Porady dietetyka

rola ryb w diecie
Ciekawostki, Porady dietetyka
11.07.2022

Rola ryb w diecie

Ryby i przetwory rybne nie pojawiają się na polskich stołach tak często, jak zalecają to lekarze i dietetycy. Statystyczny Polak zjada rocznie około 13 kg ryb, podczas gdy Portugalczyk nawet do 50 kg. W krajach i regionach, gdzie spożycie ryb jest największe, najwyższa jest także średnia wieku, a stosunkowo niewysoka jest zapadalność na choroby układu krążenia i nowotwory.

Rola ryb w diecie
jeżyny, mango, cytrusy - owoce w zdrowej diecie
Porady dietetyka
08.07.2022

Dieta na lato

Lato to czas, gdy chcemy wyglądać pięknie i mieć idealną sylwetkę. Równocześnie właśnie ta pora roku sprzyja spożywaniu nadprogramowych kalorii podczas urlopów czy spotkań z przyjaciółmi. Co zatem jeść, aby nie przytyć? Warto zwrócić uwagę na bogactwo warzy i owoców, dostępnych właśnie latem. Poznaj dietę na lato i zobacz, co jeść podczas słonecznych dni.

Dieta na lato
szklanka z wodą - ile pić wody dziennie
Ciekawostki, Porady dietetyka
06.07.2022

Nawodnienie organizmu – ile powinno się pić wody?

Woda jest podstawą odpowiednio zbilansowanej diety – odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu, poprawia kondycję włosów, skóry i paznokci oraz może pomóc Ci w osiągnięciu wyznaczonego celu sylwetkowego i zrzuceniu nadprogramowych kilogramów. Sprawdzamy, co daje picie wody i jak nawodnić organizm!

Nawodnienie organizmu – ile powinno się pić wody?
kobieta jedząca donuty - czy cheat meal jest zdrowy
Ciekawostki, Porady dietetyka, Odchudzanie
30.06.2022

Cheat meal i cheat day - zasady, wady i zalety?

Odchudzasz się od dłuższgo czasu? Pewnie nie raz słyszałeś o ,,cheat mealu'' - ale czy warto stosować oszukane posiłki ? Sprawdź co na ten temat mówi dietetyk. 

Cheat meal i cheat day - zasady, wady i zalety?
biała herbata na redukcji
Ciekawostki, Porady dietetyka
14.06.2022

Biała herbata – kto i dlaczego powinien ją pić?

Bogactwo antyoksydantów, delikatny smak, działanie przeciwwirusowe, pobudzające i antystresowe – to tylko niektóre z korzystnych właściwości białej herbaty. W Chinach znana już od ponad tysiąca lat. W Europie stopniowo zyskuje popularność. Jak powstaje, kto i dlaczego powinien ją pić i jak powinno się ją parzyć?

Biała herbata – kto i dlaczego powinien ją pić?
truskawki w cateringu dietetyczym
Odchudzanie, Ciekawostki, Porady dietetyka
07.06.2022

Truskawki – kalorie, właściwości i przepis na koktajl, deser i sałatkę

Słodko-kwaśny smak truskawek kojarzy się z dzieciństwem. Te owoce są chętnie spożywane na surowo, a także wykorzystywane do przygotowania smacznych deserów i przetworów z truskawek na zimę. Jakie inne cenna właściwości mają truskawki? Zapraszamy do przeczytania artykułu! 

Truskawki – kalorie, właściwości i przepis na koktajl, deser i sałatkę
wypadanie włosów - jak zapobiec
Porady dietetyka
26.05.2022

Sposoby na wypadanie włosów – dieta i suplementy

W okresie jesienno-zimowym często przybywa osób, które skarżą się na wypadające włosy. Jak przywrócić włosom ich dawny blask i atrakcyjny wygląd? Okazuje się, że kluczem do odzyskania zdrowo wyglądających włosów mogą być zmiana diety i trybu życia.

Sposoby na wypadanie włosów – dieta i suplementy
dlaczego dieta nie działa
Porady dietetyka, Odchudzanie
11.05.2022

Dlaczego dieta nie działa?

Odchudzanie to długotrwały proces, wymagający motywacji i samodyscypliny. Czasem jednak zdarza się tak, że pomimo stosowania diety, kilogramy utrzymują się na tym samym poziomie. Dlaczego tak się dzieje? Co sprawia, że dieta nie działa? Jak zmodyfikować jadłospis, by znów cieszyć się utratą masy ciała? Sprawdź, dlaczego dieta nie działa.

Dlaczego dieta nie działa?
pomidory, papryka, sałatka, cukinia - źródło błonnika pokarmowego
Porady dietetyka, Odchudzanie, Ciekawostki
11.05.2022

Rola błonnika w diecie

Informacje o błonniku porkarmowym coraz częściej pojawiają się w mediach czy na opakowaniach produktów spożywczych. Dietetycy zalecają, by nie zabrakło go w naszej codziennej diecie. Błonnik bowiem pozytywnie wpływa na pracę układu trawiennego. Poznaj rolę błonnika w diecie oraz jego źródła. Dowiedz się, dla kogo błonnik jest zupełnie bezpieczny, a kto powinien go unikać.

Rola błonnika w diecie
alkohol podczas odchudzania
Porady dietetyka, Odchudzanie
10.05.2022

Alkohol na diecie

Alkohol to napój, który zwykle kojarzy nam się ze spotkaniami towarzyskimi. Wiele osób nie wyobraża sobie bez niego grilla czy urlopu. Choć powszechnie znany jest jego negatywny wpływ na zdrowie, Polacy chętnie sięgają po alkohol. Co jednak w sytuacji, gdy jesteśmy na diecie odchudzającej? Czy można pić alkohol na diecie? Poznaj porady naszego dietetyka.

Alkohol na diecie
jak wytrwać na diecie miniatura
Porady dietetyka, Odchudzanie
10.05.2022

Jak wytrwać na diecie?

"Od poniedziałku dieta!" - zapewne mówiliście to sobie wiele razy, ale motywacja znikała już po kilku dniach. Odchudzanie to proces długotrwały, który wymaga wysiłku. Przed podjęciem postanowienia o pozbyciu się zbędnych kilogramów, warto sprawdzić, jak wytrwać na diecie. Poznaj podpowiedzi naszego dietetyka!

Jak wytrwać na diecie?
miód w cateringu dietetycznym - właściwości miodu
Ciekawostki, Porady dietetyka
29.04.2022

Właściwości miodu

Miód jest jednym z najpopularniejszych naturalnych produktów wspierających naszą odporność. A jakie inne korzyści przynosi dla zdrowia? O właściwościach miodu opowiada nasza dietetyczka Martyna!

Właściwości miodu

Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję