Blog dietetyczny

ciekawostki, przepisy, porady dietetyka, odchudzanie

boczek, pomidorki koktajlowe i sos - produkty dozwolone w diecie keto
Ciekawostki, Porady dietetyka
20.12.2021

Dieta niskowęglowodanowa - kompletny przewodnik

Dieta niskowęglowodanowa elimuje z jadłospisu między innymi: makaron,  białe pieczywo czy kaszę. Czy jest to najskuteczniejszy sposób na odchodzanie? Poznaj tajniki skutecznej diety redukcyjnej i raz na zawsze pozbądź się zbędnych kilogramów!

Dieta niskowęglowodanowa - kompletny przewodnik
kobieta jedząca catering dietetyczny - dlaczego warto wybrać wygodną dietę
Ciekawostki
23.11.2021

14 powodów, dlaczego warto wybrać Wygodną Dietę

Wybór odpowiedniego cateringu dietetycznego może być wyzwaniem. Dlatego przedstawiamy Wam 14 powodów, dlaczego warto wybrać Wygodną Dietę!

14 powodów, dlaczego warto wybrać Wygodną Dietę
źródłem potasu jest owsianka z morelami i orzechami
Ciekawostki, Porady dietetyka
12.11.2021

Rola potasu w diecie – źródła, niedobór, nadmiar

Potas pełni wiele funkcji w naszym organizmie. Utrzymanie prawidłowego poziomu potasu jest niezbędne dla zachowania naszego zdrowia, ponieważ zarówno niedobór, jak i nadmiar, niosą za sobą negatywne skutki. 

Rola potasu w diecie – źródła, niedobór, nadmiar
tofu, strączki, nabiał - źródła białka w diecie wege
Ciekawostki, Porady dietetyka
30.09.2021

Co znaczy być wegetarianinem? Porady, korzyści i zagrożenia

Już blisko co czwarty Polak stara się ograniczyć mięso w swoim jadłospisie. W Światowy Dzień Wegetarianizmu nasz dietetyk przybliża tajniki wegetarianizmu, opowiada o jego korzyściach i zagrożeniach, aspektach ekologicznych oraz zdradza, czy ta dieta wymaga suplementacji. Dodatkowo proponujemy nasze pomysły na wege obiad.

Co znaczy być wegetarianinem? Porady, korzyści i zagrożenia
kawa na diecie
Porady dietetyka, Odchudzanie
29.09.2021

Kawa w trakcie odchudzania – pić czy nie pić?

Po kawę sięgamy z różnych przyczyn. Jedni nie wyobrażają sobie bez niej poranku czy spotkania z przyjaciółmi. Inni traktują ją jak ostatnią deskę ratunku podczas żmudnych zadań, dla niektórych jest po prostu drobną przyjemnością. Poznaj właściwości kawy i sprawdź, czy można ją pić w czasie odchudzania.

Kawa w trakcie odchudzania – pić czy nie pić?
koktajle owocowe - leczenie dietą
Ciekawostki, Porady dietetyka
20.09.2021

Leczenie dietą. Czy można uzdrowić organizm za pomocą diety?

Czy istnieje dieta uzdrawiająca organizm, która poradziłaby sobie z chorobami albo byłaby w stanie zastąpić lekarza? W końcu coraz więcej badań dowodzi, że odpowiednio zbilansowana dieta może wesprzeć leczenie wielu dolegliwości. Nasz dietetyk sprawdza zatem, czy leczenie dietą jest możliwe. Zapraszamy do lektury!

Leczenie dietą. Czy można uzdrowić organizm za pomocą diety?
błędy podczas odchudzania
Ciekawostki, Porady dietetyka, Odchudzanie
25.08.2021

9 najczęstszych błędów w odchudzaniu – jak ich uniknąć?

Błędy podczas odchudzania wcale nie są oczywiste. Mogą jednak zniwelować efekty naszych wysiłków i zniechęcić nas do diety. Dietetyk z WygodnaDieta.pl dokładnie przyjrzał się, które błędy są najczęstsze, i przygotował poradnik, jak ich uniknąć. Przeczytaj i spraw, by Twoje odchudzanie było przyjemne, łatwe i skuteczne!

9 najczęstszych błędów w odchudzaniu – jak ich uniknąć?
ćwiczenia na kondycję
Ciekawostki
03.08.2021

TOP 5 ćwiczeń na wytrzymałość. Domowe ćwiczenia na kondycję fizyczną

Lepsza kondycja fizyczna, wydolność, szybkość i koordynacja ruchowa – to wszystko łatwo możemy poprawić dzięki ćwiczeniom. Wpłyną one też na nasz wygląd, poprawę samopoczucia i polepszenie ogólnego stanu zdrowia. Skoro są to proste ćwiczenia i można wykonywać je w domu – czemu by ich nie spróbować?

TOP 5 ćwiczeń na wytrzymałość. Domowe ćwiczenia na kondycję fizyczną
sernik z porzeczkami
Przepisy
30.07.2021

Przepis na lekki i prosty serniczek

Sernik to jedno z ulubionych ciast Polaków. Lubimy go zarówno w wersji pieczonej, jak i na zimno. Również osoby na diecie odchudzającej często skarżą się na tęsknotę za sernikiem. Jeśli jesteś jedną z nich, koniecznie poznaj nasz przepis na lekki serniczek na bazie serka homogenizowanego. Ciesz się wyśmienitym sernikiem na diecie odchudzającej! 

Przepis na lekki i prosty serniczek
bowl z owocami jagodowymi w diecie na mózg
Ciekawostki, Porady dietetyka
21.07.2021

Dieta Mind i inne brain boostery – pobudź swój mózg do pracy!

Co zrobić, aby Twój mózg działał na najwyższych obrotach, abyś się nie dekoncentrował i zapewnił sobie sprawność umysłową aż do późnej starości? Ważną rolę w tym wszystkim odgrywa zdrowa i zbilansowana dieta. Sprawdź artykuł naszego dietetyka o diecie Mind, idealnej aby ożywić swoje szare komórki!

Dieta Mind i inne brain boostery – pobudź swój mózg do pracy!
kobieta z czekoladą - czekolada na diecie
Przepisy, Ciekawostki, Porady dietetyka
24.06.2021

Światowy Dzień Czekolady. Dietetyk szczerze o czekoladzie

Ze względu na Światowy Dzień Czekolady, który obchodzimy 7 lipca, chcemy zdradzić Wam najskrytsze tajniki ulubionej przez większość z nas przekąski. Nasz dietetyk wyjaśni m.in., ile kalorii ma czekolada, czy się psuje i dlaczego jej gorzką odmianę jedzą sportowcy.

Światowy Dzień Czekolady. Dietetyk szczerze o czekoladzie
sushi na diecie
Ciekawostki, Porady dietetyka, Odchudzanie
11.06.2021

Międzynarodowy Dzień Sushi – ile sushi ma kalorii i czy jest zdrowe?

Sushi jest popularnym rarytasem, który mimo swojej powszechności zaskakuje: tym, skąd wywodzi się jego nazwa, swoim pochodzeniem, kalorycznością i wpływem na nasze zdrowie. Jeśli chcesz dowiedzieć się, co kryje w sobie sushi i otrzymać odpowiedź na pytanie, czy jest ono zdrowe, koniecznie sprawdź nasz tekst!

Międzynarodowy Dzień Sushi – ile sushi ma kalorii i czy jest zdrowe?

Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję