HACCP – Certyfikat
Infolinia: 22 730 00 69 22 723 31 87 22 110 50 88
porady dietetyka - blog cateringu dietetycznego
Wszystkie Przepisy Ciekawostki Porady dietetyka Odchudzanie

Porady dietetyka

Prawidłowe odżywianie jest bardzo istotne dla każdego, bez względu na wiek, płeć czy masę ciała. Odpowiednio skomponowana dieta to klucz do zachowania zdrowia i właściwej sylwetki. Jeśli nie wiesz, jak prawidłowo przygotowywać posiłki i co jeść, by czuć się dobrze, poznaj porady naszego dietetyka! Chętnie też pomożemy Ci w przyrządzaniu dań - zamów naszą dietę pudełkową z dostawą do domu. Dietetyk jest do Twojej dyspozycji pod numerem (22) 730 00 69. Skorzystaj z jego porad przed lub w trakcie trwania zamówienia. Zapraszamy!

chleb pszenny, z ziarnami i bułki - pieczywo na diecie 02.11.2022

Jaki chleb na diecie? Rodzaje, kaloryczność pieczywa i wartość odżywcza

W zbilansowanej i zdrowej diecie jest miejsce na dobrej jakości chleb. Taki bochenek ma możliwie jak najkrótszych skład i został wypieczony na drożdżach lub zakwasie. Dokonując wyboru pieczywa, warto kierować się indywidualnymi potrzebami oraz stosowaną dietą. Aby ułatwić Ci wybór pieczywa na diecie, przedstawiamy charakterystykę najpopularniejszych rodzajów. 

dietetyk i żołądek - dieta na refluks 26.10.2022

Dieta refluksowa – zasady, produkty zalecane i niezalecane

Refluks to powszechna choroba przewodu pokarmowego, która powoduje nieprzyjemne dolegliwości. Odpowiednio skomponowana dieta refluksowa ogranicza objawy refluksu żołądkowo-przełykowego i ma na celu poprawę komfortu życia chorego. Wyjaśniamy, jak za pomocą żywienia oraz zmiany trybu życia zmniejszyć objawy refluksu.

produkty dozwolone w diecie paleo 19.10.2022

Dieta paleo – na czym polega? Zasady diety paleolitycznej i lista produktów zalecanych. Zalety i wady diety paleo

Dieta paleo jest inspirowana sposobem odżywiania człowieka pierwotnego, który nie uprawiał ziemi, ani nie hodował zwierząt. Dieta współczesnego człowieka paleo różni się od typowej diety jaskiniowca. Wyjaśniamy, na czym polega dieta paleolitycza oraz jakie są jej zalety i wady. Przedstawiamy produkty zalecane oraz przykładowy jadłospis.

dietetyk trzymający piramidę zdrowego żywienia 12.10.2022

Piramida zdrowego żywienia – czym jest? Zasady prawidłowego żywienia i aktywności fizycznej

Piramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej w graficzny sposób przedstawia zasady zbilansowanej diety dla osób dorosłych. Wyjaśniamy, jak czytać piramidę żywienia i przedstawiamy zasady zdrowej diety. 

dynia - dlaczego warto jeść ją na diecie 07.10.2022

Dlaczego warto jeść dynię?

Dynia jest warzywem jesiennym, które o tej porze roku warto jeść jak najczęściej. Charakteryzuje się wysoką zawartością witamin, składników mineralnych, a także antyoksydantów. Miąższ dyni zawiera błonnik pokarmowy, dzięki czemu warzywo jest sycące i pożywne. Do zalet dyni należy również jej niska kaloryczność. Poznaj właściwości zdrowotne dyni, najpopularniejsze gatunki dyni, a także jej zastosowanie kulinarne.

dietetyk i tarczyca - dieta w hashimoto 05.10.2022

Dieta w chorobie Hashimoto – zasady. Co jeść, a czego unikać przy chorobie Hashimoto?

Odpowiednio skomponowana dieta w chorobie Hashimoto to jeden z kluczowych elementów leczenia. Wyjaśniamy jej znaczenie, a także podpowiadamy co jeść, a czego powinny unikać osoby z chorobą Hashimoto. 

warzywa i glukometr - dieta z niskim indeksem glikemicznym w insulinooporności 03.10.2022

Dieta w insulinooporności – zasady diety o niskim indeksie glikemicznym

Insulinooporność to schorzenie, które objawia się ciągłym zmęczeniem, sennością, uczuciem głodu nawet po spożytym posiłku i pogorszonym samopoczuciem. Podstawą leczenia insulinooporności jest stosowanie diety z niskim indeksem glikemicznym. Wyjaśniamy, czym jest indeks glikemiczny i przybliżamy zasady diety o niskim IG.

pistacje, nerkowce, migdały - ile jeść orzechów na diecie 28.09.2022

Ile orzechów dziennie warto jeść? Sprawdź, jaka ilość będzie optymalna dla Twojego zdrowia!

Orzechy są odżywczym i smacznym elementem zbilansowanej diety. Jedząc je dostarczasz sobie wielu niezbędnych substancji odżywczych. Orzechy mają pozytywny wpływ na pracę mózgu i serca, stan naczyń krwionośnych i wygląd skóry. Zdrowa i zbilansowana dieta powinna zawierać orzechy. Ile orzechów jadać dziennie?

suplementy w tabletkach w diecie wegańskiej 26.09.2022

Suplementy diety w diecie wegańskiej – czy są konieczne?

Dieta wegańska zyskuje coraz większą popularność. Choć dobrze przygotowana, może być niezwykle smaczna i urozmaicona, to jednak brak mięsa oraz produktów mlecznych w menu czasem wiąże się także z pewnymi niedoborami. Czy zatem suplementacja w diecie wegańskiej jest koniecznością?

wątróbka, migdały, awokado - źródła żelaza w diecie 21.09.2022

Co ma dużo żelaza i dlaczego warto jeść produkty bogate w żelazo? Rola żelaza w diecie

Żelazo to jeden z najważniejszych składników mineralnych. Wpływa na wiele funkcji i procesów zachodzących w naszym organizmie. Mimo powszechnej obecności w wielu produktach spożywczych nie trudno o niedobór tego mikroelementu. Dowiedz się jaka jest rola żelaza oraz jakie są źródła żelaza w diecie.

warzywa i owoce dozwolone w diecie dąbrowskiej 19.09.2022

Post Dąbrowskiej – zasady, etapy, efekty, skutki uboczne

Post dr Dąbrowskiej co jakiś czas wraca do łask. Korzystają z niej osoby, chcące pozbyć się zbędnych kilogramów. Czy jednak post Dąbrowskiej to dobry sposób na odchudzanie? Na czym polega dieta, polecana przez celebrytów, ale piętnowana przez wielu dietetyków?

lekarz mierzący ciśnienie - dieta na nadciśnienie 14.09.2022

Jaka dieta na nadciśnienie – co jeść 

Szacuje się, że w 2018 r. w Polsce chorych na nadciśnienie było 9.9 mln dorosłych osób wg danych NFZ, to ok. 31.5 % populacji. Z tego artykułu dowiesz się m.in. czym jest nadciśnienie tętnicze, jak obniżyć ciśnienie oraz jak leczyć nadciśnienie tętnicze krwi. 

×