Blog dietetyczny

Pizza na diecie? Jak najbardziej! Poznaj przepis na naszą pyszną fit pizzę na spodzie z kalafiora i ciecierzycy. Wyśmienite danie z kozim serem, gruszką i orzechami, które teraz możecie zrobić we własnym domu. Smacznego!

Jesień kojarzy nam się z zapachem cynamonu i przyprawy piernikowej. To czas, gdy szczególnie chętnie sięgamy po pyszne wypieki. Przygotowaliśmy dla Was przepis na pomidorowy piernik wegański, który mogliście znaleźć w naszych zestawach. Koniecznie sprawdźcie, jak smakuje! Pomidorowy piernik wegański - przepis krok po kroku prosto od naszych kucharzy. 

Dania wegańskie cieszą się coraz większą popularnością. Wiele osób sięga po nie z ciekawości i przekonuje się do nowych smaków. Postanowiliśmy podzielić się z Wami przepisem na pyszne tofu w pięciu smakach. Smaczne i zdrowe danie, które może zagościć w Twojej kuchni na stałe. Smacznego!

Marchewka to warzywo, którego wciąż nie doceniamy. Tymczasem posiada ona szereg witamin i minerałów, niezbędnych w codziennej diecie. Warto więc wykorzystywać ją w kuchni nie tylko do surówek. Podpowiadamy, jak zrobić wyśmienitą, dietetyczną roladę marchewkową. Smacznego!

Dieta bez jajek staje się coraz popularniejsza. Wszystko przez występujące alergie oraz nietolerancje pokarmowe. Jak jajka wpływają na nasz organizm? Z których dań należy zrezygnować na diecie bez jajek? I wreszcie, czy można zamówić catering dietetyczny bez jajek? Na te wszystkie pytania odpowiadamy w naszym artykule!

Nuggetsy to przysmak, który kochają zarówno dzieci, jak i dorośli. Zwykle robimy je z kurczaka i smażymy w głębokim tłuszczu. Co w przypadku, gdy jesteśmy na diecie wegańskiej lub po prostu chcemy zrezygnować ze spożywania mięsa? Mamy dla Was przepis na przepyszne nuggetsy z ciecierzycy w panierce. Koniecznie wypróbujcie w domu!

Dieta wegetariańska z rybami ma wielu zwolenników nie tylko wśród dietetyków, lecz także w gronie osób znanych z pierwszych stron gazet. Uważana jest za jeden ze zdrowszych sposobów odżywiania. Na czym dokładnie polega dieta pescowegetariańska i czy warto po nią sięgać? Które ryby wybrać? Nasz dietetyk podpowiada!

Sprawdź także: Wegetarianizm – co jeść i czym zastąpić mięso?

Zdrowa dieta może stanowić prawdziwe wyzwanie szczególnie dla osób, które uwielbiają słodycze. Często trudno jest oprzeć się pokusie i nie sięgnąć po ciastko czy batonika. Niestety, sklepowe wersje często zawierają mnóstwo cukru i utwardzonych tłuszczów, a jedząc je regularnie, w prosty sposób możemy zaprzepaścić osiągnięte dotąd efekty.

Wieczór to czas, gdy mamy chwilę na relaks. Nie myślimy już o trudach całego dnia, jesteśmy przygotowani na kolejne wyzwania. Często to właśnie wtedy siadamy przed telewizorem lub sięgamy po książkę. W tym momencie zazwyczaj chętnie sięgamy po różnego rodzaju przekąski, a nasza dieta odchodzi do lamusa. Jak nie podjadać? Sprawdź!

Wiele osób chciałoby na dłużej zachować młodość i piękną skórę. Właśnie z tego powodu tak często sięgamy po kremy przeciwzmarszczkowe czy suplementy diety. Tymczasem wystarczy zadbać o odpowiednią podaż witamin, by zachować młodzieńczy blask. Poznaj działanie witamin A i E, czyli tzw. witamin młodości!

Warzywne pasty to doskonały sposób na uzupełnienie porcji warzyw w diecie. Idealnie sprawdzają się do kanapek czy jaki dip do słupków surowych warzyw. Możemy robić je właściwie ze wszystkiego - od ciecierzycy, przez buraki aż po fasolę. Dziś postanowiliśmy podzielić się z Wami przepisem na przepyszną, egipską pastę z bobu. Doskonale sprawdzi się do kanapek oraz jako przekąska na przyjęciu!

Wiele osób bardzo lubi dania z makaronem. Niestety, przechodząc na dietę redukcyjną, często musimy zrezygnować z makaronu. Czy aby na pewno? Okazuje się, że odpowiednio wybrany makaron z dodatkami to świetny pomysł na pełnowartościowy obiad czy podwieczorek. Poznaj nasz przepis na makaron z łososiem w sosie musztardowym. Wypróbuj go w swojej kuchni!