Blog dietetyczny

ciekawostki, przepisy, porady dietetyka, odchudzanie

Przepisy, Porady dietetyka
29.09.2023

Dieta niskotłuszczowa – opis diety, przepisy oraz przykładowy jadłospis

Dieta niskotłuszczowa to sposób żywienia, który skupia się na ograniczeniu spożycia tłuszczów, zwłaszcza tłuszczów nasyconych i będących źródłem cholesterolu. W diecie tej priorytetem jest zwiększenie udziału spożywanych węglowodanów i białka, przy jednoczesnym wybieraniu zdrowych źródeł tłuszczów. Dieta ta nie jest jednak dobrym rozwiązaniem dla każdego. Dla kogo zalecana jest dieta niskotłuszczowa? Co jeść, a czego unikać? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym artykule.

Dieta niskotłuszczowa – opis diety, przepisy oraz przykładowy jadłospis
Ciekawostki, Porady dietetyka
27.09.2023

Dieta na stłuszczenie wątroby

Stłuszczenie wątroby to schorzenie, które dotyczy coraz większej liczby osób na całym świecie. Czy wiesz, że w tym przypadku kluczowe znaczenie ma to, co jesz? Stłuszczona wątroba może prowadzić do poważnych powikłań i dawać bardzo nieprzyjemne dolegliwości. Dowiedz się, jak wygląda dieta na stłuszczenie wątroby, czego należy unikać i jakie produkty są wskazane.

Dieta na stłuszczenie wątroby
Ciekawostki, Porady dietetyka
25.09.2023

Dieta na przytycie, czyli co jeść, aby przybrać na wadze?

Zarówno zbyt duża, jak i zbyt niska masa ciała mogą prowadzić do negatywnych konsekwencji zdrowotnych. Choć wiele osób wciąż szuka rozwiązań na utratę kilogramów, są też tacy, którzy chcieliby przybrać na wadze. Jak może wyglądać prosta dieta na przytycie? Po jakie produkty sięgać, aby przybrać na wadze i czy dieta na przytycie dla nastolatków różni się od jadłospisu dla dorosłych?

Dieta na przytycie, czyli co jeść, aby przybrać na wadze?
Przepisy, Porady dietetyka, Odchudzanie
22.09.2023

Dieta 2000 kcal – u kogo się sprawdzi? Jadłospis dla kobiet i mężczyzn

Dieta 2000 kcal może dobrze sprawdzić się zarówno w celu redukcji tkanki tłuszczowej, jak i zwiększenia czy utrzymania masy ciała. Wszystko zależy bowiem od indywidualnego zapotrzebowania na kalorie danej osoby. Co powinna zawierać dieta do 2000 kcal? Jakie przynosi efekty oraz jak zbilansować przykładowy jadłospis 2000 kcal?

Dieta 2000 kcal – u kogo się sprawdzi? Jadłospis dla kobiet i mężczyzn
Przepisy, Ciekawostki, Odchudzanie
20.09.2023

Dieta kapuściana (prezydencka) – założenia, efekty, przepis i jadłospis

Amatorzy zdrowego odżywiania wciąż poszukują magicznych sposobów na skuteczną utratę masy ciała. Zasady diety kapuścianej mają pomóc osiągnąć efekty tym osobom, które pragną szybko pozbyć się dodatkowych kilogramów. Przyjrzyjmy się temu, jak stosować dietę kapuścianą i czy faktycznie może przyczynić się ona do uzyskania oczekiwanych rezultatów.

Dieta kapuściana (prezydencka) – założenia, efekty, przepis i jadłospis
Porady dietetyka, Odchudzanie
18.09.2023

Dieta 1800 kcal – zasady, efekty i jadłospis

Dieta 1800 kalorii jest najczęściej dietą redukcyjną, a zatem ma na celu zrzucenie nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Jakie efekty dieta 1800 kcal po miesiącu stosowania? Co jeść, a czego unikać w menu diety 1800 kcal? Poznaj prosty jadłospis diety 1800 kcal.

