Jak nie przytyć w majówkę? To pytanie zadaje sobie wiele osób przed majowym weekendem. Podczas wolnych dni kuszą nas grillowane potrawy, pyszne desery czy drinki. Właśnie z tego powodu tak trudno jest utrzymać pożądaną wagę po urlopie. W takich sytuacjach tracimy motywację do dalszej walki o idealną sylwetkę. Dziś podpowiemy Wam, jak nie przytyć majówkę i czerpać z niej przyjemność!

Wokół diety pudełkowej narosło wiele mitów. Jedni ją polecają, inni wypowiadają się bardzo niepochlebnie. Właśnie dlatego wiele osób zadaje sobie pytanie, czy dieta pudełkowa jest zdrowa. Jak wyglądają posiłki? Czy takie odżywianie może być różnorodne? Dziś postanowiliśmy odpowiedzieć na te i inne pytania na temat diety pudełkowej.

Babka wielkanocna to przysmak, bez którego wiele osób nie wyobraża sobie świąt. Tymczasem niektórzy zmuszeni są z niej zrezygnować ze względu na nietolerancję glutenu. Postanowiliśmy podjąć wyzwanie i przetestować przepis na pyszną, bezglutenową babkę wielkanocną. Dopracowaliśmy go tak, że dziś możemy podzielić się nim z Wami!

Coraz więcej osób wyklucza ze swojej diety gluten oraz laktozę. Wszystko ze względu na nietolerancje, jakie powodują te składniki. Wielkanoc to święto, podczas którego często spożywamy produkty z glutenem i laktozą. Okazuje się jednak, że mamy szereg rozwiązań, które umożliwiają nam spędzenie świąt bez glutenu i laktozy. Podpowiadamy!

Dieta wegańska - zyskuje popularność i budzi coraz więcej kontrowersji. Polega na rezygnacji ze spożywania produktów odzwierzęcych, zazwyczaj z przyczyn etycznych. Odpowiednio zbilansowana dieta wegańska może pozytywnie wpływać na zdrowie. Zobacz, co warto wiedzieć o diecie wegańskiej.

Wiosna to czas, kiedy wszystko budzi się do życia. To właśnie wtedy często znajdujemy motywację do wprowadzania zmian w swoim życiu. Wiele osób podejmuje trud odchudzania. Wiemy, że nie jest to proste zadanie, dlatego dziś podpowiemy Wam, jak rozpocząć odchudzanie na wiosnę, na co zwrócić uwagę, a z czego zrezygnować. Zachęcamy do lektury!

Dietetyczny deser to idealny sposób na zaspokojenie ochoty na podjadanie słodyczy. Wystarczy połączyć kakao i kaszę jaglaną, by stworzyć pyszne ciasto, które będzie nie tylko smaczne, lecz także dostarczy niezbędnych składników odżywczych. Poznaj przepis naszego Szefa Kuchni na pyszne kakaowe ciasto jaglane, którym zachwycisz najbliższych. Sprawdź!

W ostatnim czasie stale rośnie liczba pacjentów ze zdiagnozowaną chorobą COVID-19, wywoływaną przez nowego koronawirusa, który rozprzestrzenia się po całym świecie. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób zaczyna zastanawiać się, czy korzystanie z cateringu dietetycznego jest bezpieczne. Odpowiadamy na to pytanie.

Ciąża to wyjątkowy czas, kiedy musimy zadbać nie tylko o siebie, lecz także o rozwijającego się maluszka. Właśnie wtedy musimy zwrócić szczególną uwagę na to, co spożywamy. Wiele przyszłych mam popełnia dietetyczne błędy, które skutkują nadmiernym przyrostem masy ciała. Jak powinna wyglądać dieta dla mam? Po które produkty sięgać, a jakich unikać? Podpowiadamy!

Cellulit to temat, którego lepiej unikać w kobiecym gronie. Wiele pań cierpi z powodu kompleksów, wywołanych właśnie posiadaniem cellulitu. Stosujemy różne masaże czy kosmetyki, mające poprawić jędrność oraz wygląd skóry. Tymczasem cellulit należy zwalczać od środka! Poznaj dietę, która pomoże Ci wygrać z cellulitem. Sprawdź, jak się pozbyć cellulitu!

Naleśniki, sernik, muffinki, placuszki - to wszystko często marzy nam się podczas stosowania diety odchudzjącej. Okazuje się, że wcale nie musimy z nich rezygnować! Możesz spożywać fit słodkości, które zaspokoją Twoją potrzebę jedzenia słodkości, a równocześnie dostarczą niezbędnych składników odżywczych. Poznaj nasze pomysły na fit słodkości!

Kokos - jedni go kochają, inni omijają z daleka. Jest chętnie wykorzystywany zarówno w przemyśle spożywczym, jak i kosmetycznym. Zazwyczaj kojarzy nam się z deserami - wiórki kokosowe dodajemy do ciast, ciasteczek, omletów czy słodkich owsianek. Poznaj właściwości kokosa i zobacz, jak możesz wykorzystać go w swojej kuchni. Czy kokos jest dobry na diecie? Sprawdź!