Porady dietetyka

Ciekawostki, Porady dietetyka
01.06.2023

Dieta DASH – jadłospis, zasady, produkty zalecane i niezalecane

Dieta DASH to jedna z najzdrowszych diet. Rekomendowana jest przede wszystkim osobom z nadciśnieniem tętniczym lub z ryzykiem jego rozwoju. Jadłospis diety DASH bazuje na łatwo dostępnych składnikach, a przepisy są proste do przygotowania. Poznaj szczegółowe zasady tej diety, produkty zalecane i niezalecanie. Dla Twojej wygody udostępniamy dla diety DASH jadłospis i przepisy!

Dieta DASH – jadłospis, zasady, produkty zalecane i niezalecane
Ciekawostki, Porady dietetyka
23.05.2023

Dieta przeciwzapalna – jadłospis, zasady, produkty zalecane i niezalecane

Jadłospis diety przeciwzapalnej jest pełen mało przetworzonych produktów spożywczych. Znajduje zastosowanie jako wspomaganie leczenia i profilaktyka wielu chorób. W poniższym materiale przedstawiamy założenia diety przeciwzapalnej, produkty zalecane i niezalecane, a także przykładowy jadłospis na trzy dni.

Dieta przeciwzapalna – jadłospis, zasady, produkty zalecane i niezalecane
Ciekawostki, Porady dietetyka, Odchudzanie
18.04.2023

Zamienniki cukru. Poznaj te najzdrowsze! 

Jak ograniczyć cukier nie rezygnując ze słodkiego smaku?
Jest wiele zamienników cukru, które mają mniej kalorii i niższy indeks glikemiczny od zwykłego białego cukru. Jaki zamiennik cukru wybrać? Dowiedz się!

Zamienniki cukru. Poznaj te najzdrowsze! 
Ciekawostki, Porady dietetyka
28.03.2023

Przewodnik po owocach egzotycznych

W naszych szerokościach geograficznych zimą dostęp do świeżych, sezonowych owoców jest bardzo ograniczony. Wtedy znacznie częściej sięgamy po te importowane, przywiezione z ciepłych krajów. Jednak ostatnio na sklepowych półkach pojawia się znacznie więcej egzotycznych owoców. Poniżej przedstawiamy listę tych, na które warto zwrócić szczególną uwagę.

Przewodnik po owocach egzotycznych
Ciekawostki, Porady dietetyka
21.03.2023

Japońska dieta wodna - na czym polega? Zasady i efekty stosowania diety wodnej

Japońska dieta wodna (JDW) brzmi jak kolejna dieta cud, której stosowanie ma skutkować szybkim ubytkiem nadmiernej masy ciała i oczyszczeniem organizmu z toksyn. Czy faktycznie na tym polega?

Japońska dieta wodna - na czym polega? Zasady i efekty stosowania diety wodnej
siemię lniane - właściwości zdrowotne i pielęgnacyjne
Ciekawostki, Porady dietetyka
21.02.2023

Siemię lniane – wartość odżywcza i właściwości. Zastosowania siemienia lnianego

Siemię lniane to małe nasionka lnu zwyczajnego, które skrywają w sobie niezwykłą moc. Poprawia stan cery i włosów, przyspiesza metabolizm, wzmacnia odporność, wspomaga pracę układu pokarmowego i łagodzą wiele dolegliwości. Z tego artykułu dowiesz się, dlaczego siemię lniane jest dobre dla zdrowia i urody oraz kto powinien zwrócić na nie szczególną uwagę.

Siemię lniane – wartość odżywcza i właściwości. Zastosowania siemienia lnianego
zdrowa dieta na paznokcie
Ciekawostki, Porady dietetyka
01.02.2023

Dieta na mocne i zdrowe paznokcie – składniki mineralne, witaminy, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe

Na stan paznokci ma wpływ wiele czynników: geny, wykonywana praca, codzienne nawyki, a przede wszystkim sposób odżywiania. Stosując zdrową, zbilansowaną dietę możemy sprawić, że nasze paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać i rozdwajać. Podpowiadamy, jakich składników nie powinno zabraknąć w Twoim jadłospisie, jeśli zmagasz się z problemem słabych paznokci.

Dieta na mocne i zdrowe paznokcie – składniki mineralne, witaminy, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe
nabiał zawierający laktozę - nietolerancja laktozy
Ciekawostki, Porady dietetyka
11.01.2023

Nietolerancja laktozy – objawy, diagnostyka, dieta

Nietolerancja laktozy to często spotykana nietolerancja pokarmowa wśród osób dorosłych. Jej charakterystyczne symptomy pojawiają się niedługo po spożyciu mleka lub innych pokarmów zawierających laktozę. Do objawów nietolerancji laktozy należą m.in. bóle brzucha, wzdęcia, gazy, kolka związane z konsumpcją mleka i jego przetworów. Wyjaśniamy, jak leczyć nietolerancję laktozy, w jakich produktach występuje cukier mleczny, a także czym zastąpić nabiał w diecie.

Nietolerancja laktozy – objawy, diagnostyka, dieta
imbir z cytryną - właściwości imbiru
Przepisy, Porady dietetyka
04.01.2023

Imbir na odchudzanie. Właściwości imbiru

Imbir to jedna z najstarszych znanych przypraw na świecie, która wyróżnia się również wieloma właściwościami zdrowotnymi. Imbir wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu odpornościowego, łagodzi bóle i mdłości. W poniższym artykule przybliżamy właściwości zdrowotne imbiru, a także podpowiadamy, jak włączyć go do codziennej diety. Dowiesz się również, czy imbir wspomaga odchudzanie.

Imbir na odchudzanie. Właściwości imbiru
nowy rok - jak wytrwać w postanowieniach
Ciekawostki, Porady dietetyka
21.12.2022

Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?

Nowy rok to dla wielu czas refleksji, zmian i postanowień. Wraz z początkiem stycznia chcemy pozbyć się wszystkich szkodliwych nawyków i wyrobić sobie nowe, zdrowsze. Jednak często poddajemy się już po kilku tygodniach. Podpowiadamy, jak wytrwać w postanowieniach noworocznych.

Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?
dietetyczne święta
Porady dietetyka, Odchudzanie
19.12.2022

5 sposobów na dietetyczne święta

Okres Świąt Bożego Narodzenia może być prawdziwym wyzwaniem dla osób będących na diecie redukcyjnej. Jednak wcale nie musi tak być! W większości bożonarodzeniowych potraw znajdziemy mnóstwo cennych składników dżywczych. Przedstawiamy 5 sposobów na dietetyczne święta święta, które pomogą Wam zachować idealną sylwekę!

5 sposobów na dietetyczne święta
wegańskie święta bożego narodzenia
Ciekawostki, Porady dietetyka
05.12.2022

Wegańskie święta. Jak zorganizować wegańskie Boże Narodzenie? 

Wegańskie święta zyskują coraz szersze grono amatorów. Współcześnie tradycyjne wigilijne i bożonarodzeniowe smaki można z powodzeniem odwzorować, wykorzystując wyłącznie roślinne produkty. Podpowiadamy, jak przygotować świąteczne dania w wersji wegańskiej i na co zwrócić uwagę, jeśli Twoja przygoda z kuchnią roślinną dopiero się zaczyna. Przekonasz się, że świąteczne posiłki wegańskie mogą smakować bardzo podobnie do klasycznych.

Wegańskie święta. Jak zorganizować wegańskie Boże Narodzenie? 

Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję