Dietetyczka kliniczna, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu oraz Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, gdzie uzyskała tytuł magistra dietetyki, specjalizując się w żywieniu na różnych etapach ontogenezy.
Swoją wiedzę praktyczną poszerzała podczas licznych praktyk w szpitalach, domach pomocy społecznej, szkołach oraz poradniach dietetycznych, co pozwoliło jej na zdobycie wszechstronnego doświadczenia w pracy z pacjentami o zróżnicowanych potrzebach zdrowotnych.
Obecnie prowadzi prywatną poradnię dietetyczną w Koninie oraz współpracuje z placówką LuxMed w Poznaniu. Dodatkowo, przyjmuje pacjentów w ramach opieki koordynowanej w podstawowej opiece zdrowotnej.
Z pasją angażuje się w edukację zdrowotną, prowadząc warsztaty i prelekcje na temat zasad zdrowego odżywiania dla firm oraz placówek edukacyjnych. Jej celem jest zwiększanie świadomości żywieniowej w społeczeństwie, co uważa za kluczowy element profilaktyki chorób cywilizacyjnych.
Prywatnie interesuje się psychologią jedzenia oraz wpływem emocji na wybory żywieniowe. Stale podnosi swoje kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach, kursach i konferencjach, aby być na bieżąco z najnowszymi trendami i badaniami w dziedzinie dietetyki. Pasjonuje się również kuchnią roślinną.
Diety niskowęglowodanowe (diety low-carb) są najczęściej stosowane przez dorosłych, jednak czy dieta niskowęglowodanowa dla dziecka również jest dobrym pomysłem? Poniżej omawiamy jaką rolę odgrywają węglowodany w diecie dziecka, jakie węglowodany warto ograniczać, a jakie włączyć do diety najmłodszych.
Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet i mężczyzn. W internecie nie brakuje planów żywieniowych, diet na płaski brzuch i uda, które kuszą obietnicami spektakularnych zmian w krótkim czasie. Czy jednak te modele mają sens? Jak powinna wyglądać dieta na odchudzanie brzucha zdaniem dietetyka? Wyjaśniamy, jak uzyskać płaski brzuch, dzięki racjonalnemu odżywianiu i zdrowym nawykom.
Odchudzanie wcale nie musi wiązać się z niesmacznymi posiłkami i rezygnacją z ulubionych produktów. Bardzo ważne jest, aby dieta była nie tylko skuteczna, ale także smaczna i łatwa do utrzymania na co dzień. Sprawdź, jak może wyglądać prosta dieta odchudzająca dla mężczyzn i przekonaj się, że bycie na diecie może być przyjemne.
Zastanawiasz się jak schudnąć po 65 roku życia lub jaka dieta odchudzająca dla 70-latki będzie najlepszym wyborem? Musisz wiedzieć, że w przypadku osób starszych komponowanie menu wymaga uwzględnienia wielu aspektów, m.in. stylu życia, chorób i dolegliwości oraz specyficznych potrzeb i ograniczeń. Poniżej przedstawiamy, jak może wyglądać przykładowy jadłospis osoby starszej, który będzie wspierał odchudzanie.
Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest najczęstszym zaburzeniem endokrynnym dotykającym kobiety w wieku rozrodczym i jest związany z występowaniem otyłości, hiperinsulinemii i insulinooporności. Wiele badań wskazuje, że odpowiednio zbilansowana dieta może wspomagać łagodzenie objawów PCOS, a także zmniejszać insulinooporność i otyłość oraz poprawiać zdrowie metaboliczne. Dieta low-carb jest jednym z podejść, które warto rozważyć. Sprawdź, jak powinien wyglądać prawidłowo zbilansowany jadłospis low-carb przy PCOS.
W ostatnich latach obserwuje się wzrost zachorowania na choroby trzustki, szczególnie na ostre i przewlekłe zapalenie trzustki. W kontekście łagodzenia skutków i objawów coraz większą uwagę zwraca się na rolę diety. Jednym z modeli żywieniowych, który budzi zainteresowanie, jest dieta niskowęglowodanowa. Czy może on wspierać funkcjonowanie trzustki i jaka dieta przy niewydolności lub zapaleniu trzustki jest najlepsza? Podpowiadamy, jak powinna wyglądać dieta trzustkowa.
Dieta o kaloryczności 1500 kcal to popularny wybór dla osób dążących do redukcji masy ciała, ale nie jest uniwersalnym modelem, który sprawdzi się u każdego. Poniżej prezentujemy proste przepisy diety 1500 kalorii oraz podpowiadamy, jak powinna wyglądać zdrowa dieta 1500 kcal, by zapewniała energię i sprzyjała odchudzaniu.
Zatrucie pokarmowe i towarzyszące temu dolegliwości potrafią doprowadzić do znacznego osłabienia organizmu. Niemal każdy choć raz w życiu zmagał się z objawami takimi jak ból brzucha, nudności, biegunka, wymioty czy odwodnienie organizmu, dlatego warto wiedzieć, jak odpowiednio zadbać o swoje ciało w tym trudnym czasie. W poniższym artykule omawiamy, co na zatrucie pokarmowe u dorosłych zalecają lekarze, aby wspierać organizm w powrocie do zdrowia.
Diety niskowęglowodanowe określane (diety low-carb) są bardzo popularne, szczególnie jako metoda odchudzania czy w kontekście poprawy zdrowia metabolicznego i zwiększenia ogólnego poziomu energii. Niektórzy twierdzą, że niskowęglowodanowe żywienie może negatywnie wpływać na metabolizm, zdrowie wątroby czy normy cholesterolu. W poniższym artykule wyjaśniamy, czy dieta niskowęglowodanowa to dobra dieta na wysoki cholesterol.
Szczegóły promocji: Mikołajki-5 2025
Szczegóły promocji: Mikołajki-7 2025
Szczegóły promocji: Mikołajki-10 2025