Blog dietetyczny

ciekawostki, przepisy, porady dietetyka, odchudzanie

sernik z jagodami przepis
Przepisy
03.06.2021

Przepis na fit sernik z jagodami

Sernik należy do najpopularniejszych ciast w Polsce. Są zazwyczaj proste w przygotowaniu, a ich delikatny, aksamitny smak sprawia, że większość z nas je lubi. Niestety, przez wysoką zawartość cukru i tłusty ser twarogowy, bywają dość kaloryczne. Nie musisz jednak zupełnie odmawiać sobie ulubionego deseru, nawet jeśli Twoim celem jest utrata zbędnych kilogramów.

Przepis na fit sernik z jagodami
kobieta jedząca hamburgera - metabolizm
Ciekawostki, Porady dietetyka
03.06.2021

Metabolizm – co to jest? Co go przyspiesza, a co zwalnia?

Naturalne tempo metabolizmu jest uwarunkowane genetycznie, jednak istnieją sposoby, które pomagają reakcje metaboliczne przyspieszyć, a także nawyki, które mogą je spowolnić. Czym jest metabolizm, jak przyspieszyć jego procesy i jak zaburzenia metaboliczne wpływają na organizm człowieka?

Metabolizm – co to jest? Co go przyspiesza, a co zwalnia?
jojo - jak zapobiec efektowi jojo
Porady dietetyka, Odchudzanie
21.05.2021

Jak uniknąć efektu jojo i utrzymać swoją wagę?

Efektem jojo nazywamy okres naprzemiennego chudnięcia i ponownego tycia. Jest to zmora wielu osób, bezskutecznie próbujących stracić niechciane kilogramy. Dzięki odpowiedniej wiedzy można jednak uniknąć tego nieprzyjemnego zjawiska. Jak? Sprawdź nasz artykuł!

Jak uniknąć efektu jojo i utrzymać swoją wagę?
brownie fasolowe i mandarynki
Przepisy
06.05.2021

Przepis na fasolowe brownie bez mąki

Czekoladowe i pyszne brownie, tylko że zdrowe, bez mąki i cukru? Istnieje, a swój smak i lekką konsystencję zawdzięcza składnikowi, którego nikt by się nie spodziewał – fasoli! Gwarantujemy, że ten deser podbije Twoje podniebienie. Jednocześnie jest świetny do nabierania gości – sprawdź, czy ktoś w ogóle poczuje różnice!

Przepis na fasolowe brownie bez mąki
kurczak, papryka, cebula - zdrowe grillowanie
Porady dietetyka, Odchudzanie
29.04.2021

Majówka na diecie – jak nie przytyć?

Weekend majowy to czas na odpoczynek, podróże i spotkania z najbliższymi. Piękna pogoda sprzyja spotkaniom i jedzeniu w towarzystwie. Dla osób na diecie oparcie się tym pokusom może okazać się nie lada wyzwaniem. Oto kilka porad, które pomogą Ci dobrze wykorzystać majówkę i nie zaprzepaścić efektów odchudzania.

Majówka na diecie – jak nie przytyć?
bieg - jaki powinien być posiłek potreningowy
Ciekawostki, Porady dietetyka, Odchudzanie
26.04.2021

Co jeść po treningu? Jedzenie po wysiłku

Aktywność fizyczna to nieodzowna część odchudzania. Wiele osób chętnie oddaje się treningom, jednak często zastanawiają się nad tym, co jeść po zakończonej aktywności. Niektórzy skarżą się na nadmierny głód i brak energii po wysiłku. Dziś podpowiadamy, co jeść po treningu, aby efekty aktywności fizycznej były lepsze. Dietetyk radzi!

Co jeść po treningu? Jedzenie po wysiłku
cukinia, kurczak i pomidory - szaszłyk na zdrowe grillowanie
Porady dietetyka, Odchudzanie
25.04.2021

Lekkie i zdrowe grillowanie – to bardzo proste!

Grillowanie to doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu z rodziną i przyjaciółmi. Przy tej okazji często sięgamy po tłuste, niezdrowe i ciężkie potrawy. Okazuje się jednak, że grill może być smaczny również na diecie! Poznaj porady naszego dietetyka i sprawdź przepisy na lekkie, zdrowe, dietetyczne potrawy na grilla.

Lekkie i zdrowe grillowanie – to bardzo proste!
jajka, papryka, ser, pieczywo - zdrowe śniadanie
Ciekawostki, Porady dietetyka
23.04.2021

Dlaczego warto jeść śniadania? Europejski Dzień Śniadania

Z okazji Europejskiego Dnia Śniadania postanowiliśmy wziąć pod lupę najważniejszy posiłek dnia. To właśnie on jest najlepszym sposobem na zapewnienie sobie energii i zdrowia. Sprawdź, dlaczego warto jeść śniadania i co powinno znaleźć się na porannym talerzu!

Dlaczego warto jeść śniadania? Europejski Dzień Śniadania
mięso w diecie dukana
Ciekawostki, Porady dietetyka, Odchudzanie
07.04.2021

Dieta Dukana – na czym polega? Czy jest bezpieczna dla zdrowia?

Popularność diety Dukana zawdzięczamy celebrytom – w tym przypadku Kate Middleton i Jennifer Lopez. Jest to sposób odchudzania, polegający na jedzeniu głównie produktów proteinowych, ograniczając przy tym węglowodany. Czy taka dieta naprawdę może pomóc?

Dieta Dukana – na czym polega? Czy jest bezpieczna dla zdrowia?
zając i jajka wielkanocne - jak nie przytyć w Wielkanoc
Porady dietetyka, Odchudzanie
31.03.2021

Jak nie przytyć w Święta Wielkanocne?

Jajka z majonezem, biała kiełbasa, żurek, mazurki i serniki – tego wszystkiego nie może zabraknąć na tradycyjnym, polskim stole podczas Świąt Wielkanocnych. Jak oprzeć się pokusie i nie przerywać diety, jeśli akurat próbujesz schudnąć? Podpowiadamy, jak cieszyć się ze świątecznego ucztowania i nie zaprzepaścić osiągniętych efektów.

Jak nie przytyć w Święta Wielkanocne?
afrodyzjaki na walentynki
Ciekawostki
12.02.2021

Dietetyczne afrodyzjaki – Walentynki

Walentynki tuż-tuż! Warto wiedzieć, które posiłki mogą szczególnie pobudzić nasze zmysły. O afrodyzjakach wiemy już od starożytności. Wśród nich często wymieniamy truskawki, czekoladę czy owoce morza. Poznaj dietetyczne afrodyzjaki i zachwyć swojego partnera w Walentynki, przygotowując wyjątkową kolację we dwoje.

Dietetyczne afrodyzjaki – Walentynki
maseczka z awokado - domowe kosmetyki
Ciekawostki
10.02.2021

Domowe kosmetyki do skóry, twarzy i włosów – tylko proste przepisy!

Dbanie o urodę jak najbardziej może być tanie i ekologiczne, a to dzięki domowym kosmetykom, które stworzysz, korzystając z tego, co akurat znajdziesz w swojej kuchni. Gładka i promienna skóra? Mocne i lśniące włosy? Poznaj nasze sposoby na szybkie i skuteczne domowe kosmetyki!

Domowe kosmetyki do skóry, twarzy i włosów – tylko proste przepisy!

Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję