HACCP – Certyfikat messenger
Infolinia: 22 730 00 69 22 723 31 87 22 110 50 88
Catering Dietetyczny Blog
Wszystkie Przepisy Ciekawostki Porady dietetyka Odchudzanie

Blog dietetyczny - ciekawostki, przepisy, porady dietetyka

Odżywianie jest niezwykle istotne, a wokół jedzenia, diet i odchudzania narosło wiele mitów. Wiemy, jakie konsekwencje może mieć powielanie żywieniowych mitów, dlatego stworzyliśmy wyjątkowy blog dietetyczny, gdzie znajdziecie sprawdzone informacje, ciekawostki i przepisy na zdrowe posiłki wprost od naszych dietetyków. Jeśli więc macie wątpliwości, jaka dieta będzie odpowiednia, po które produkty sięgać i jak przyrządzać posiłki, koniecznie zapoznajcie się z naszymi poradami. Zachęcamy też do kontaktu telefonicznego pod numerem (22) 730 00 69, a jeśli nie chcecie samodzielnie przygotowywać posiłków, zamówcie naszą dietę pudełkową z dostawą do domu!

superfoods co to 08.03.2019

Superfoods – co to takiego?

Superfoods, znane także jako superżywność, to produkty charakteryzujące się bardzo wysoką wartością odżywczą. Zwykle kojarzymi z nimi jagody goji czy nasiona chia. Warto jednak wiedzieć, że do superfoods zaliczane są także znacznie tańsze i znane w Polsce od pokoleń warzywa, owoce i nasiona. Poniżej wymieniamy rodzime superfoods oraz ich właściwości.

pieczeń z indyka przepis 08.03.2019

Przepis na pieczeń z indyka z sosem koperkowym

Często podstawowym problemem, z jakim zmagają się osoby, które postanowiły przejść na dietę, jest brak pomysłów na to, jak skomponować zdrowy i pełnowartościowy posiłek. Nasza propozycja to pieczeń z indyka z aromatycznym sosem koperkowym z kaszą gryczaną i surówką z buraków.

właściwości warzyw strączkowych 01.03.2019

Właściwości warzyw strączkowych

Warzywa strączkowe to obowiązkowy składnik wielu popularnych potraw polskiej kuchni. Wszyscy znamy fasolkę po bretońsku, grochówkę czy pierogi z soczewicą, ale często nie zdajemy sobie sprawy z tego, ile cennych dla zdrowia właściwości zawierają. Które strączki są najzdrowsze i dlaczego powinny gościć na naszych stołach regularnie?

jak schudnąć na wiosnę 22.02.2019

Jak schudnąć na wiosnę – 4 porady

Wiosna to czas, gdy wciąż jeszcze nie mamy dostępu do świeżych warzyw i owoców, a zmienna pogoda sprawia, że jesteśmy senni i rozdrażnieni. Co zrobić, żeby wykorzystać ten czas jak najlepiej i zmotywować się do dbania o sylwetkę? Przedstawione poniżej 4 porady pomogą Ci przeżyć wiosnę w pełni sił i odżywić zmęczony zimą organizm.

dieta bez nabiału 15.02.2019

Dieta bez nabiału

Coraz więcej osób decyduje się na wyeliminowanie z diety nabiału, a produkty mleczne nie cieszą się już tak dobrą sławą jak kiedyś. Ich przeciwnicy obwiniają je za wywoływanie alergii, problemy z cerą, zaburzenia w gospodarce hormonalnej i zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę. Kto przede wszystkim powinien rozważyć przejście na dietę bez nabiału?

aktywność fizyczna dla opornych 08.02.2019

Aktywność fizyczna dla opornych

Powszechnie wiadomo, że kluczowym elementem do osiągnięcia szczupłej sylwetki jest racjonalna, zrównoważona dieta i ruch. Umiarkowana, ale regularna aktywność fizyczna powinna również stać się stałym elementem naszego stylu życia. Jak zmotywować się do ćwiczeń i sprawić, by ruch i aktywność stały się dla nas codziennością?

cykoria właściwości 01.02.2019

Cykoria - właściwości i zastosowanie cykroii

Zielone warzywa to nie tylko brokuły, szpinak i sałata. Jednym z tych, na które powinniśmy zwrócić szczególną uwagę jest cykoria. Jej prozdrowotne właściwości znane były już w starożytności, a ostatnio niestety często bywa niedoceniana. Jakie cenne składniki kryją się w tym warzywie i w jaki sposób możemy wykorzystać je w naszych kuchniach?

przepis na ciasto chia 01.02.2019

Przepis na ciasto z nasionami chia

Słodkie ciasta i desery kojarzą nam się zazwyczaj z pustymi kaloriami i odstępstwem od zdrowej i zbilansowanej diety. Jednak nie wszystkie słodkości są wrogami w walce o wymarzoną, szczupłą sylwetkę. Nasza propozycja to ciasto chia na mleku sojowym waniliowym z galaretką truskawkową. Wypróbuj nasz przepis we własnej kuchni i ciesz się pysznym deserem.

płatki owsiane 24.01.2019

Płatki owsiane – dlaczego powinny regularnie gościć na naszych stołach?

Wielu z nas owsianki kojarzą się jedynie z monotonnym śniadaniem osób zmagających się z nadwagą. Tymczasem płatki owsiane to jeden z najbardziej uniwersalnych i bogatych w wartości odżywcze składników, jakie możemy wykorzystać w naszej kuchni. Z tego artykułu dowiesz się, dlaczego warto jeść płatki owsiane.

owoce egzotyczne 18.01.2019

Przewodnik po owocach egzotycznych

W naszych szerokościach geograficznych zimą dostęp do świeżych, sezonowych owoców jest bardzo ograniczony. Wtedy znacznie częściej sięgamy po te importowane, przywiezione z ciepłych krajów. Jednak ostatnio na sklepowych półkach pojawia się znacznie więcej egzotycznych owoców. Poniżej przedstawiamy listę tych, na które warto zwrócić szczególną uwagę.

warzywa zimą 12.01.2019

Warzywa, które powinniśmy jeść zimą

Zimą dostęp do świeżych, sezonowych warzyw jest ograniczony. Pomidory, ogórki czy papryka nie smakują tak samo jak latem. Po jakie warzywa warto sięgać w tym czasie? Z tego artykułu dowiesz się, jakie warzywa powinniśmy jeść zimą, jeśli chcemy dostarczyć sobie niezbędnych substancji odżywczych, zadbać o odporność i zachować szczupłą sylwetkę.

postanowienia noworoczne 04.01.2019

Jak spełnić postanowienia noworoczne?

Dla wielu z nas nowy rok to czas zmian i postanowień. Postanowiamy schudnąć, rzucić palenie bądź uprawiać więcej sportu. Niestety, często zdarza się, że już po kilku tygodniach wracamy do starych nawyków, a nasze noworoczne wyzwania pozostają marzeniami na przyszłość. Jak spełnić postanowienia noworoczne i dotrzymać danego samemu sobie słowa? Dowiecie się tego w tym artykule.

×