Blog dietetyczny

Miód jest jednym z najpopularniejszych naturalnych produktów wspierających naszą odporność. A jakie inne korzyści przynosi dla zdrowia? O właściwościach miodu opowiada nasza dietetyczka Martyna!

Burgery - to danie, które kochają niemal wszyscy. Niestety tradycyjny, smażony burger w bułce z tłustym sosem to prawdziwa bomba kaloryczna. Właśnie dlatego stworzyliśmy dla Was przepis na odchudzonego fit burgera! Koniecznie wypróbuj we własnej kuchni!

Zielona herbata polecana jest osobom na diecie odchudzającej, ale nie tylko. Sięgają po nią również zwolennicy zdrowego trybu życia. Czy rzeczywiście jest ona tak dobra dla naszego zdrowia? Poznaj właściwości zielonej herbaty i sprawdź, jak często ją pić. Nasz dietetyk zdradza, dlaczego zielona herbata jest zdrowa.

Wszyscy wiemy, że słodycze bywają szkodliwe. Ale czy zaprzestanie jedzenia słodyczy jest w ogóle możliwe? W końcu czasami nasz organizm sam domaga się kawałka czekolady. Nasi dietetycy wiedzą, jak rozwiązać ten problem, nie rezygnując ze słodkich przekąsek. Sprawdź!

Problemy z koncentracją, zmęczenie i łatwe męczenie - to tylko niektóre z objawów niedoboru magnezu. Jak im zapobiec? Na to i wiele innych pytań opowiada nasza dietetyczka. Zapraszamy do czytania! 

Udany trening często zależy od tego, co wcześniej zjedliśmy. Intensywny wysiłek fizyczny powinien iść w parze z właściwie skomponowaną dietą, aby dawać najlepsze efekty i nie powodować osłabienia organizmu. Co jeść przed treningiem, by czuć się lekko? Jak dieta wpływa na rezultat ćwiczeń? Na co zwrócić szczególną uwagę? Poznaj odpowiedź naszego dietetyka!

Wysoki cholesterol to problem, z którym zmaga się coraz więcej Polaków. Wszystko przez niezbilansowaną dietę, pełną tłustych i niezdrowych potraw. Wysoki cholesterol może być przyczyną wielu bardzo poważnych chorób. Jak obniżyć jego poziom? Co jeść, by czuć się zdrowo, a równocześnie móc cieszyć się ulubionymi smakami? Poznaj dietę na wysoki cholesterol. 

Dieta odchudzająca bardzo często kojarzy się z mdłymi, niesmacznymi posiłkami, które musimy w siebie wmusić. Bardzo często z tego powodu rezygnujemy z podejmowania trudu walki o idealną sylwetkę. Tymczasem dieta odchudzająca może być przepyszna! Zmień myślenie na temat diety odchudzającej!

Większość osób, decydując się na zmianę stylu żywienia, rezygnuje ze słodyczy i fast-foodów, stawiają na produkty pełne wartości odżywczych. Niestety nie wszystko, co zdrowe, jest też niskokaloryczne i osoby, które chcą zrzucić kilka kilogramów, często wpadają w pułapkę zdrowych przekąsek.

Zespół Policystycznych Jajników jest jedną z najczęście występujących przyczyn niepłodności wśród kobiet w wieku rozrodczym. Z tego artykułu dowiesz się jakie są jego objawy oraz jak leczyć PCOS. 

Dieta ketogeniczna to prawdziwy hit w ostatnim czasie. Opiera się głównie na zwiększonej podaży tłuszczu, który ma być głównym źródłem energii dla organizmu. Na czym polega dieta keto? Jak wygląda jej jadłospis i kto może po nią sięgnąć? Nasi dietetycy mówią o diecie ketogenicznej! Sprawdź i zamów dietę keto z dostawą do domu.

Zielone warzywa to nie tylko brokuły, szpinak i sałata. Jednym z tych, na które powinniśmy zwrócić szczególną uwagę jest cykoria. Jej prozdrowotne właściwości znane były już w starożytności, a ostatnio niestety często bywa niedoceniana. Jakie cenne składniki kryją się w tym warzywie i w jaki sposób możemy wykorzystać je w naszych kuchniach?