Blog dietetyczny

ciekawostki, przepisy, porady dietetyka, odchudzanie

muffinki szpinakowe z jagodami goji przepis
Przepisy
28.02.2022

Szpinakowe muffinki z jagodami goji

Jogody goji należą do superfoods, czyli żywności naturalnej, która wywiera pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Jeśli nie masz pomysłu, jak w swojej kuchni możesz wykorzystać te małe czerwone owoce koniecznie przeczytaj nasz przepis! 

Szpinakowe muffinki z jagodami goji
owsianka z figą w zdrowej diecie
Porady dietetyka, Ciekawostki
25.02.2022

Rola węglowodanów w diecie

Węglowodany, stanowią jeden z trzech podstawowych makroelementów występujących w produktach spożywczych. Często obwiniane są za odkładanie się zbędnych kilogramów na brzuchu i boczkach, a modne ostatnio „diety cud” sprawiły, że osoby, które chcą schudnąć, starają się unikać ich jak ognia. Poznaj rolę węglowodanów w diecie i sprawdź,  czy jest się czego bać.

Rola węglowodanów w diecie
przepis na muffinki o niskim indeksie glikemicznym
Przepisy
25.02.2022

Przepis na muffinki o niskim indeksie glikemicznym

Znasz ten mit, że na diecie o niskim indeksie glikemicznym nie ma miejsca na desery? Dzisiaj go obalamy! Nasi dietetycy przygotowali dla Ciebie przepis na muffinki o niskim indeksie glikemicznym. Smacznego!

Przepis na muffinki o niskim indeksie glikemicznym
przepis na dyniowe muffinki
Przepisy
25.02.2022

Przepis na dyniowe muffinki

Dynia to popularne jesienne danie. Ze względu na niską kaloryczność często pojawia się w menu osób chcących zrzucić zbędne kilogramy. Przygotowaliśy dla Was przepis na niecodzienne wykorzystanie tego warzywa - dyniowe muffinki z orzechami włoskimi. Smacznego!

Przepis na dyniowe muffinki
wątroba - wszystko co musisz wiedzieć o diecie na wątrobę
Ciekawostki, Porady dietetyka
25.02.2022

Dieta wątrobowa - zasady i wskazania do stosowania

Dieta wątrobowa odżywia organizm przy dodatkowym ograniczeniu produkcji żółci przez wątrobę. Ten rodzaj diety ma na celu wspracie odbudowy komórek miąższu tego narządku, tak aby odzyskała zdrowie i mogła ponownie spełniać wszystkie swoje funkcje. 

Dieta wątrobowa - zasady i wskazania do stosowania
dieta wegańska w cateringu dietetycznym
Ciekawostki
21.02.2022

Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie wegańskiej

Dieta wegańska - zyskuje popularność i budzi coraz więcej kontrowersji. Polega na rezygnacji ze spożywania produktów odzwierzęcych, zazwyczaj z przyczyn etycznych. Odpowiednio zbilansowana dieta wegańska może pozytywnie wpływać na zdrowie. Zobacz, co warto wiedzieć o diecie wegańskiej.

Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie wegańskiej
dieta bezglutenowa w cateringu dietetycznym
Ciekawostki, Porady dietetyka
21.02.2022

Dieta bezglutenowa - dla kogo, na czym polega, zalecenia

Gluten znajduje się głównie w pszenicy, życie i jęczmieniu. Muszą wyeliminować go osoby, cierpiące na nietolerancję, ale nie tylko. Czy dieta bezglutenowa na odchudzanie działa? Jakie są zasady diety bezglutenowej i jakie produkty wchodzą w jej skład?

Dieta bezglutenowa - dla kogo, na czym polega, zalecenia
kasza jaglana z warzywami - źródło żelaza
Ciekawostki, Porady dietetyka
08.02.2022

Kasza jaglana - właściwości zdrowotne

Kasza jaglana to jeden ze składników, który niegdyś był niezwykle popularny. Obecnie wiele osób zapomniało o jej istnieniu. Przypominamy, dlaczego warto sięgać po kaszę jaglaną i przyrządzać ją pod wieloma postaciami. Świetnie zmakuje zarówno na słodko, jak i na słono. Poznaj właściwości kaszy jaglanej!

Kasza jaglana - właściwości zdrowotne
leczenie niedokrwistości w cateringu dietetycznym
Porady dietetyka
07.02.2022

Anemia - przyczyny, objawy, dieta i leczenie

Brak energii, osłabienie, bóle głowy? To tylko niektóre z objawów z anemii. Dowiedz się jakie są przyczyny i skutki niedokrwistości oraz zadbaj o swoje zdrowie. 

Anemia - przyczyny, objawy, dieta i leczenie
sałatka z awokado, pomidorami i cebulą
26.01.2022

Dieta fit od kuchni, czyli jak jeść zdrowo i smacznie? Przepisy na śniadanie, deser i nie tylko!

Dieta fit - czym właściwie jest zdrowe odżywianie? Co jeść, żeby było smacznie i zdrowo? Na te i wiele innych pytań odpowiedzieli nasi dietetycy. 

Dieta fit od kuchni, czyli jak jeść zdrowo i smacznie? Przepisy na śniadanie, deser i nie tylko!
gofry na słono z pomidorami, mozzarellą i pesto
Przepisy
21.01.2022

Przepis na szpinakowe fit gofry

Gofry to jeden z naszych ulubionych smaków dzieciństwa. Ich podanie miało wiele odsłon od świeżych owoców, po bitą śmietanę, krem czekoladowy czy cukier puder. Przywołując nieco smaki młodzieńczych lat przygotowaliśmy dla Was przepis na pyszne, wytrawne szpinakowe gofry! Smacznego! 

Przepis na szpinakowe fit gofry
pomoc dietetyka w doborze kaloryczności diety
Porady dietetyka
30.12.2021

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się od czego zacząć proces odchudzania? Na początku wybierz dietę dopasowaną do potrzeb Twojego organizmu. Dzięki temu efektami będziesz cieszyć się przez długie lata bez efektu jojo. 

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję