłków, dostarczanych codziennie bezszelestnie pod Twoje drzwi. Wszystkie przygotowane przez doświadczonych dietetyków, żeby pomóc Ci zbudować wymarzoną sylwetkę. Zbyt piękne, by było prawdziwe? Sprawdź, czym jest dieta pudełkowa, ile kosztuje i jak ją zamówić!

Dieta pudełkowa – cena, menu, dostawa
chipsy i przekąski - co jeść zamiast chipsów
Porady dietetyka, Odchudzanie
23.11.2020

Co jeść zamiast chipsów – zdrowe przekąski

Chipsy stanowią najpopularniejszą przekąskę, często wybieraną na spotkania z przyjaciółmi, czy też na samotne wieczory przed telewizorem. Nie są się ukryć, że są one bardzo smaczne, co oznacza, iż gdy już zaczniemy, trudno przestać je jeść. Oczywiście o tym, że są to tzw. puste kalorie i bardzo wysokokaloryczny produkt, wiemy wszyscy.

Co jeść zamiast chipsów – zdrowe przekąski
jak nie podjadać
Porady dietetyka, Odchudzanie
12.06.2020

Sposoby na uniknięcie wieczornego podjadania

Wieczór to czas, gdy mamy chwilę na relaks. Nie myślimy już o trudach całego dnia, jesteśmy przygotowani na kolejne wyzwania. Często to właśnie wtedy siadamy przed telewizorem lub sięgamy po książkę. W tym momencie zazwyczaj chętnie sięgamy po różnego rodzaju przekąski, a nasza dieta odchodzi do lamusa. Jak nie podjadać? Sprawdź!

Sposoby na uniknięcie wieczornego podjadania
dieta cud
Porady dietetyka, Odchudzanie
18.10.2019

„Dieta cud” – czy istnieje?

Dieta cud jest niezwykle popularna. Wszystko za sprawą spekatkularnych efektów, które rzekomo można dzięki niej osiągnąć. Niewiele jednak mówi się o skutkach ubocznych stosowania tego typu diety. Czy dieta cud naprawdę działa? Na co uważać podczas odchudzania? Dlaczego stosowanie diety cud zazwyczaj kończy się efektem jo-jo? Sprawdź odpowiedzi dietetyka!

„Dieta cud” – czy istnieje?
dieta redukcyjna
Porady dietetyka, Odchudzanie
12.07.2019

Dieta redukcyjna – co warto wiedzieć?

Pozbycie się zbędnych kilogramów i redukcja tkanki tłuszczowej to cel wielu z nas. Wokół tematu odchudzania narosło mnóstwo mitów, a niektóre modne ostatnio „diety cud” mogą tylko poważnie odbić się na naszym zdrowiu i samopoczuciu. W tym artykule znajdziesz kilka wskazówek, które skutecznie pomogą Ci schudnąć i ustrzegą Cię przed efektem jo-jo.

Dieta redukcyjna – co warto wiedzieć?
jak łączyć pokarmy
Porady dietetyka, Odchudzanie
17.05.2019

Jak łączyć pokarmy w diecie?

Wokół tego, jak prawidłowo komponować posiłki narosło wiele mitów. Osoby, które chcą dowiedzieć się, jak zacząć zdrowo i racjonalnie się odżywiać, mogą znaleźć na ten temat wiele sprzecznych informacji. Co oznacza, że posiłek jest pełnowartościowy? Jakie produkty powinniśmy spożywać razem, żeby nasz organizm najlepiej wykorzystał wszystkie zawarte w nim makro- i mikroelementy?

Jak łączyć pokarmy w diecie?
dieta bez glutenu i nabiału
Ciekawostki, Porady dietetyka, Odchudzanie
29.03.2019

Dieta bez glutenu i nabiału

O glutenie i nabiale często mówi się jako o głównych wrogach zdrowia i dbania o sylwetkę. Nie wszyscy jednak powinniśmy się ich bać, ponieważ szkodzą jedynie osobom zmagającym się z nietolerancjami pokarmowymi czy alergią. Niestety uczulenie na gluten i białko mleka krowiego jest coraz bardziej powszechne. Sprawdź, kto powinien korzystać z takiej diety i jak powinna ona wyglądać.

Dieta bez glutenu i nabiału
aktywność fizyczna dla opornych
Ciekawostki, Odchudzanie
08.02.2019

Aktywność fizyczna dla opornych

Powszechnie wiadomo, że kluczowym elementem do osiągnięcia szczupłej sylwetki jest racjonalna, zrównoważona dieta i ruch. Umiarkowana, ale regularna aktywność fizyczna powinna również stać się stałym elementem naszego stylu życia. Jak zmotywować się do ćwiczeń i sprawić, by ruch i aktywność stały się dla nas codziennością?

Aktywność fizyczna dla opornych
głodówka na diecie
Porady dietetyka, Odchudzanie
28.08.2018

Dlaczego głodówki mogą zrobić Ci krzywdę?

O „leczniczych głodówkach” słyszał chyba każdy, kto choć raz szukał w internecie porad na temat odchudzania. Mają one pomóc w oczyszczeniu organizmu z toksyn i innych szkodliwych substancji. Czy rzeczywiście głodówki to antidotum na wszelkie dolegliwości i recepta na długowieczność?

Dlaczego głodówki mogą zrobić Ci krzywdę?
dieta na wakacje
Porady dietetyka, Odchudzanie
06.07.2018

Ukryci wrogowie wakacyjnej formy

Na długo przed przyjściem lata zaczynamy martwić się o to, jak będziemy wyglądać w stroju kąpielowym podczas wymarzonych wakacji. Jemy zdrowo i więcej ćwiczymy, żeby pozbyć się nagromadzonych przez zimę kilogramów. Racjonalna i zbilansowana dieta staje się naszą rutyną, którą planujemy zachować także podczas urlopu, żeby nie zaprzepaścić osiągniętych efektów.

Ukryci wrogowie wakacyjnej formy

Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję