HACCP – Certyfikat messenger
Infolinia: 22 730 00 69 22 723 31 87 22 110 50 88
Catering Dietetyczny Blog
Wszystkie Przepisy Ciekawostki Porady dietetyka Odchudzanie

Porady dietetyka

Prawidłowe odżywianie jest bardzo istotne dla każdego, bez względu na wiek, płeć czy masę ciała. Odpowiednio skomponowana dieta to klucz do zachowania zdrowia i właściwej sylwetki. Jeśli nie wiesz, jak prawidłowo przygotowywać posiłki i co jeść, by czuć się dobrze, poznaj porady naszego dietetyka! Chętnie też pomożemy Ci w przyrządzaniu dań - zamów naszą dietę pudełkową z dostawą do domu. Dietetyk jest do Twojej dyspozycji pod numerem (22) 730 00 69. Skorzystaj z jego porad przed lub w trakcie trwania zamówienia. Zapraszamy!

jak nie podjadać 12.06.2020

Sposoby na uniknięcie wieczornego podjadania

Wieczór to czas, gdy mamy chwilę na relaks. Nie myślimy już o trudach całego dnia, jesteśmy przygotowani na kolejne wyzwania. Często to właśnie wtedy siadamy przed telewizorem lub sięgamy po książkę. W tym momencie zazwyczaj chętnie sięgamy po różnego rodzaju przekąski, a nasza dieta odchodzi do lamusa. Jak nie podjadać? Sprawdź!

dieta dla mam 09.03.2020

Dieta dla mam

Ciąża to wyjątkowy czas, kiedy musimy zadbać nie tylko o siebie, lecz także o rozwijającego się maluszka. Właśnie wtedy musimy zwrócić szczególną uwagę na to, co spożywamy. Wiele przyszłych mam popełnia dietetyczne błędy, które skutkują nadmiernym przyrostem masy ciała. Jak powinna wyglądać dieta dla mam? Po które produkty sięgać, a jakich unikać? Podpowiadamy!

dieta bez laktozy czy bez nabiału 20.01.2020

Dieta bez laktozy czy dieta bez nabiału?

Coraz więcej osób zmaga się z alergiami pokarmowymi i nietolerancją na laktozę bądź nabiał. Niektóre osoby zmuszone są całkowicie zrezygnować z produktów nabiałowych, a inne zauważają znaczną poprawę samopoczucia już po zastąpieniu tradycyjnych produktów mlecznych ich odpowiednikami bez laktozy. Poznaj różnicę między dietą bez nabiału a dietą bez laktozy.

co jeść na kolację 21.11.2019

Co jeść na kolację?

Kolacja to posiłek, który sprawia dużo problemów na diecie redukcyjnej. Nie można z niej rezygnować, bo może to doprowadzić do nadmiernego objadania się. Co jednak jeść na kolację, by zaspokoić głód, a równocześnie nie dostarczać sobie zbędnych kalorii? Nasz dietetyk radzi, co jeść na kolację, by zachować idealną sylwetkę. Koniecznie przeczytaj!

dieta cud 18.10.2019

„Dieta cud” – czy istnieje?

Dieta cud jest niezwykle popularna. Wszystko za sprawą spekatkularnych efektów, które rzekomo można dzięki niej osiągnąć. Niewiele jednak mówi się o skutkach ubocznych stosowania tego typu diety. Czy dieta cud naprawdę działa? Na co uważać podczas odchudzania? Dlaczego stosowanie diety cud zazwyczaj kończy się efektem jo-jo? Sprawdź odpowiedzi dietetyka!

zdrowe jedzenie dla dzieci 20.09.2019

Jak zachęcić dziecko do zdrowego jedzenia?

Wielu młodych rodziców skarży się na to, że ich pociechy są niejadkami. Bezskutecznie próbują nakłonić dzieci do zjedzenia warzyw czy domowego obiadu i martwią się, że ich jadłospis jest zbyt ubogi w cenne dla zdrowia i niezbędne do prawidłowego rozwoju substancje odżywcze. Jeśli Ten problem dotyczy również Ciebie, być może dzięki przedstawionym poniżej radom uda Ci się go rozwiązać.

dieta redukcyjna 12.07.2019

Dieta redukcyjna – co warto wiedzieć?

Pozbycie się zbędnych kilogramów i redukcja tkanki tłuszczowej to cel wielu z nas. Wokół tematu odchudzania narosło mnóstwo mitów, a niektóre modne ostatnio „diety cud” mogą tylko poważnie odbić się na naszym zdrowiu i samopoczuciu. W tym artykule znajdziesz kilka wskazówek, które skutecznie pomogą Ci schudnąć i ustrzegą Cię przed efektem jo-jo.

witamina D 04.07.2019

Witamina D – źródła i rola w organizmie

Witamina D jest nam niezbędna do właściwego funkcjonowania. Jej niedobory mogą mieć bardzo złe skutki zdrowotne. Niestety, witamina D występuje w pokarmach w niewielkiej ilości, a jej najlepszym źródłem jest... słońce! W naszym klimacie jednak niełatwo eksponować się na promienie słoneczne przez cały rok. Poznaj źródła witaminy D i jej rolę w ograniźmie. 

dieta na mocne paznokcie 24.05.2019

Dieta na mocne paznokcie

Na stan paznokci ma wpływ wiele czynników: geny, wykonywana praca, codzienne nawyki, a przede wszystkim sposób odżywiania. Stosując zdrową, zbilansowaną dietę możemy sprawić, że nasze paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać i rozdwajać. Podpowiadamy, jakich składników nie powinno zabraknąć w Twoim jadłospisie, jeśli zmagasz się z problemem słabych paznokci.

jak łączyć pokarmy 17.05.2019

Jak łączyć pokarmy w diecie?

Wokół tego, jak prawidłowo komponować posiłki narosło wiele mitów. Osoby, które chcą dowiedzieć się, jak zacząć zdrowo i racjonalnie się odżywiać, mogą znaleźć na ten temat wiele sprzecznych informacji. Co oznacza, że posiłek jest pełnowartościowy? Jakie produkty powinniśmy spożywać razem, żeby nasz organizm najlepiej wykorzystał wszystkie zawarte w nim makro- i mikroelementy?

dieta bez glutenu i nabiału 29.03.2019

Dieta bez glutenu i nabiału

O glutenie i nabiale często mówi się jako o głównych wrogach zdrowia i dbania o sylwetkę. Nie wszyscy jednak powinniśmy się ich bać, ponieważ szkodzą jedynie osobom zmagającym się z nietolerancjami pokarmowymi czy alergią. Niestety uczulenie na gluten i białko mleka krowiego jest coraz bardziej powszechne. Sprawdź, kto powinien korzystać z takiej diety i jak powinna ona wyglądać.

dieta na lepszy sen 14.03.2019

Co jeść, żeby lepiej spać?

Współcześnie wiele osób zmaga się z przewlekłym stresem, co może skutkować problemami ze snem. Długotrwała bezsenność jest naprawdę niebezpieczna, jednak odpowiednio dobrana dieta może pomóc nam uporać się z tym kłopotem. Postanowiliśmy pochylić się nad tym tematem i podpowiedzieć, co jeść i jak komponować posiłki, by lepiej spać.

×