Dietetyczka kliniczna, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu oraz Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, gdzie uzyskała tytuł magistra dietetyki, specjalizując się w żywieniu na różnych etapach ontogenezy.
Swoją wiedzę praktyczną poszerzała podczas licznych praktyk w szpitalach, domach pomocy społecznej, szkołach oraz poradniach dietetycznych, co pozwoliło jej na zdobycie wszechstronnego doświadczenia w pracy z pacjentami o zróżnicowanych potrzebach zdrowotnych.
Obecnie prowadzi prywatną poradnię dietetyczną w Koninie oraz współpracuje z placówką LuxMed w Poznaniu. Dodatkowo, przyjmuje pacjentów w ramach opieki koordynowanej w podstawowej opiece zdrowotnej.
Z pasją angażuje się w edukację zdrowotną, prowadząc warsztaty i prelekcje na temat zasad zdrowego odżywiania dla firm oraz placówek edukacyjnych. Jej celem jest zwiększanie świadomości żywieniowej w społeczeństwie, co uważa za kluczowy element profilaktyki chorób cywilizacyjnych.
Prywatnie interesuje się psychologią jedzenia oraz wpływem emocji na wybory żywieniowe. Stale podnosi swoje kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach, kursach i konferencjach, aby być na bieżąco z najnowszymi trendami i badaniami w dziedzinie dietetyki. Pasjonuje się również kuchnią roślinną.
Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna, która dotyka miliony osób na całym świecie - również jest bardzo powszechna w Polsce. Choć wielu pacjentów słyszałodiagnozę „cukrzyca”, opis choroby, jej przyczyny i objawy wciąż budzą wiele pytań. W tym artykule wyjaśniamy, czym dokładnie jest cukrzyca - choroba, która wpływa na cały organizm, co ją powoduje, jak się objawia i na czym polega leczenie cukrzycy.
Jedzenie 5 posiłków dziennie to dla wielu osób podstawa zdrowego odżywiania, ale czy jest to jedyna słuszna metoda? Sprawdź, czy zdrowe odżywanie to dieta oparta o 5 posiłków dziennie i co ile godzin jeść, aby wspomagać metabolizm, zapanować nad apetytem i poprawić swoje samopoczucie.
_optimized.jpg)
Błędy podczas odchudzania zdarzają się każdemu – niezależnie od motywacji czy wiedzy. Proces redukcji masy ciała bywa długi, wymagający i monotonny. Mimo dostępu do ogromnej ilości informacji wiele osób wciąż powiela nieskuteczne strategie żywieniowe, licząc na szybkie efekty, bez wielkich zmian. Sprawdź, czego nam nie mówią o odchudzaniu i jakie są najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania.
Śniadanie od lat uznawane jest za najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dlaczego należy jeść śniadanie i jakie posiłki sprzyjają zdrowiu oraz sycą na dłużej? W poniższym artykule wyjaśniamy szczegółowo, dlaczego trzeba jeść śniadanie oraz podpowiadamy jak przygotowywać pożywne posiłki i zdrowe śniadania do pracy.
Dieta pudełkowa opracowana na bazie wiedzy dietetycznej i przygotowana z wysokiej jakości produktów jest bardzo zdrowa. Plan dopasowany do konkretnego zapotrzebowania kalorycznego, zbilansowany pod względem makroskładników i mikroelementów oraz dostosowany do ewentualnych specjalnych potrzeb organizmu to skuteczny sposób na poprawę stanu zdrowia i lepsze samopoczucie. To jednak niejedyne zalety diety pudełkowej.
Skok wagi po Wielkanocy to zwykle efekt zatrzymanej wody i glikogenu, a nie przyrostu tkanki tłuszczowej, dlatego drastyczna głodówka jest najgorszym rozwiązaniem dla Twojego metabolizmu. Aby odzyskać lekkość bez wyrzutów sumienia, wystarczy zadbać o nawodnienie, zwiększyć podaż białka w każdym posiłku i regularnie spacerować lub uprawiać sport. Dowiedz się, dlaczego popularne detoksy po świętach to błąd i jak w 3 dni pozbyć się poświątecznej ociężałości, jedząc pełnowartościowe dania.
Potrawy gotowane na parze wielu osobom kojarzą się przede wszystkim z dietetycznymi posiłkami stosowanymi w okresach choroby lub po operacjach. Jak jednak przyrządzać je prawidłowo i czy rzeczywiście warto przygotowywać dania w ten sposób? Poniżej szczegółowo omawiamy, co i jak gotować na parze, by wydobywać ze składników jak najwięcej smaku i wartości odżywczych.
Dieta odchudzająca wcale nie musi wiązać się z drastycznymi ograniczeniami i całkowitą rezygnacją z ulubionych potraw. W poniższym artykule omawiamy, co jeść, aby schudnąć i przedstawiamy zasady zdrowego odchudzania oparte na świadomym doborze produktów, które nie tylko wspomagają utratę wagi, ale również dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Sprawdź, jakie produkty jeść, żeby schudnąć, a co w diecie ograniczać.
Zachorowalność na cukrzycę wciąż rośnie, a odpowiednia dieta to kluczowy element profilaktyki i leczenia tej choroby, który może znacząco wpłynąć na kontrolę glikemii i poprawę ogólnego stanu zdrowia. Co dla cukrzyka jest zalecane, a czego nie powinien jeść chory na cukrzycę? Sprawdź, co na ten temat mówi dietetyk.
Szczegóły promocji: Mikołajki-5 2025
Szczegóły promocji: Mikołajki-7 2025
Szczegóły promocji: Mikołajki-10 2025