Dieta 1800 kcal – zasady, efekty i jadłospis
Ciekawostki, Odchudzanie
15.09.2023

Czym jest dieta bulionowa? Zasady, przepisy i efekty

W ostatnich czasach bardzo popularny stał się temat wpływu kolagenu na stan zdrowia, skóry, włosów i paznokci, a tym samym na popularności zyskała dieta bulionowa nazywana także dietą kolagenową (bulion może być bowiem dobrym źródłem kolagenu). Czy rzeczywiście bulion odchudza? Poznaj zasady oraz efekty diety bulionowej. 

Czym jest dieta bulionowa? Zasady, przepisy i efekty
Porady dietetyka, Odchudzanie
13.09.2023

Dieta na redukcję – zasady, zalecenia i jadłospis. Jak zdrowo zrzucić wagę?

Wiemy, że nadmierna masa ciała sprzyja powstawaniu licznych zaburzeń metabolicznych oraz chorób. Warto zatem zredukować nadmierną tkankę tłuszczową. Sposobów i diet na zrzucenie dodatkowych kilogramów jest tak wiele, że czasami trudno jest wybrać właściwą strategię. Jaka jest najlepsza dieta na redukcję tkanki tłuszczowej i jak może wyglądać przykładowa dieta na redukcję? Odpowiadamy w poniższym tekście.

Dieta na redukcję – zasady, zalecenia i jadłospis. Jak zdrowo zrzucić wagę?
Ciekawostki, Porady dietetyka
11.09.2023

Dieta 3000 kcal – co jeść, aby zwiększyć masę ciała? Jadłospis

Dieta 3000 kcal to wysokokaloryczny jadłospis, który wbrew pozorom ma szerokie zastosowanie. To nie tylko dieta na masę czy rozbudowę mięśni, ale również jadłospis, który pozwala zrównoważyć wydatki energetyczne bardzo aktywnych fizycznie osób. Podpowiadamy, co jeść stosując dietę 3000 kcal, aby dieta była prosta i tania, a także podajemy przykładowy jadłospis diety 3000 kcal.

Dieta 3000 kcal – co jeść, aby zwiększyć masę ciała? Jadłospis
Ciekawostki, Porady dietetyka, Odchudzanie
05.09.2023

Dieta tłuszczowa – zasady, efekty i przepisy

Dieta tłuszczowa to model żywienia, w którym głównym źródłem energii są tłuszcze. Przedstawiamy, co jeść na diecie tłuszczowej, a także jakie pokarmy nie są zalecane. Podpowiadamy, komu może sprawdzić się taki model żywienia, czy redukcja na diecie tłuszczowej jest skuteczniejsza niż za pomocą diety tradycyjnej oraz jakie mogą być skutki uboczne wysokotłuszczowego sposobu odżywiania.

Dieta tłuszczowa – zasady, efekty i przepisy
Porady dietetyka
04.09.2023

Jaka dieta przy zapaleniu żołądka będzie najlepsza? Produkty zalecane i przeciwwskazane

Coraz więcej osób zmaga się z nawracającymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. Jednym z częściej występujących jest zapalenie żołądka, które wymaga zmian w dotychczas stosowanej diecie. Ta powinna być łagodna, lekkostrawna i oparta o produkty, które nie nasilają wydzielania soków żołądkowych. Co jeść, a czego unikać przy zapaleniu żołądka?

Jaka dieta przy zapaleniu żołądka będzie najlepsza? Produkty zalecane i przeciwwskazane
Porady dietetyka, Odchudzanie
30.08.2023

Dieta 1300 kcal – założenia, przepisy, skuteczność

Dieta 1300 kcal jest rodzajem niskokalorycznej diety odchudzającej. To mniej restrykcyjna opcja w porównaniu do równie popularnych diet 1000 kcal i 1200 kcal, lecz nadal nie będzie odpowiednim rozwiązaniem dla każdego. Podpowiadamy, jak skomponować dietę 1300 kcal, co jeść i jakich efektów można się spodziewać.

Dieta 1300 kcal – założenia, przepisy, skuteczność

Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję