Odchudzanie

Wiosna to czas, kiedy wszystko budzi się do życia. To właśnie wtedy często znajdujemy motywację do wprowadzania zmian w swoim życiu. Wiele osób podejmuje trud odchudzania. Wiemy, że nie jest to proste zadanie, dlatego dziś podpowiemy Wam, jak rozpocząć odchudzanie na wiosnę, na co zwrócić uwagę, a z czego zrezygnować. Zachęcamy do lektury!

Dieta sokowa zyskuje w ostatnim czasie sporą popularność. Polega ona na spożywaniu różnych soków. Jej celem może być obniżenie masy ciała. Czy dieta sokowa jest zdrowa i warto ją stosować? A może istnieją lepsze sposoby na odchudzanie? Przeczytaj informacje od dietetyka!

Wielkanoc to niełatwy czas dla osób odchudzających się oraz tych, które chcą się zdrowo odżywiać i nie przybrać na wadze. W trakcie świąt wiele osób rezygnuje z wcześniejszych postanowień utrzymywania zdrowej diety, tłumacząc, że przecież w święta wręcz trzeba skosztować wszystkich sałatek, wędlin i słodkich mazurków. Tymczasem wielkanocne menu może być smaczne i zdrowe!

Co jakiś czas na rynku pojawia się "nowa dieta", mająca pomóc w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Jedną z nich jest Intermittent Fasting, czyli post przerywany. Na czym polega ten sposób odżywiania i czy jest dobry na odchudzanie? Nasi dietetycy przyjrzeli się diecie IF. Koniecznie przeczytaj!

Brzuch to jeden z tych obszarów naszego działa, gdzie tłuszcz odkłada się najchętniej. Wiele osób marzy o idealnie płaskim brzuchu i wyrzeźbionych mięśniach. Niestety, wiele prób spełza na niczym. Jak schudnąć z brzucha? Co robić, by pozbyć się tkanki tłuszczowej? Jak jeść, aby zachować idealną sylwetkę? Poznaj porady dietetyka i sprawdź, jak schudnąć z brzucha.

Niektóre celebrytki twierdzą, że na diecie zupowej schudły nawet 9 kilogramów w ciągu miesiąca. Czy naprawdę można liczyć na takie efekty? Dokładnie zbadaliśmy dietę polegającą na jedzeniu zupy i w tym artykule dostarczamy rzetelnych informacji na jej temat.

Po kawę sięgamy z różnych przyczyn. Jedni nie wyobrażają sobie bez niej poranku czy spotkania z przyjaciółmi. Inni traktują ją jak ostatnią deskę ratunku podczas żmudnych zadań, dla niektórych jest po prostu drobną przyjemnością. Poznaj właściwości kawy i sprawdź, czy można ją pić w czasie odchudzania.

Błędy podczas odchudzania wcale nie są oczywiste. Mogą jednak zniwelować efekty naszych wysiłków i zniechęcić nas do diety. Dietetyk z WygodnaDieta.pl dokładnie przyjrzał się, które błędy są najczęstsze, i przygotował poradnik, jak ich uniknąć. Przeczytaj i spraw, by Twoje odchudzanie było przyjemne, łatwe i skuteczne!

Sushi jest popularnym rarytasem, który mimo swojej powszechności zaskakuje: tym, skąd wywodzi się jego nazwa, swoim pochodzeniem, kalorycznością i wpływem na nasze zdrowie. Jeśli chcesz dowiedzieć się, co kryje w sobie sushi i otrzymać odpowiedź na pytanie, czy jest ono zdrowe, koniecznie sprawdź nasz tekst!

Efektem jojo nazywamy okres naprzemiennego chudnięcia i ponownego tycia. Jest to zmora wielu osób, bezskutecznie próbujących stracić niechciane kilogramy. Dzięki odpowiedniej wiedzy można jednak uniknąć tego nieprzyjemnego zjawiska. Jak? Sprawdź nasz artykuł!

Weekend majowy to czas na odpoczynek, podróże i spotkania z najbliższymi. Piękna pogoda sprzyja spotkaniom i jedzeniu w towarzystwie. Dla osób na diecie oparcie się tym pokusom może okazać się nie lada wyzwaniem. Oto kilka porad, które pomogą Ci dobrze wykorzystać majówkę i nie zaprzepaścić efektów odchudzania.

Aktywność fizyczna to nieodzowna część odchudzania. Wiele osób chętnie oddaje się treningom, jednak często zastanawiają się nad tym, co jeść po zakończonej aktywności. Niektórzy skarżą się na nadmierny głód i brak energii po wysiłku. Dziś podpowiadamy, co jeść po treningu, aby efekty aktywności fizycznej były lepsze. Dietetyk radzi!