Porady dietetyka

Po kawę sięgamy z różnych przyczyn. Jedni nie wyobrażają sobie bez niej poranku czy spotkania z przyjaciółmi. Inni traktują ją jak ostatnią deskę ratunku podczas żmudnych zadań, dla niektórych jest po prostu drobną przyjemnością. Poznaj właściwości kawy i sprawdź, czy można ją pić w czasie odchudzania.

Sushi jest popularnym rarytasem, który mimo swojej powszechności zaskakuje: tym, skąd wywodzi się jego nazwa, swoim pochodzeniem, kalorycznością i wpływem na nasze zdrowie. Jeśli chcesz dowiedzieć się, co kryje w sobie sushi i otrzymać odpowiedź na pytanie, czy jest ono zdrowe, koniecznie sprawdź nasz tekst!

Naturalne tempo metabolizmu jest uwarunkowane genetycznie, jednak istnieją sposoby, które pomagają reakcje metaboliczne przyspieszyć, a także nawyki, które mogą je spowolnić. Czym jest metabolizm, jak przyspieszyć jego procesy i jak zaburzenia metaboliczne wpływają na organizm człowieka?

Weekend majowy to czas na odpoczynek, podróże i spotkania z najbliższymi. Piękna pogoda sprzyja spotkaniom i jedzeniu w towarzystwie. Dla osób na diecie oparcie się tym pokusom może okazać się nie lada wyzwaniem. Oto kilka porad, które pomogą Ci dobrze wykorzystać majówkę i nie zaprzepaścić efektów odchudzania.

Aktywność fizyczna to nieodzowna część odchudzania. Wiele osób chętnie oddaje się treningom, jednak często zastanawiają się nad tym, co jeść po zakończonej aktywności. Niektórzy skarżą się na nadmierny głód i brak energii po wysiłku. Dziś podpowiadamy, co jeść po treningu, aby efekty aktywności fizycznej były lepsze. Dietetyk radzi!

Popularność diety Dukana zawdzięczamy celebrytom – w tym przypadku Kate Middleton i Jennifer Lopez. Jest to sposób odchudzania, polegający na jedzeniu głównie produktów proteinowych, ograniczając przy tym węglowodany. Czy taka dieta naprawdę może pomóc?

Jeśli szukasz sposobów na zmniejszenie uczucia głodu w trakcie odchudzania, rozwiązaniem może okazać się naturalny i niskokaloryczny koktajl. Zapewnia uczucie sytości na dłuższy czas oraz dostarcza wielu składników odżywczych. Jak go przyrządzić?

Cellulit, pomarańczowa skórka, lipodystrofia – dotyczy głównie kobiet i może pojawić się w każdym wieku, nawet przy prawidłowej wadze. Aby wygrać walkę z cellulitem, należy aktywność fizyczną połączyć z odpowiednią dietą. Pytanie tylko, jak ta dieta ma wyglądać?

Chipsy stanowią najpopularniejszą przekąskę, często wybieraną na spotkania z przyjaciółmi, czy też na samotne wieczory przed telewizorem. Nie są się ukryć, że są one bardzo smaczne, co oznacza, iż gdy już zaczniemy, trudno przestać je jeść. Oczywiście o tym, że są to tzw. puste kalorie i bardzo wysokokaloryczny produkt, wiemy wszyscy.

Jesień kojarzy nam się z zapachem cynamonu i przyprawy piernikowej. To czas, gdy szczególnie chętnie sięgamy po pyszne wypieki. Przygotowaliśmy dla Was przepis na pomidorowy piernik wegański, który mogliście znaleźć w naszych zestawach. Koniecznie sprawdźcie, jak smakuje! Pomidorowy piernik wegański - przepis krok po kroku prosto od naszych kucharzy. 

Dieta bez jajek staje się coraz popularniejsza. Wszystko przez występujące alergie oraz nietolerancje pokarmowe. Jak jajka wpływają na nasz organizm? Z których dań należy zrezygnować na diecie bez jajek? I wreszcie, czy można zamówić catering dietetyczny bez jajek? Na te wszystkie pytania odpowiadamy w naszym artykule!

Dieta wegetariańska z rybami ma wielu zwolenników nie tylko wśród dietetyków, lecz także w gronie osób znanych z pierwszych stron gazet. Uważana jest za jeden ze zdrowszych sposobów odżywiania. Na czym dokładnie polega dieta pescowegetariańska i czy warto po nią sięgać? Które ryby wybrać? Nasz dietetyk podpowiada!

Sprawdź także: Wegetarianizm – co jeść i czym zastąpić mięso?