Blog dietetyczny

Dieta ketogeniczna to modny sposób na odchudzanie, ale czy jest to model żywienia bezpieczny dla organizmu? Jedno jest pewne – w ostatnim czasie keto zyskało bardzo dużą popularność. Jadłospis tego typu opiera się na tłuszczach i nie zawiera dużej ilości węglowodanów, co powoduje, że nie jest obojętny dla wątroby, która odpowiada za trawienie tych makroskładników. Sprawdzamy, czy dieta keto obciąża wątrobę, czy ból wątroby na keto występuje często i jak łagodzić nieprzyjemne dolegliwości.

Dieta wysokobiałkowa u chorych jest stosowana w celu wspomagania procesu budowy mięśni i regeneracji organizmu. Jakie są efekty diety wysokobiałkowej? Pacjenci spożywający więcej protein szybciej odzyskują siły, a procesy regeneracyjne organizmu i odbudowa uszkodzonych tkanek np. po operacji, przebiegają sprawniej. Sprawdź, jak może wyglądać zrównoważony jadłospis diety bogatej w białko.

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) to przewlekła, najczęściej diagnozowana choroba stawów. Szacuje się, że z jej powodu cierpi 0,3–1,5% populacji. Wiadomo, iż odpowiednio zbilansowana dieta na chore stawy może zmniejszać dolegliwości i wspomóc organizm w walce z chorobą. Jaka dieta na reumatoidalne zapalenie stawów sprawdzi się zatem najlepiej? Co jeść, a czego unikać w jadłospisie na chore stawy? Tego dowiesz się z niniejszego artykułu.

Statystyki wskazują, że wielu pacjentów z cukrzycą zmaga się także z chorobami wątroby. Okazuje się, że zaburzenia gospodarki węglowodanowej są powiązane z problemami hepatologicznymi (wątrobowymi). Warto zatem dowiedzieć się, jak powinno wyglądać postępowanie żywieniowe w przypadku występowania obu jednostek chorobowych jednocześnie.

Jadłospis diety wolumetrycznej to menu bazujące na przepisach posiłków objętościowych. Ten model żywienia jest stosowany w celu redukcji wagi i opiera się na przekonaniu, że spożywając posiłki o większej objętości, można szybciej odczuć sytość i dzięki temu przyjąć mniej kalorii. Dowiedz się, dla kogo dieta wolumetryczna jest polecana i jak zastosować jej założenia w praktyce.

Białko dostarczane w diecie to składnik, który pełni funkcje budulcowe w organizmie i bierze udział w różnych reakcjach enzymatycznych. Jest niezbędne dla wzrostu, regeneracji i odbudowy tkanek, a także uczestniczy w obronie organizmu przed drobnoustrojami. To tylko kilka z powodów, dla których warto zadbać o odpowiednią ilość tego makroskładnika w jadłospisie. Sprawdź, jak według dietetyka powinny wyglądać przepisy diety wysokobiałkowej.

Zakrzepica – a właściwie żylna choroba zakrzepowo-zatorowa i powiązana z nią zatorowość płucna – występuje stosunkowo często. Choć choroba może dotyczyć osób w każdym wieku, z czasem ryzyko znacząco wzrasta. Aby je zmniejszyć, warto utrzymywać prawidłową masę ciała, dbać o regularną aktywność fizyczną i zdrowo się odżywiać. Dowiedz się, jaką dietę przy zakrzepicy żył polecają dietetycy.

Dieta strukturalna to sposób żywienia mający na celu poprawę zdrowia, redukcję masy ciała i zwiększenie energii poprzez spożywanie odpowiednio skomponowanych posiłków. Jakie są jej dokładne zasady i czy rzeczywiście przynosi oczekiwane efekty?

Dieta ubogoenergetyczna jest najczęściej stosowana przez osoby, których celem jest redukcja masy ciała. Często jest również wykorzystywana jako składowa terapii otyłości. Jednak aby przyniosła upragnione efekty, musi być odpowiednio zbilansowana i mieć właściwą kaloryczność. Dowiedz się, jakie są produkty zalecane i przeciwwskazane w diecie ubogoenergetycznej i jak skomponować jadłospis.

Problemem nadwagi i otyłości jest szeroko komentowany, a w internecie pojawia się coraz więcej metod odchudzania polegających na stosowaniu przeróżnych jadłospisów i suplementów. Jednym z nich jest dieta Sandruni. Na czym polega ten sposób żywienia? Poniżej wyjaśniamy zasady diety Sandruni oraz przedstawiamy przykładowy jadłospis.

Wiele gatunków ryb jest uznawanych za bardzo zdrowe – dostarczają pełnowartościowe białko, cenne kwasy tłuszczowe omega-3 (EPA i DHA) i są źródłem wielu witamin. Mimo to dieta rybna nie należy do najpopularniejszych metod żywienia. Sprawdź, czy warto ją stosować i jakie przynosi korzyści.

Odpowiednie postępowanie dietetyczne odgrywa istotną rolę patofizjologiczną i terapeutyczną w nudnościach i wymiotach. Dieta i leczenie przy wymiotach mają na celu przywrócenie równowagi wodno-elektrolitowej organizmu. Początkowo chorym zaleca się tylko przyjmowanie płynów, aby nie doprowadzić do odwodnienia, a następnie dietę można stopniowo rozszerzać, tak by powrócić do zwyczajowego odżywiania. Szczegółowe zalecenia dotyczące tego, co do jedzenia przy wymiotach podawać dziecku i osobom dorosłym znajdziesz poniżej.