Blog dietetyczny

Dieta bananowa, dieta sokowa, a może dieta białkowa? Wciąż przybywa diet, które obiecują pozbycie się zbędnych kilogramów. Czy dieta jogurtowa to dobry sposób odżywiania się i czy działanie jogurtów na odchudzanie jest potwierdzone? Jakich efektów można się spodziewać, stosując jadłospis diety na odchudzanie?  Poznaj wady i zalety tego modelu odżywiania i dowiedz się, czy dieta jogurtowa jest skuteczna. 

W Polsce wciąż wzrasta odsetek osób z nieprawidłową masą ciała. Nadwaga i otyłość to nie tylko problem natury estetycznej, ale przede wszystkim poważne zagrożenie dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wiele osób szuka skutecznych sposobów na utratę masy ciała, przeróżnych diet, suplementów diety czy detoksów. Jedną z możliwości obiecujących szybkie efekty jest dieta hCG. Czy warto zdecydować się na odchudzanie na diecie hCG? Czym są krople hCG i jakie są zasady diety hCG? Odpowiadamy!

Czy wiesz, że wpływ diety na ryzyko rozwoju nowotworów jest naprawdę znaczący? Szacuje się, że może wynosić od 40 do nawet 60%​​. Istnieją produkty, które oficjalnie są klasyfikowane jako rakotwórcze, a także substancje skuteczne w profilaktyce i tzw. jedzenie antyrakowe. Co powinno się znaleźć w jadłospisie diety antyrakowej, a które produkty warto wykluczyć? Oto wszytko, co musisz wiedzieć o nowej diecie przeciwrakowej.

Czujesz się zmęczony? Pochmurna aura sprzyja wahaniom nastroju, problemom ze snem i rozdrażnieniu. Jednak czy wiesz, że jest na to sposób? Dieta dla zdrowia psychicznego może Ci pomóc w walce z jesienno-zimową chandrą. Poznaj zasady diety dla zdrowia psychicznego i dowiedz się, jaka jest korelacja między dietą a chorobami psychicznymi.

Najczęściej przed jakąś ważną uroczystością, wiele osób szuka sposobu na to, jak schudnąć w krótkim czasie kilka kilogramów, jak mieć płaski brzuch w 3 dni, jak schudnąć 5 kg w 3 dni albo 5 kg w 5 dni. Czy szybkie diety 3-dniowe rzeczywiście gwarantują imponującą utratę masy ciała? Czy to jednak bezpieczny dla zdrowia sposób na utratę kilogramów? Sprawdzamy, jak wygląda odchudzająca dieta 3-dniowa i czy warto ją stosować.

Powszechnie uważa się, że odejście od diety bogatej w mięso w stronę diety zawierającej więcej żywności pochodzenia roślinnego jest korzystne zarówno dla planety, jak i zdrowia organizmu. Dlatego coraz bardziej popularne stają się modele żywienia, które wykluczają lub ograniczają spożycie mięsa i produktów odzwierzęcych. Jedynym z takich sposobów żywienia jest dieta fleksitariańska. Co to jest oraz jak powinna wyglądać przykładowa dieta fleksitariańska? Dowiesz się tego z poniższego artykułu.

Kto nie słyszał o keto? Jednak czy wiesz, że dieta białkowo-tłuszczowa ma wiele wariantów, w tym także mniej restrykcyjnych, np. zalecających jedzenie tylko białkowo-tłuszczowych kolacji? Sprawdzamy, jak wygląda dieta białkowo-tłuszczowa na redukcję wagi, jakie są zasady takiego modelu żywienia i jakich efektów można oczekiwać.

Nie bójmy się mówić o zaparciach!  Statystyki są alarmujące: około 16% dorosłych osób zmaga się z tym problemem. Wśród osób powyżej 60. roku życia jest to nawet 30%. W poniższym artykule przedstawiamy, jakie produkty powodują zaparcia i czego unikać przy zaparciach. Przetestuj nasze przepisy diety na zaparcia i zrób pierwszy krok, by pozbyć się problemu

Grzybica przewodu pokarmowego najczęściej jest wynikiem nagromadzenia się w organizmie drożdżaków. Istnieją różne metody leczenia i łagodzenia objawów, a jedną z nich jest wprowadzenie specjalnego modelu żywienia. Jaka dieta przy grzybicy jest zalecana przez lekarzy i dietetyków? Czy istnieją produkty przeciwgrzybicze? Jeśli zastanawiasz się, co jeść przy kandydozie oraz chcesz poznać zasady diety odgrzybiającej organizm, koniecznie przeczytaj poniższy artykuł.

Pytanie o to, co to jest dieta GAPS stawiają sobie liczni entuzjaści zdrowego stylu życia, poszukujący skutecznych sposobów na poprawę zdrowia i samopoczucia. Zinteresowane tym modelem żywienia często są osoby z towarzyszącymi chorobami neurologicznymi, psychicznymi czy chorobami jelit. Poznaj zasady diety GAPS oraz zapoznaj się z przykładowymi przepisami diety GAPS w jadłospisie na 3 dni.

Wiele osób, które usłyszały diagnozę zespołu rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego, szuka informacji na temat tego, czym jest SIBO i czy dieta pomaga w leczeniu tej choroby. W tym artykule odpowiadamy na pytanie, jakie znaczenia ma dieta w SIBO, co jeść i jakich produktów unikać oraz przedstawiamy przykładowy jadłospis diety SIBO.

Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy należy do jednych z najczęstszych patologii przewodu pokarmowego. Występuje u ok. 5–10% dorosłej populacji, a ponad 60% wrzodów obserwuje się w dwunastnicy. Jaka dieta jest najlepsza na wrzody? Jak powinna wyglądać dieta w chorobie wrzodowej? Co jeść, a czego nie wolno jeść przy wrzodach żołądka? Poznaj przepisy na obiad przy chorobie wrzodowej oraz sprawdź, jak powinien wyglądać jadłospis w tej chorobie.