HACCP – Certyfikat messenger
Infolinia: 22 730 00 69 22 723 31 87 22 110 50 88
Catering Dietetyczny Blog
Wszystkie Przepisy Ciekawostki Porady dietetyka Odchudzanie

Blog dietetyczny - ciekawostki, przepisy, porady dietetyka

Odżywianie jest niezwykle istotne, a wokół jedzenia, diet i odchudzania narosło wiele mitów. Wiemy, jakie konsekwencje może mieć powielanie żywieniowych mitów, dlatego stworzyliśmy wyjątkowy blog dietetyczny, gdzie znajdziecie sprawdzone informacje, ciekawostki i przepisy na zdrowe posiłki wprost od naszych dietetyków. Jeśli więc macie wątpliwości, jaka dieta będzie odpowiednia, po które produkty sięgać i jak przyrządzać posiłki, koniecznie zapoznajcie się z naszymi poradami. Zachęcamy też do kontaktu telefonicznego pod numerem (22) 730 00 69, a jeśli nie chcecie samodzielnie przygotowywać posiłków, zamówcie naszą dietę pudełkową z dostawą do domu!

dieta bez glutenu i nabiału 29.03.2019

Dieta bez glutenu i nabiału

O glutenie i nabiale często mówi się jako o głównych wrogach zdrowia i dbania o sylwetkę. Nie wszyscy jednak powinniśmy się ich bać, ponieważ szkodzą jedynie osobom zmagającym się z nietolerancjami pokarmowymi czy alergią. Niestety uczulenie na gluten i białko mleka krowiego jest coraz bardziej powszechne. Sprawdź, kto powinien korzystać z takiej diety i jak powinna ona wyglądać.

przepis na lasagne 29.03.2019

Przepis na lasagne z warzywami, curry i mleczkiem kokosowym

Dieta śródziemnomorska obfituje w warzywa, owoce, chude sery, ryby i owoce morza oraz oliwę z oliwek. Sekret tkwi w wyborze nieprzetworzonych składników dobrej jakości. Nasza propozycja to warzywna lasagne – prosta, delikatna i aromatyczna dzięki dodatkowi pasty curry i mleczka kokosowego.

orzechy właściwości 22.03.2019

Orzechy – porównanie właściwości odżywczych

Nie ma wątpliwości, że orzechy to jedne z najbardziej wartościowych i bogatych odżywczo elementów naszej diety. Stanowią doskonałe źródło niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3 i 6 oraz cennych składników mineralnych i witamin. Z tego artykułu dowiesz się, jakie właściwości mają orzechy.

dieta na lepszy sen 14.03.2019

Co jeść, żeby lepiej spać?

Współcześnie wiele osób zmaga się z przewlekłym stresem, co może skutkować problemami ze snem. Długotrwała bezsenność jest naprawdę niebezpieczna, jednak odpowiednio dobrana dieta może pomóc nam uporać się z tym kłopotem. Postanowiliśmy pochylić się nad tym tematem i podpowiedzieć, co jeść i jak komponować posiłki, by lepiej spać.

superfoods co to 08.03.2019

Superfoods – co to takiego?

Superfoods, znane także jako superżywność, to produkty charakteryzujące się bardzo wysoką wartością odżywczą. Zwykle kojarzymi z nimi jagody goji czy nasiona chia. Warto jednak wiedzieć, że do superfoods zaliczane są także znacznie tańsze i znane w Polsce od pokoleń warzywa, owoce i nasiona. Poniżej wymieniamy rodzime superfoods oraz ich właściwości.

pieczeń z indyka przepis 08.03.2019

Przepis na pieczeń z indyka z sosem koperkowym

Często podstawowym problemem, z jakim zmagają się osoby, które postanowiły przejść na dietę, jest brak pomysłów na to, jak skomponować zdrowy i pełnowartościowy posiłek. Nasza propozycja to pieczeń z indyka z aromatycznym sosem koperkowym z kaszą gryczaną i surówką z buraków.

właściwości warzyw strączkowych 01.03.2019

Właściwości warzyw strączkowych

Warzywa strączkowe to obowiązkowy składnik wielu popularnych potraw polskiej kuchni. Wszyscy znamy fasolkę po bretońsku, grochówkę czy pierogi z soczewicą, ale często nie zdajemy sobie sprawy z tego, ile cennych dla zdrowia właściwości zawierają. Które strączki są najzdrowsze i dlaczego powinny gościć na naszych stołach regularnie?

jak schudnąć na wiosnę 22.02.2019

Jak schudnąć na wiosnę – 4 porady

Wiosna to czas, gdy wciąż jeszcze nie mamy dostępu do świeżych warzyw i owoców, a zmienna pogoda sprawia, że jesteśmy senni i rozdrażnieni. Co zrobić, żeby wykorzystać ten czas jak najlepiej i zmotywować się do dbania o sylwetkę? Przedstawione poniżej 4 porady pomogą Ci przeżyć wiosnę w pełni sił i odżywić zmęczony zimą organizm.

dieta bez nabiału 15.02.2019

Dieta bez nabiału

Coraz więcej osób decyduje się na wyeliminowanie z diety nabiału, a produkty mleczne nie cieszą się już tak dobrą sławą jak kiedyś. Ich przeciwnicy obwiniają je za wywoływanie alergii, problemy z cerą, zaburzenia w gospodarce hormonalnej i zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę. Kto przede wszystkim powinien rozważyć przejście na dietę bez nabiału?

aktywność fizyczna dla opornych 08.02.2019

Aktywność fizyczna dla opornych

Powszechnie wiadomo, że kluczowym elementem do osiągnięcia szczupłej sylwetki jest racjonalna, zrównoważona dieta i ruch. Umiarkowana, ale regularna aktywność fizyczna powinna również stać się stałym elementem naszego stylu życia. Jak zmotywować się do ćwiczeń i sprawić, by ruch i aktywność stały się dla nas codziennością?

cykoria właściwości 01.02.2019

Cykoria - właściwości i zastosowanie cykroii

Zielone warzywa to nie tylko brokuły, szpinak i sałata. Jednym z tych, na które powinniśmy zwrócić szczególną uwagę jest cykoria. Jej prozdrowotne właściwości znane były już w starożytności, a ostatnio niestety często bywa niedoceniana. Jakie cenne składniki kryją się w tym warzywie i w jaki sposób możemy wykorzystać je w naszych kuchniach?

przepis na ciasto chia 01.02.2019

Przepis na ciasto z nasionami chia

Słodkie ciasta i desery kojarzą nam się zazwyczaj z pustymi kaloriami i odstępstwem od zdrowej i zbilansowanej diety. Jednak nie wszystkie słodkości są wrogami w walce o wymarzoną, szczupłą sylwetkę. Nasza propozycja to ciasto chia na mleku sojowym waniliowym z galaretką truskawkową. Wypróbuj nasz przepis we własnej kuchni i ciesz się pysznym deserem.

×