Dietetyczny deser to idealny sposób na zaspokojenie ochoty na podjadanie słodyczy. Wystarczy połączyć kakao i kaszę jaglaną, by stworzyć pyszne ciasto, które będzie nie tylko smaczne, lecz także dostarczy niezbędnych składników odżywczych. Poznaj przepis naszego Szefa Kuchni na pyszne kakaowe ciasto jaglane, którym zachwycisz najbliższych. Sprawdź!

W ostatnim czasie stale rośnie liczba pacjentów ze zdiagnozowaną chorobą COVID-19, wywoływaną przez nowego koronawirusa, który rozprzestrzenia się po całym świecie. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób zaczyna zastanawiać się, czy korzystanie z cateringu dietetycznego jest bezpieczne. Odpowiadamy na to pytanie.

Ciąża to wyjątkowy czas, kiedy musimy zadbać nie tylko o siebie, lecz także o rozwijającego się maluszka. Właśnie wtedy musimy zwrócić szczególną uwagę na to, co spożywamy. Wiele przyszłych mam popełnia dietetyczne błędy, które skutkują nadmiernym przyrostem masy ciała. Jak powinna wyglądać dieta dla mam? Po które produkty sięgać, a jakich unikać? Podpowiadamy!

Cellulit to temat, którego lepiej unikać w kobiecym gronie. Wiele pań cierpi z powodu kompleksów, wywołanych właśnie posiadaniem cellulitu. Stosujemy różne masaże czy kosmetyki, mające poprawić jędrność oraz wygląd skóry. Tymczasem cellulit należy zwalczać od środka! Poznaj dietę, która pomoże Ci wygrać z cellulitem. Sprawdź, jak się pozbyć cellulitu!

Naleśniki, sernik, muffinki, placuszki - to wszystko często marzy nam się podczas stosowania diety odchudzjącej. Okazuje się, że wcale nie musimy z nich rezygnować! Możesz spożywać fit słodkości, które zaspokoją Twoją potrzebę jedzenia słodkości, a równocześnie dostarczą niezbędnych składników odżywczych. Poznaj nasze pomysły na fit słodkości!

Kokos - jedni go kochają, inni omijają z daleka. Jest chętnie wykorzystywany zarówno w przemyśle spożywczym, jak i kosmetycznym. Zazwyczaj kojarzy nam się z deserami - wiórki kokosowe dodajemy do ciast, ciasteczek, omletów czy słodkich owsianek. Poznaj właściwości kokosa i zobacz, jak możesz wykorzystać go w swojej kuchni. Czy kokos jest dobry na diecie? Sprawdź!

Tradycyjne słodkości na diecie odchudzającej zwykle są absolutnie zakazane. Nie oznacza to jednak, że musimy całkowicie rezygnować ze słodyczy! Odpowiednio przygotowane ciasta czy ciasteczka to doskonały sposób na zaspokojenie ochoty na desery. Dziś podpowiadamy, jak przygotować gryczane ciasteczka czekoladowo-kawowe.

Informacje o błonniku porkarmowym coraz częściej pojawiają się w mediach czy na opakowaniach produktów spożywczych. Dietetycy zalecają, by nie zabrakło go w naszej codziennej diecie. Błonnik bowiem pozytywnie wpływa na pracę układu trawiennego. Poznaj rolę błonnika w diecie oraz jego źródła. Dowiedz się, dla kogo błonnik jest zupełnie bezpieczny, a kto powinien go unikać.

Geneza tłustego czwartku sięga starożytności. Poganie w ten dzień świętowali koniec zimt. Chrześcijanie przejęli tę tradycję, celebrując w ten sposób czwartek poprzedzający środę popielcową, rozpoczynającą Wielki Post.  Zwyczaj jedzenia słodkich pączków i faworków przywędrował do nas z krajów arabskich prawdopodobnie dopiero w XVI wieku.

Wokół glutenu narosło wiele kontrowersji. Jedni uważają go za winnego wszelkich możliwych problemów zdrowotnych, a inni utrzymują, że stosowanie diety bezglutenowej to tylko kolejny trend żywieniowy. Czy gluten szkodzi? Z tego artykułu dowiesz się, dla kogo jedzenie produktów zawierających gluten może okazać się niebezpieczne, a kto może śmiało po nie sięgać.

Owsianka to danie, które często powiązane jest z dietą odchudzającą. Tymczasem jej kaloryczność może być bardzo wysoka - wiele zależy od wykorzystanych dodatków. Warto jednak wiedzieć, że owsianka może stanowić bogate źródło niezbędnych składników odżywczych i być doskonałym pomysłem na śniadanie. Poznaj przepis na owsiankę z bakaliami.

Szybki, niekontrolowany przyrost masy ciała to jeden z najczęstszych problemów osób z niedoczynnością tarczycy. Odchudzanie przy tym schorzeniu może zająć więcej czasu. Jeśli zadbasz o zbilansowaną dietę, marzenia o szczupłej sylwetce mogą stać się rzeczywistością. Odchudzanie będzie łatwiejsze i bardziej skuteczne, jeśli zastosujesz przedstawione poniżej porady.