HACCP – Certyfikat
Infolinia: 22 730 00 69 22 723 31 87 22 110 50 88
Catering Dietetyczny Blog
Wszystkie Przepisy Ciekawostki Porady dietetyka Odchudzanie

Blog dietetyczny - ciekawostki, przepisy, porady dietetyka

Odżywianie jest niezwykle istotne, a wokół jedzenia, diet i odchudzania narosło wiele mitów. Wiemy, jakie konsekwencje może mieć powielanie żywieniowych mitów, dlatego stworzyliśmy wyjątkowy blog dietetyczny, gdzie znajdziecie sprawdzone informacje, ciekawostki i przepisy na zdrowe posiłki wprost od naszych dietetyków. Jeśli więc macie wątpliwości, jaka dieta będzie odpowiednia, po które produkty sięgać i jak przyrządzać posiłki, koniecznie zapoznajcie się z naszymi poradami. Zachęcamy też do kontaktu telefonicznego pod numerem (22) 730 00 69, a jeśli nie chcecie samodzielnie przygotowywać posiłków, zamówcie naszą dietę pudełkową z dostawą do domu!

23.11.2018

Buraki: kto i dlaczego powinien je jeść?

Zdrowotne właściwości buraków znane były starożytnym ludom zamieszkującym basen Morza Śródziemnego już wiele tysięcy lat temu. Wyróżniamy kilka odmian buraków, z których najpopularniejszą jest burak ćwikłowy. Znamy go wszyscy. Jest zdrowy, tani i świetnie sprawdza się jako dodatek do wielu potraw. Z tego artykułu dowiesz się, kto i dlaczego powinien jeść buraki.

16.11.2018

Ciekawostki na temat maku

Mak to obowiązkowy składnik wielu wigilijnych potraw. Używamy go do przygotowania makowców, kutii, łazanek i strucli. Nie każdy wie jednak, że te czarno-niebieskie nasionka to nie tylko gwarancja doskonałego smaku, lecz także źródło mnóstwa cennych dla zdrowia właściwości. Kto powinien zwrócić na niego szczególną uwagę? O ciekawostkach na temat maku przeczytasz w tym artykule.

09.11.2018

Dlaczego warto jeść dynię?

Jesienią na blogach kulinarnych zaczyna pojawiać się mnóstwo przepisów z wykorzystaniem dyni. Jej lekko słodki, dość neutralny smak sprawia, że świetnie pasuje jako dodatek do rozmaitych potraw. Większość z nas ją lubi, a dietetycy i specjaliści od zdrowego odżywiania chwalą ją za liczne właściwości zdrowotne. Dlaczego warto jeść dynię? Poznaj właściwości dyni!

02.11.2018

Dlaczego warto regularnie jeść marchew?

Marchrew jest smaczna, tania i łatwo dostępna, dlatego chętnie dodajemy ją do zup, sosów i sałatek, wyciskamy z niej sok, a ostatnio coraz bardziej popularne są także ciasta i desery z jej wykorzystaniem. Dlaczego powinna jak najczęściej pojawiać się na naszych talerzach i jakie korzyści może nam przynieść jej chrupanie? Poznaj właściwości marchwi!

26.10.2018

Przepis na owsiane kokosanki

Próbujesz się odchudzać, ale nie możesz oprzeć się pokusie zjedzenia czegoś słodkiego? A może po prostu starasz się prowadzić zbilansowaną dietę, lecz chęć sięgnięcia po kolejny kawałek ciasta okazuje się silniejsza? Zdrowe odżywianie to nie nieustanne wyrzeczenia i ciągłe odmawianie sobie ulubionego deseru. W ten sposób możesz szybko zniechęcić się do dbania o sylwetkę.

19.10.2018

Dieta bezglutenowa – czym jest gluten?

O glutenie w dietetycznym świecie zrobiło się głośno jakiś czas temu. Jedni twierdzą, że to tylko kolejny trend żywieniowy i z apetytem sięgają po pszenną bułeczkę, drudzy unikają go jak mogą i winią za wiele dolegliwości. Czym jest gluten? Czy rzeczywiście jest się czego bać i kto powinien go ograniczyć? W tym wpisie dowiesz się, na czym polega dieta bezglutenowa.

12.10.2018

Topinambur – warzywo dla dbających o linię

Nazwa tego warzywa dla większości Polaków wciąż brzmi bardzo egzotycznie, jednak stopniowo zyskuje coraz większą popularność. Jest niskokaloryczny i świetnie sprawdza się w diecie dla diabetyków. Z powodzeniem zastępuje tradycyjne ziemniaki. Czym jest topinambur, w jaki sposób go przyrządzać i co sprawia, że uważany jest za superfood?

05.10.2018

Przepis na kotleciki z pora z płatkami owsianymi i orzechami

Na diecie czasem nie mamy pomysłu na przygotowanie zdrowego, smacznego i niskokalorycznego posiłku. O ile ze śniadaniem zazwyczaj idzie nam łatwo, tak przyrządzenie zdrowego i dietetycznego obiadu często stanowi wyzwanie. Pomocny może okazać się nasz przepis na pyszne kotleciki z pora, z dodatkiem płatków owsianych.

05.10.2018

Dieta na pamięć i koncentrację

Problemy z pamięcią i koncentracją wbrew pozorom nie dotyczą tylko osób starszych. Często są wynikiem przemęczenia i niewystarczającej ilości snu. Co zrobić, kiedy czujemy rozdrażnienie, nie możemy skupić uwagi na jednej czynności i ciągle czegoś zapominamy? Warto zastosować wówczas dietę na pamięć i koncentrację. Oto kilka wskazówek, które pozwolą Ci ją wdrożyć.

28.09.2018

Czy mięso jest zdrowe? Plusy i minusy diety pescowegetariańskiej

Z roku na rok w Polsce przybywa wegetarian i wegan. Powodów przejścia na taką dietę jest wiele: od etycznych, poprzez ekologiczne aż po zdrowotne. Pescowegetarianizm to posób żywienia polegający na wyeliminowaniu z jadłospisu mięsa, lecz dopuszczający spożywanie ryb i owoców morza. Jakie korzyści niesie ze sobą taka dieta? 

21.09.2018

Co warto jeść jesienią?

Jesień może stanowić prawdziwe wyzwanie dla naszego organizmu. Zmienna pogoda, poranne przymrozki i niemalże letnie upały w ciągu dnia oraz szare i deszczowe tygodnie mogą w znacznym stopniu osłabić nasz układ odpornościowy i przyczynić się do spadku nastroju. Podpowiadamy, co włączyć do codziennego menu, by czuć się dobrze i mieć mnóstwo energii.

15.09.2018

Dlaczego warto jeść jabłka?

Wszyscy wiemy, że jabłka są zdrowe, jednak często nie zdajemy sobie sprawy z tego, ile korzyści mogą nam przynieść. Możemy jeść je na surowo, robić z nich dżemy, ciasta, desery i kompoty.  Dlaczego lekarze i dietetycy zalecają włączenie ich do codziennej diety? Poznaj właściwości jabłek i sprawdź, czemu warto włączyć je do codziennej diety!

×