HACCP – Certyfikat
Infolinia: 22 730 00 69 22 723 31 87 22 110 50 88
Catering Dietetyczny Blog
Wszystkie Przepisy Ciekawostki Porady dietetyka Odchudzanie

Blog dietetyczny - ciekawostki, przepisy, porady dietetyka

Odżywianie jest niezwykle istotne, a wokół jedzenia, diet i odchudzania narosło wiele mitów. Wiemy, jakie konsekwencje może mieć powielanie żywieniowych mitów, dlatego stworzyliśmy wyjątkowy blog dietetyczny, gdzie znajdziecie sprawdzone informacje, ciekawostki i przepisy na zdrowe posiłki wprost od naszych dietetyków. Jeśli więc macie wątpliwości, jaka dieta będzie odpowiednia, po które produkty sięgać i jak przyrządzać posiłki, koniecznie zapoznajcie się z naszymi poradami. Zachęcamy też do kontaktu telefonicznego pod numerem (22) 730 00 69, a jeśli nie chcecie samodzielnie przygotowywać posiłków, zamówcie naszą dietę pudełkową z dostawą do domu!

29.08.2019

Przepis na koktajl malinowo-brzoskwiniowy

Picie owocowych koktajli staje się coraz bardziej popularne. Żeby je przygotować wystarczy najprostszy blender i 5 minut pracy. Są zdrowe, sycące i zostawiają ogromne pole do kulinarnych improwizacji. Możemy spożywać je na śniadanie, deser lub przekąskę. To świetny pomysł na przemycenie do diety kilku z zalecanych przez WHO pięciu porcji warzyw i owoców.

23.08.2019

Podróże kulinarne – kuchnia Bliskiego Wschodu

Kuchnia bliskowschodnia słynie z bardzo aromatycznych potraw, które zyskują w Polsce coraz większą popularność. Niektóre składniki bliskowschodnich dań na stałe zagościły na naszych stronach. Rozkochaliśmy się w kaszy kuskus, bulgur, bakłażanach, cukinii i innych produktach. Poznaj ciekawostki na temat kuchni bliskowschodniej.

16.08.2019

Domowe przetwory, czyli sezon na owoce

Domowe przetwory owocowe to najlepszy sposób na zatrzymanie lata na dłużej. To właśnie te przysmaki często umilają nam długie, zimowe wieczory, kiedy to nie mamy dostępu do świeżych malin, porzeczek czy jagód. Na które owoce warto zwrócić uwagę, planując robienie domowych przetworów? Sprawdź, jakie owoce zamknąć w słoiku i stwórz własne domowe przetwory owocowe.

02.08.2019

Dieta wegańska

Dieta wegańska zyskała w ostatnim czasie ogromną popularność. Polega ona na spożywaniu dużej ilości warzyw i owoców, a także różnego rodzaju kasz, pestek czy orzechów. Eliminuje zaś wszelkie produkty odzwierzęce. Jak wygląda wegański jadłospis i jak odpowiednio zbilansować dietę, by dostarczyć sobie wszystkich składników odżywczych? Sprawdź!

30.07.2019

Przepis na lekki serniczek

Sernik to jedno z ulubionych ciast Polaków. Lubimy go zarówno w wersji pieczonej, jak i na zimno. Również osoby na diecie odchudzającej często skarżą się na tęsknotę za sernikiem. Jeśli jesteś jedną z nich, koniecznie poznaj nasz przepis na lekki serniczek na bazie serka homogenizowanego. Ciesz się wyśmienitym sernikiem na diecie odchudzającej! 

17.07.2019

Jak schudnąć z brzucha?

Brzuch to jeden z tych obszarów naszego działa, gdzie tłuszcz odkłada się najchętniej. Wiele osób marzy o idealnie płaskim brzuchu i wyrzeźbionych mięśniach. Niestety, wiele prób spełza na niczym. Jak schudnąć z brzucha? Co robić, by pozbyć się tkanki tłuszczowej? Jak jeść, aby zachować idealną sylwetkę? Poznaj porady dietetyka i sprawdź, jak schudnąć z brzucha.

17.07.2019

Przepis na makaron ryżowy z indykiem i marchewką

Obiad na diecie może stanowić prawdziwe wyzwanie. Właśnie dlatego postanowiliśmy nieco ułatwić Wam zadanie. Nasz Szef Kuchni podzielił się przepisem na pyszny makaron ryżowy z indykiem i marchewką, który znalazł się w naszych zestawach dietetycznych. Sprawdź, jakie właściwości odżywcze mają poszczególne składniki!

12.07.2019

Dieta redukcyjna – co warto wiedzieć?

Pozbycie się zbędnych kilogramów i redukcja tkanki tłuszczowej to cel wielu z nas. Wokół tematu odchudzania narosło mnóstwo mitów, a niektóre modne ostatnio „diety cud” mogą tylko poważnie odbić się na naszym zdrowiu i samopoczuciu. W tym artykule znajdziesz kilka wskazówek, które skutecznie pomogą Ci schudnąć i ustrzegą Cię przed efektem jo-jo.

04.07.2019

Witamina D – źródła i rola w organizmie

Witamina D jest nam niezbędna do właściwego funkcjonowania. Jej niedobory mogą mieć bardzo złe skutki zdrowotne. Niestety, witamina D występuje w pokarmach w niewielkiej ilości, a jej najlepszym źródłem jest... słońce! W naszym klimacie jednak niełatwo eksponować się na promienie słoneczne przez cały rok. Poznaj źródła witaminy D i jej rolę w ograniźmie. 

04.07.2019

Przepis na ciasteczka z nasionami chia

Dieta odchudzająca to czas, gdy zwykle odmawiamy sobie wszelkich słodkości. Tymczasem wcale nie musimy rezygnować z deserów. Warto jednak zwrócić uwagę na to, z czego są one przygotowywane. Dziś przedstawiamy Wam przepis na pyszne i zdrowe ciasteczka z nasionami chia. Doskonale smakują i dostarczają organizmowi wielu składników odżywczych. Sprawdź!

28.06.2019

Właściwości papryki chili

Ostra papryczka zyskała w naszej kuchni dużą popularność. Dodajemy ją do wielu dań - nie tylko orientalnych, lecz także coraz częściej do polskich. Czy papryczka chili jest bezpieczna dla zdrowia? Kto powinien po nią sięgać, a kto musi na nią uważać? Czy papryczka chili jest dobra na odchudzanie? Na te i inne pytania odpowiedział nasz dietetyk. Poznaj właściwości papryczki chili!

21.06.2019

Dieta na lato

Lato to czas, gdy chcemy wyglądać pięknie i mieć idealną sylwetkę. Równocześnie właśnie ta pora roku sprzyja spożywaniu nadprogramowych kalorii podczas urlopów czy spotkań z przyjaciółmi. Co zatem jeść, aby nie przytyć? Warto zwrócić uwagę na bogactwo warzy i owoców, dostępnych właśnie latem. Poznaj dietę na lato i zobacz, co jeść podczas słonecznych dni.

×