Blog dietetyczny

ciekawostki, przepisy, porady dietetyka, odchudzanie

przepis na pastę marchewkową
Przepisy
30.11.2018

Przepis na pastę marchewkowo-sezamową

Lubisz kanapki, ale nie masz już pomysłu, by je urozmaicić? Nasza propozycja to pasta marchewkowo-sezamowa, która będzie doskonałym dodatkiem do pieczywa. Potrzebne do jej wykonania składniki dostarczą nam mnóstwo cennych wartości odżywczych. Jeśli podamy ją ze zdrowym pełnoziarnistym chlebem, z powodzeniem możemy sięgać po nią, będąc na diecie.

Przepis na pastę marchewkowo-sezamową
co może jeść diabetyk
Porady dietetyka
30.11.2018

Co może jeść diabetyk?

Cukrzyca zaliczana jest do chorób cywilizacyjnych. Liczba zmagających się z nią osób wzrasta z roku na rok. WHO szacuje, że obecnie cierpi na nią ponad ćwierć miliarda ludzi na całym świecie. Odpowiednia dieta odgrywa kluczową rolę w leczeniu i profilaktyce cukrzycy. Co powinien wobec tego jeść diabetyk? O tym dowiecie się z poniższego artykułu.

Co może jeść diabetyk?
właściwości maku
Ciekawostki
16.11.2018

Ciekawostki na temat maku

Mak to obowiązkowy składnik wielu wigilijnych potraw. Używamy go do przygotowania makowców, kutii, łazanek i strucli. Nie każdy wie jednak, że te czarno-niebieskie nasionka to nie tylko gwarancja doskonałego smaku, lecz także źródło mnóstwa cennych dla zdrowia właściwości. Kto powinien zwrócić na niego szczególną uwagę? O ciekawostkach na temat maku przeczytasz w tym artykule.

Ciekawostki na temat maku
właściwości topinamburu
Ciekawostki
12.10.2018

Topinambur – warzywo dla dbających o linię

Nazwa tego warzywa dla większości Polaków wciąż brzmi bardzo egzotycznie, jednak stopniowo zyskuje coraz większą popularność. Jest niskokaloryczny i świetnie sprawdza się w diecie dla diabetyków. Z powodzeniem zastępuje tradycyjne ziemniaki. Czym jest topinambur, w jaki sposób go przyrządzać i co sprawia, że uważany jest za superfood?

Topinambur – warzywo dla dbających o linię
kotleciki z pora przepis
Przepisy
05.10.2018

Przepis na kotleciki z pora z płatkami owsianymi i orzechami

Na diecie czasem nie mamy pomysłu na przygotowanie zdrowego, smacznego i niskokalorycznego posiłku. O ile ze śniadaniem zazwyczaj idzie nam łatwo, tak przyrządzenie zdrowego i dietetycznego obiadu często stanowi wyzwanie. Pomocny może okazać się nasz przepis na pyszne kotleciki z pora, z dodatkiem płatków owsianych.

Przepis na kotleciki z pora z płatkami owsianymi i orzechami
dieta na pamięć
Ciekawostki, Porady dietetyka
05.10.2018

Dieta na pamięć i koncentrację

Problemy z pamięcią i koncentracją wbrew pozorom nie dotyczą tylko osób starszych. Często są wynikiem przemęczenia i niewystarczającej ilości snu. Co zrobić, kiedy czujemy rozdrażnienie, nie możemy skupić uwagi na jednej czynności i ciągle czegoś zapominamy? Warto zastosować wówczas dietę na pamięć i koncentrację. Oto kilka wskazówek, które pozwolą Ci ją wdrożyć.

Sprawdź także: Dieta MIND – zasady, efekty, produkty niezalecane

Dieta na pamięć i koncentrację
czy mięso jest zdrowe
Ciekawostki, Porady dietetyka
28.09.2018

Czy mięso jest zdrowe? Plusy i minusy diety pescowegetariańskiej

Z roku na rok w Polsce przybywa wegetarian i wegan. Powodów przejścia na taką dietę jest wiele: od etycznych, poprzez ekologiczne aż po zdrowotne. Dieta pescowegetariańska to sposób żywienia polegający na wyeliminowaniu z jadłospisu mięsa, lecz dopuszczający spożywanie ryb i owoców morza. Jakie korzyści niesie ze sobą taka dieta? 

Czy mięso jest zdrowe? Plusy i minusy diety pescowegetariańskiej
co jeść jesienią
Porady dietetyka
21.09.2018

Co warto jeść jesienią?

Jesień może stanowić prawdziwe wyzwanie dla naszego organizmu. Zmienna pogoda, poranne przymrozki i niemalże letnie upały w ciągu dnia oraz szare i deszczowe tygodnie mogą w znacznym stopniu osłabić nasz układ odpornościowy i przyczynić się do spadku nastroju. Podpowiadamy, co włączyć do codziennego menu, by czuć się dobrze i mieć mnóstwo energii.

Co warto jeść jesienią?
makaron ryżowy z boczniakami przepis
Przepisy
13.09.2018

Makaron ryżowy z boczniakami w czerwonym curry z mleczkiem kokosowym

Potrawy kuchni azjatyckiej charakteryzują się wyrazistym smakiem i aromatem. Bogactwo przypraw i świeże, naturalne składniki używane do przygotowania dań typowych dla Dalekiego Wschodu, sprawiają, że znalazły one wielu miłośników. Dziś prezentujemy Wam przepis na makaron z boczniakami w curry.

Makaron ryżowy z boczniakami w czerwonym curry z mleczkiem kokosowym
dieta montignaca
Ciekawostki, Porady dietetyka
06.09.2018

Dieta Montignaca - na czym polega?

Dieta Montignaca to metoda odżywiania opracowana przez francuskiego dietetyka Michela Montignaca w latach 80. ubiegłego stulecia. Zauważył on, że to nie ilość spożywanych kalorii, a jakość i rodzaj wybieranych produktów mają wpływ na to, że chudniemy. Dieta skutecznie pomaga w walce ze zbędnymi kilogramami i pozwala uniknąć efektu jo-jo.

Dieta Montignaca - na czym polega?
głodówka na diecie
Porady dietetyka, Odchudzanie
28.08.2018

Dlaczego głodówki mogą zrobić Ci krzywdę?

O „leczniczych głodówkach” słyszał chyba każdy, kto choć raz szukał w internecie porad na temat odchudzania. Mają one pomóc w oczyszczeniu organizmu z toksyn i innych szkodliwych substancji. Czy rzeczywiście głodówki to antidotum na wszelkie dolegliwości i recepta na długowieczność?

Dlaczego głodówki mogą zrobić Ci krzywdę?
papryka właściwości
Ciekawostki
17.08.2018

Dlaczego warto jeść paprykę?

Chyba każdy zna to warzywo. Papryka pochodzi z Ameryki Południowej, a za sprawą Kolumba dotarła do Europy. W Hiszpanii początkowo uznawana była wyłącznie za roślinę ozdobną. Dzięki temu, że jej nasiona można bardzo długo przechowywać, szybko rozpowszechniła się też na innych kontynentach i znalazła zastosowanie we wszystkich kuchniach świata.

Dlaczego warto jeść paprykę?

Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję