Odchudzanie

Przepisy, Ciekawostki, Odchudzanie
20.09.2023

Dieta kapuściana (prezydencka) – założenia, efekty, przepis i jadłospis

Amatorzy zdrowego odżywiania wciąż poszukują magicznych sposobów na skuteczną utratę masy ciała. Zasady diety kapuścianej mają pomóc osiągnąć efekty tym osobom, które pragną szybko pozbyć się dodatkowych kilogramów. Przyjrzyjmy się temu, jak stosować dietę kapuścianą i czy faktycznie może przyczynić się ona do uzyskania oczekiwanych rezultatów.

Dieta kapuściana (prezydencka) – założenia, efekty, przepis i jadłospis
Porady dietetyka, Odchudzanie
18.09.2023

Dieta 1800 kcal – zasady, efekty i jadłospis

Dieta 1800 kalorii jest najczęściej dietą redukcyjną, a zatem ma na celu zrzucenie nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Jakie efekty dieta 1800 kcal po miesiącu stosowania? Co jeść, a czego unikać w menu diety 1800 kcal? Poznaj prosty jadłospis diety 1800 kcal.

Dieta 1800 kcal – zasady, efekty i jadłospis
Ciekawostki, Odchudzanie
15.09.2023

Czym jest dieta bulionowa? Zasady, przepisy i efekty

W ostatnich czasach bardzo popularny stał się temat wpływu kolagenu na stan zdrowia, skóry, włosów i paznokci, a tym samym na popularności zyskała dieta bulionowa nazywana także dietą kolagenową (bulion może być bowiem dobrym źródłem kolagenu). Czy rzeczywiście bulion odchudza? Poznaj zasady oraz efekty diety bulionowej. 

Czym jest dieta bulionowa? Zasady, przepisy i efekty
Porady dietetyka, Odchudzanie
13.09.2023

Dieta na redukcję – zasady, zalecenia i jadłospis. Jak zdrowo zrzucić wagę?

Wiemy, że nadmierna masa ciała sprzyja powstawaniu licznych zaburzeń metabolicznych oraz chorób. Warto zatem zredukować nadmierną tkankę tłuszczową. Sposobów i diet na zrzucenie dodatkowych kilogramów jest tak wiele, że czasami trudno jest wybrać właściwą strategię. Jaka jest najlepsza dieta na redukcję tkanki tłuszczowej i jak może wyglądać przykładowa dieta na redukcję? Odpowiadamy w poniższym tekście.

Dieta na redukcję – zasady, zalecenia i jadłospis. Jak zdrowo zrzucić wagę?
Ciekawostki, Porady dietetyka, Odchudzanie
05.09.2023

Dieta tłuszczowa – zasady, efekty i przepisy

Dieta tłuszczowa to model żywienia, w którym głównym źródłem energii są tłuszcze. Przedstawiamy, co jeść na diecie tłuszczowej, a także jakie pokarmy nie są zalecane. Podpowiadamy, komu może sprawdzić się taki model żywienia, czy redukcja na diecie tłuszczowej jest skuteczniejsza niż za pomocą diety tradycyjnej oraz jakie mogą być skutki uboczne wysokotłuszczowego sposobu odżywiania.

Dieta tłuszczowa – zasady, efekty i przepisy
Porady dietetyka, Odchudzanie
30.08.2023

Dieta 1300 kcal – założenia, przepisy, skuteczność

Dieta 1300 kcal jest rodzajem niskokalorycznej diety odchudzającej. To mniej restrykcyjna opcja w porównaniu do równie popularnych diet 1000 kcal i 1200 kcal, lecz nadal nie będzie odpowiednim rozwiązaniem dla każdego. Podpowiadamy, jak skomponować dietę 1300 kcal, co jeść i jakich efektów można się spodziewać.

