Blog dietetyczny

ciekawostki, przepisy, porady dietetyka, odchudzanie

lekkostrawny ryż z mango
Porady dietetyka
01.04.2022

Dieta lekkostrawna - na czym polega?

Dieta lekkostawna skierowana jest do osób, kóre potrzebują odciążyć swój układ pokarmowy i wspomóc jego regenerację. Specjalnie zbilansowany jadłospis skraca czas zalegania żywności w żołądki oraz minimalizuje ilość produkowanego soku żółciowego. Z tego artykułu dowiesz się jak skomponować menu diety lekkostawnej. 

Dieta lekkostrawna - na czym polega?
jajka wielkanocne - święta z cateringiem dietetycznym
Porady dietetyka, Odchudzanie
31.03.2022

Jak odchudzić wielkanocny stół?

Wielkanoc to niełatwy czas dla osób odchudzających się oraz tych, które chcą się zdrowo odżywiać i nie przybrać na wadze. W trakcie świąt wiele osób rezygnuje z wcześniejszych postanowień utrzymywania zdrowej diety, tłumacząc, że przecież w święta wręcz trzeba skosztować wszystkich sałatek, wędlin i słodkich mazurków. Tymczasem wielkanocne menu może być smaczne i zdrowe!

Jak odchudzić wielkanocny stół?
właściwości marchewki
Ciekawostki
31.03.2022

Dlaczego warto regularnie jeść marchew?

Marchew jest smaczna, tania i łatwo dostępna, dlatego chętnie dodajemy ją do zup, sosów i sałatek, wyciskamy z niej sok, a ostatnio coraz bardziej popularne są także ciasta i desery z jej wykorzystaniem. Dlaczego powinna jak najczęściej pojawiać się na naszych talerzach i jakie korzyści może nam przynieść jej chrupanie? Poznaj właściwości marchwi!

Dlaczego warto regularnie jeść marchew?
intermittent fasting miniatura
Ciekawostki, Porady dietetyka, Odchudzanie
23.03.2022

Dieta Intermittent Fasting, czyli post przerywany. Czym jest i na czym polega?

Co jakiś czas na rynku pojawia się "nowa dieta", mająca pomóc w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Jedną z nich jest Intermittent Fasting, czyli post przerywany. Na czym polega ten sposób odżywiania i czy jest dobry na odchudzanie? Nasi dietetycy przyjrzeli się diecie IF. Koniecznie przeczytaj!

Dieta Intermittent Fasting, czyli post przerywany. Czym jest i na czym polega?
jak schudnąć z brzucha
Odchudzanie
22.03.2022

Jak schudnąć z brzucha?

Brzuch to jeden z tych obszarów naszego działa, gdzie tłuszcz odkłada się najchętniej. Wiele osób marzy o idealnie płaskim brzuchu i wyrzeźbionych mięśniach. Niestety, wiele prób spełza na niczym. Jak schudnąć z brzucha? Co robić, by pozbyć się tkanki tłuszczowej? Jak jeść, aby zachować idealną sylwetkę? Poznaj porady dietetyka i sprawdź, jak schudnąć z brzucha.

Jak schudnąć z brzucha?
antyoksydanty w owocach
Porady dietetyka
21.03.2022

Antyoksydanty w żywności – czym są przeciwutleniacze?

Antyoksydantny m.in. pomagąją nam zachować młodość na dłużej, lepiej widzieć, mieć jędrną skórę i wspierają profilaktykę antynowotworową. Co włączyć zatem do diety, aby wykorzystać ich właściwości?

Antyoksydanty w żywności – czym są przeciwutleniacze?
uśmiechnięte kobiety - body positive
Ciekawostki
21.03.2022

Body positive – czym jest ciałopozytywność?

Pefekcyjnie wyćwiczone ciała, młodo wyglądająca skóra, pociągający wygląd – wizerunki gwiazd mogą wprowadzać w kompleksy i sprawiać, że oceniamy siebie coraz krytyczniej. Tymczasem, według zasad ruchu body positive, należy oswoić się ze swoimi niedoskonałościami. Czy to oznacza, że możemy tak zwyczajnie porzucić zdrowy tryb życia?

Body positive – czym jest ciałopozytywność?
właściwości żurawiny
Przepisy, Ciekawostki
18.03.2022

Żurawina - właściwości. Ciasteczka z żurawiną

Po owoce żurawiny sięgamy od pokoleń. Już od dawna znane jest jej prozdrowootne działanie. Żurawina stanowi źródło wielu witamin i składników mineralnych, dlatego warto dodawać ją do ulubionych posiłków. Poznaj właściwości żurawiny oraz przepis na pyszne ciasteczka z żurawiną.

Żurawina - właściwości. Ciasteczka z żurawiną
właściwości jabłek
Ciekawostki
18.03.2022

Właściwości jabłek - dlaczego warto je jeść?

Wszyscy wiemy, że jabłka są zdrowe, jednak często nie zdajemy sobie sprawy z tego, ile korzyści mogą nam przynieść. Możemy jeść je na surowo, robić z nich dżemy, ciasta, desery i kompoty.  Dlaczego lekarze i dietetycy zalecają włączenie ich do codziennej diety? Poznaj właściwości jabłek i sprawdź, czemu warto włączyć je do codziennej diety!

Właściwości jabłek - dlaczego warto je jeść?
właściwości buraków
Ciekawostki
18.03.2022

Właściwości buraków - kto powinien go jeść?

Zdrowotne właściwości buraków znane były starożytnym ludom zamieszkującym basen Morza Śródziemnego już wiele tysięcy lat temu. Wyróżniamy kilka odmian buraków, z których najpopularniejszą jest burak ćwikłowy. Znamy go wszyscy. Jest zdrowy, tani i świetnie sprawdza się jako dodatek do wielu potraw. Z tego artykułu dowiesz się, kto i dlaczego powinien jeść buraki.

Właściwości buraków - kto powinien go jeść?
dieta zupowa
Ciekawostki, Porady dietetyka, Odchudzanie
18.03.2022

Dieta zupowa – na czym polega? Ile można schudnąć? Wskazania i przeciwwskazania

Niektóre celebrytki twierdzą, że na diecie zupowej schudły nawet 9 kilogramów w ciągu miesiąca. Czy naprawdę można liczyć na takie efekty? Dokładnie zbadaliśmy dietę polegającą na jedzeniu zupy i w tym artykule dostarczamy rzetelnych informacji na jej temat.

Dieta zupowa – na czym polega? Ile można schudnąć? Wskazania i przeciwwskazania
właściwości papryczki chili
Ciekawostki
18.03.2022

Właściwości papryki chili

Ostra papryczka zyskała w naszej kuchni dużą popularność. Dodajemy ją do wielu dań - nie tylko orientalnych, lecz także coraz częściej do polskich. Czy papryczka chili jest bezpieczna dla zdrowia? Kto powinien po nią sięgać, a kto musi na nią uważać? Czy papryczka chili jest dobra na odchudzanie? Na te i inne pytania odpowiedział nasz dietetyk. Poznaj właściwości papryczki chili!

Właściwości papryki chili

Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję