Ciekawostki

Gluten w ciągu ostatnich kilku dekad zyskał złą sławę. Bywa uznawany za winowajcę problemów z przewodem pokarmowym i niepotrzebnie wykluczany z jadłospisu. Jednak czy dieta bezglutenowa u osób zdrowych ma sens? Sprawdzamy, jakie są wskazania do eliminacji tego białka z posiłków i dla kogo produkty bezglutenowe są przeznaczone.

Dieta ketogeniczna to sposób żywienia, w którym znacząco ogranicza się węglowodany, na korzyść zwiększenia udziału tłuszczu w diecie. Coraz więcej osób decyduje się na tego typu sposób odżywiania ze względu na liczne potencjalne korzyści zdrowotne, takie jak utrata masy ciała, poprawa poziomu energii oraz lepsza kontrola poziomu cukru we krwi. Ważnym elementem skutecznego stosowania tej diety jest monitorowanie poziomu ketonów w organizmie, co można łatwo zrobić za pomocą badania z moczu. Kiedy warto badać ketony w moczu i czy jest to dobra metoda monitorowania skuteczności diety keto?

W wysokobiałkowej diecie keto proporcja makroskładników jest bardzo ważna. To od niej przede wszystkim zależy, czy organizm przejdzie w stan ketozy i czy stosowane menu przyniesie oczekiwane efekty. Poniżej wyjaśniamy, jakie proporcje makro na keto są zalecane i w jaki sposób obliczać rozkład makro. Dieta ketogeniczna po odpowiednim zbilansowaniu pomoże Ci m.in. w redukcji wagi czy kontroli glikemii.

Zespół jelita drażliwego (IBS) to przewlekłe schorzenie układu pokarmowego, które objawia się bólem brzucha, wzdęciami, biegunkami lub zaparciami. Kiedy IBS się nasila, wiele osób poszukuje metod łagodzenia nieprzyjemnych objawów. Coraz częściej w tym kontekście pojawia się dieta ketogeniczna. Sprawdzamy, czy jest to dobra dieta na jelita.

Z uwagi na rosnącą popularność różnych diet eliminacyjnych wiele osób zastanawia się, ile można schudnąć na diecie bezglutenowej. Czy rzeczywiście wykluczenie glutenu z codziennego jadłospisu prowadzi do utraty wagi, czy może jest to efekt związany z ogólną zmianą nawyków żywieniowych? Sprawdź, co na temat bezglutenowej diety odchudzającej twierdzą dietetycy.

Endometrioza jest chorobą przewlekłą, która dotyka od 6 do 10% kobiet w wieku rozrodczym. Schorzenie objawia się obecnością tkanki przypominającej endometrium poza macicą i skutkuje szeregiem symptomów, które znacznie pogarszają jakość życia. Niektórzy autorzy badań sugerują, że dieta bez glutenu może pomóc w łagodzeniu symptomów choroby. Czy rzeczywiście tak jest? Przekonaj się, co wiadomo na temat związku endometriozy i diety.

Dieta bezglutenowa to popularny model żywienia stosowany zazwyczaj przez dorosłych z różnych względów zdrowotnych. Czy eliminacja glutenu z codziennego jadłospisu najmłodszych może przynieść korzyści zdrowotne? Sprawdzamy, czy warto wykorzystywać przepisy diety bezglutenowej dla dzieci i jak wprowadzić eliminacyjne menu u malucha. Poznaj zdanie dietetyka na temat tego, czy menu bezglutenowe to dobra dieta dla dzieci.

Dieta bezglutenowa staje się coraz bardziej popularna, nie tylko u osób z celiakią, które muszą ją stosować, ale również u tych, którzy po prostu pragną wprowadzić zmiany w swoim jadłospisie. Jedne z częściej pojawiających się pytań to, czy wykluczając gluten, konieczna jest dieta bez alkoholu oraz czy istnieje jakiś alkohol bezglutenowy. Oto wszystko, co musisz wiedzieć na temat alkoholu w diecie.

Istnieje wiele teorii na temat tego, co warto uwzględnić w menu na piękną cerę, a czego nie jeść. Trądzik i dieta są ze sobą ściśle powiązane, a specjaliści podpowiadają, jakie produkty mogą korzystnie wpłynąć na stan skóry. Sprawdzamy, jaka dieta na trądzik zdaniem dietetyków przynosi najlepsze efekty i czy powstawanie trądziku od glutenu jest mitem czy faktem.

Dieta bezglutenowa zdobywa coraz większą popularność, nie tylko wśród osób cierpiących na celiakię czy nieceliakalną nadwrażliwość na gluten. Wiele osób zastanawia się, czy istnieje związek między dietą bezglutenową a cukrzycą typu 2. Sprawdzamy, czy w diecie cukrzyka warto nie uwzględniać glutenu i wyjaśniamy, jak skomponować jadłospis, by korzystnie wpływał na poziom cukru we krwi.

Leki przeciwpsychopatyczne przyjmowane przez pacjentów chorujących na schizofrenię mogą przyczyniać się do rozwoju chorób metabolicznych, m.in. cukrzycy typu 2, otyłości i zaburzeń lipidowych. Farmaceutyki często muszą być przyjmowane przez całe życie, dlatego warto wiedzieć, w jaki sposób ograniczać ryzyko powikłań i skutków ubocznych farmakoterapii. Czy wiesz, leczenie zaburzeń psychicznych może wspomóc dieta?

Dieta bezglutenowa wymaga wykluczenia glutenu, czyli białka obecnego w niektórych zbożach, takich jak pszenica, żyto i jęczmień. Zyskuje na popularności nie tylko jako sposób leczenia celiakii, ale także metoda wspierająca zdrowy styl życia. Wiele osób zastanawia się zatem, co daje dieta bezglutenowa i czy warto ją stosować. Poznaj wady i zalety diety bezglutenowej oraz wskazania do jej stosowania.