Dieta 1300 kcal – założenia, przepisy, skuteczność
Porady dietetyka, Odchudzanie
21.08.2023

Dieta 1700 kcal – efekty i przykładowy jadłospis

Dieta 1700 kcal to sposób żywienia, który polega na ograniczaniu ilości dostarczanych kalorii do 1700 na dzień. Ten model żywienia może być stosowany w celu zrzucenia zbędnych kilogramów, ale także do utrzymania masy ciała. U kogo najlepiej sprawdzi się ta dieta? Poznaj efekty oraz gotowy jadłospis diety 1700 kcal z prostymi przepisami.

Dieta 1700 kcal – efekty i przykładowy jadłospis
Ciekawostki, Odchudzanie
17.08.2023

Dieta okienkowa – co to takiego? Zasady, efekty, rodzaje

Zastanawiasz się, czy dieta okienkowa jest dla Ciebie? Zapoznaj się z materiałem, w którym wyjaśniamy, na czym polega i przedstawiamy jej zasady. Podpowiadamy, jakich efektów można się spodziewać po zastosowaniu tej metody, a także skutki uboczne, które można zaobserwować, jeśli dieta okienkowa lub jej wariant, została dobrana niewłaściwie. 

Dieta okienkowa – co to takiego? Zasady, efekty, rodzaje
Ciekawostki, Odchudzanie
16.08.2023

Dieta optymalna (Kwaśniewskiego) – jakie są jej założenia? Mocne i słabe strony

Dieta Kwaśniewskiego powstała w latach 60 XX wieku i do dziś cieszy się szerokim gronem zwolenników, ale również licznych przeciwników. Wśród nich znajdują się lekarze i dietetycy, którzy odradzają jej wprowadzenie ze względu na niekorzystny wpływ na stan zdrowia. Przedstawiamy, co to jest dieta optymalna dr Kwaśniewskiego, zasady oraz jej wady i zalety.

Dieta optymalna (Kwaśniewskiego) – jakie są jej założenia? Mocne i słabe strony
Porady dietetyka, Odchudzanie
07.08.2023

Dieta 1200 kcal – jadłospis, zasady i efekty

Dieta 1200 kcal to jeden z najczęściej stosowanych sposobów na odchudzanie. Przedstawiamy zasady diety 1200 kalorii, podpowiadamy, co jeść na diecie 1200 kcal oraz podajemy 7-dniowy jadłospis diety 1200 kcal. Odpowiadamy również na pytanie dla kogo ta dieta będzie odpowiednia, a także czy dieta 1200 kcal to głodówka?

Dieta 1200 kcal – jadłospis, zasady i efekty
Ciekawostki, Porady dietetyka, Odchudzanie
31.07.2023

Dieta 8/16 – zasady, efekty i jadłospis

Dieta 8/16 jest formą postu przerywanego (z ang. intermittent fasting). Polega na spożywaniu posiłków w 8-godzinnym oknie żywieniowym i poszczeniu przez pozostałe 16 godzin doby. Wyjaśniamy, jak zacząć dietę 8/16, jakie są zasady postu przerywanego 8/16, a także jakie efekty daje ta metoda. Dowiesz się ponadto, co jeść, a także czy można pić kawę z mlekiem.

Dieta 8/16 – zasady, efekty i jadłospis
dieta na płaski brzuch
Porady dietetyka, Odchudzanie
26.07.2023

Dieta na płaski brzuch – na co zwrócić uwagę?

Płaski brzuch jest celem i marzeniem wielu z nas. Aby zbliżyć się do upragnionego ideału szukamy sposobów, które pozwolą zobaczyć efekty, w jak najkrótszym czasie. W trakcie poszukiwań z pewnością natrafiłeś na informację, że dieta na płaski brzuch to podstawa. Ale jak ją właściwie skomponować? Co jeść, a czego unikać? Zapraszamy do lektury poniższego artykułu, gdzie odpowiadamy na te i inne pytania!

Dieta na płaski brzuch – na co zwrócić uwagę?

Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję